【太極拳教室】NO.559(12-11-10)「走る、走る、全康さんが走る」 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.559(12-11-10) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆基本練習と基本動作       パソコンの画面が教室です ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いずれもその部分を中心に、体全体を柔らかくしなやかにする練習ですが、 ストレッチ、又は円運動という動きを取ります。 今日の「圧肩」はストレッチの方ですね。  圧肩:http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#yajian ≪一人の場合≫ 少し高めのバーなどに両手をかけ、肩、背中を沈めていきます。 両足は肩幅に、アゴは少し上げます。 ≪二人の場合≫ お互いの肩に両手を置き、一人の時と同じように、肩、背中を 沈めていきます。 ポイント*ストレッチは必ず吐きながらゆるめてじわーっと伸ばします。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式名称   29番:獣頭勢 shòu tǒu shì   ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 29番:獣頭勢 獣の頭を胸の前で抱える形です。 右馬歩の歩型のままですが、両腕の動きにつれて、少し左に、 少し右に重心が移動します。 (2)按掌 提腕 右手を下に押さえつけ(按掌)、左腕を持ち上げる(提腕) 分解写真と動画のページを開いておくと分かり易い http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shoutoushi.html ・体を右に回しながら、右手を下に押さえつけます。  同時に、★左手首、肘を持ち上げます。   ★手首は鉤の形に、鎌首のような形で持ち上げます。     肩が上がらないように注意します。 馬歩の歩型は、股関節を更に沈めるようにすると、 両腕が柔らかく動き易いです。 陳式太極拳名称表(ピンイン読み) http://taiqi.net/zhenshi/12-9-3pinyin.xls ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと            「走る、走る、全康さんが走る」   ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日本画家「榊原 紫峰」展が足立美術館で開催中で、 未だ知らない作品がある、と期待して出かけた。 期待以上の作品ばかりだったが、特に晩年の水墨画で雀が二羽、 天を見上げている小品は心に沁みるようだった。   榊原 紫峰    http://www.adachi-museum.or.jp/ja/c_shiho_2.html 同時に開催されていたドキュメンタリー映画「全康さんの一日」は 本邦初公開とかで、24分の映画ながらイキイキと撮られていた。 足立美術館を創設された創始者足立全康さんの創設当時の 映画だが、この時76歳。 庭園造り、館内巡り、資金集めに奔走する全康さんを、 「走る、走る、全康さんが走る」、と軽快に描いている。 ここに至るまでも道のりは七転び八起きどころではなかったようだが 明るい顔で夢の実現に向けて走っておられた。   ドキュメンタリー映画「全康さんの一日」   http://www.adachi-museum.or.jp/main/topic2/topic.html 一度と言わず何度でも足を運びたくなる美術館だ。  足立美術館  http://www.adachi-museum.or.jp                        では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved