【太極拳教室】NO.546(12-8-4)オリンピックは新鮮だ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.546(12-8-4)  http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳       腕のストレッチ  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は≪ゆっくり、と勢いよく一気に≫ゆっくりと勢いよくの二つの体操 腕のストレッチは、腕ではなく体の真ん中の背中から伸ばしましょう。 図の(4)を見ていただくと、イメージが掴めますね。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html さて、今日は、3つの手の形で腕のストレッチです。 手の平、二本の指を立てた剣指、そして親指の3つです。 この3つの手のパターンで、≪ゆっくり、と勢いよく一気に≫の二つの 動きをやりましょう。 3(手のパターン)×2=6つの運動です。 ゆっくり、は背中→肩→肘→手首、と順々に伸ばしていきます。 勢いよく一気に、は大きく吐いて一気に伸ばします。 下のページの動画と一緒にやってみましょう。 イラストと写真、動画のページ http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式      27番 双 震脚(スアン チェンジャオ)   ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 四段に入ります。四段の最初は全体で数えると27番目、双 震脚(スアン チェンジャオ)   からです。さすがに四段です。最初からバ~ン!と派手です。 但し、いつものように最初から派手にいくと動きが崩れますので ゆっくり丁寧に動きをなぞりながら、ですね。 (4)の震脚下搨掌、でジャンプします。! 双 震脚(スアン チェンジャオ) の分解動作のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shuanzhen.html ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと       オリンピックは新鮮だ    ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 4年毎のオリンピックは新鮮だ。 選手の入場式も各競技も。 そして今回の開催国イギリスロンドンの運営も。 前回の中国の開幕式があまりにもダイナミックで、その映像が 今回に重なる。 どの競技もルールが変わったりで興味をそそそられるが、 体操個人総合の内村航平の演技には目がくぎ付けになった。 最初のあん馬の体の中心の決まり方、吊り輪の軽やかさ、どれも 優美さを感じさせた。はあ、すごい! 開幕式は中国のテレビで見ていたが、思いっきり背の高い男性ヤンミンを 先頭に選手が行進してきた。日本のテレビだったら、日本選手団を 写すだろう、とどこの国も自国の選手を追っていてこれも面白い経験だった。 そんなで先週のメルマガの日は中国に居て、お休みしました。                        では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved