【太極拳教室】NO.543(12-7-7)「すごい!」76歳 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.543(12-7-7) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳      指のストレッチ   指先まで気が通ります ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 左手(右手)を真っすぐに伸ばし出します。  肩を沈めて肘を真っすぐに押し出す要領です。 息を吐きながら、各々の指を内側にじわ~っと引っ張り入れます。    思いがけないところがピーンと伸びてきて、気が流れ始めます。(^^)   指のストレッチ   http://www.taiqi.net/nettaiqi/15.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式    26番 右 単鞭(ヨゥ タンビィエン) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここらで陳式太極拳36式の名称表を見てみましょう。 http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 36の型が四段に分けられていて、一段毎に練習するのも良し、 一つ一つの型を練習するのも良し、36全部を練習するのも良しですね。 名前は漢字ばかりで取っつき難いかもしれませんが、 名前の意味が一言で記されていますので併せて覚えていくのも楽しいです。 ここでは、一つの型を更にいくつかに分解していますので これも一つだけを練習するのも動きが正確になるかと思います。 一番右の欄の名称をクリックすると、その分解動作の写真ページになります。 今日は、26番 右 単鞭(ヨゥ タンビィエン)の4番目、「馬歩 拉横掌」です。 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/danbian.html (4)馬歩 拉横掌  右掌を横にした手型で右横にひっぱり、最終的に馬歩の            歩型になります。 ・右掌を横にした手型で、体を右に回しつつ重心が右に移動します。 ・右掌を立て、右重心の馬歩の歩型になります。左手は鉤手のまま。 ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと         「すごい!」76歳 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 30年も太極拳をやっているとお会いする方々の健康というか 元気度につい目が向くのが習慣になっているようで、 声の音色や歩き方などなど無意識のうちに見ている。 先日来られた方だが、元気度100点満点以上のこの方は、 ・片足立ちが全然崩れず1分以上もできる。  真っすぐに立った形が本当にきれいで、  若い子が、「すごい!」、と感嘆の大声を上げていた。 ・靴は腰を下ろさず立ったまま履く。  全くぐらつかない。 ・階段の上がり降りが実に軽快だ。 何よりも、話し方がイキイキと楽しそうで、語尾が濁ることがない。 「それでどうされたのですか」、とこちらもつい質問が弾んで出る 感じだった。 ご本人が76歳です、と言われたが、いろんな76歳がおられるものだ。 毎朝1時間ほどストレッチや太極拳をされていて、これをしないと 何だか調子が出ませんわ、とご自分でも首をかしげておられた。 次にお会いする時は、もっと元気になっておられそうな気がする。                        では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved