【太極拳教室】NO.542(12-6-30)油断大敵の虫歯 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.542(12-6-30)　http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　 　　　「導引」と「吐納」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「導引」と「吐納」という言葉を耳にされたことがあるでしょう。 中国で古くから伝わってきた健康法で、気功運動の源流と 理解していただいたらいいかと思います。 ・導引：関節や筋肉を伸ばして柔軟にする運動法（ストレッチ） ・吐納：呼吸法 五禽戯（五つの動物の動きを真似た運動健康法）や、八段錦、練功18法 なども、更に広くは太極拳も「導引」と「吐納」の両方を取り入れていますね。 ゆっくり吐きながらゆっくり伸ばす、これが大事です。 と同時に、外の筋肉だけでなく内の筋肉（心臓など内臓の不随筋）も 伸ばす気持ちでやりますとストレッチがより深い運動になります。 ストレッチの概要ページ http://www.taiqi.net/nettaiqi/14.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　 　26番　右 単鞭（ヨｩ タンビィエン) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 25番の最終形 (胸が南向きで両腕を下に押し出した形)を確認 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/liufeng.html そして今日は、26番　右 単鞭（ヨｩ タンビィエン)の3番目、「擦歩 扣脚」です。 写真は左から4つ目と5つ目の2枚です。 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/danbian.html (3)擦歩 扣脚 右踵を擦り出し、左足は扣脚になる ・右踵を右横に擦り出します。 ・重心を左に移し、この時左足は踵を軸に内側に入れて「扣脚」になります。 　扣脚と同時に右肘を突き出すように押し出します。 　ポイント：「扣脚」の力を右肘に伝えるように動きます。 ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫ 　　　　　　　　↓ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　　　　　　　　　油断大敵の虫歯　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3カ月毎の歯の定期検診（リコールと呼ばれている）に行った。 丁寧にチェックして下さるので、毎回ほぼ1時間ほどかかる。 後半はウトウト状態で終わった。 歯医者の先生が出て来られて最終チェックとなる。 いつもは「いいですよ」とすぐに解放されるのだが、今回は違った。 「こことここと、ここも虫歯になっています。 ここは甘いものが溜まり易いところなので、甘いものを控えて下さい」 まで言われた。1週間後の治療の予約をした。 風邪がのどにいつまでも残っていて、しょっちゅうアメを口に 入れていたのが原因だ。ノンシュガーとかのアメにしとけばよかったのに 10年ほど虫歯がなかったので、油断してしまった。 ああぁ、、、油断大敵やわぁ。 30分の治療で1回で済むそうだが少々憂鬱だ。 歯も定期的に生え変わってくれればいいのに、そうはなっていない。 これから何十年も上手にメンテをし続けていかなくてはならないし。 まっ、いい先生に恵まれているからいいかっ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda） 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved