【太極拳教室】NO.534(12-5-5)足がつった 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.534(12-5-5) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるのを自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳の目次   丹田を意識した静かな呼吸で ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 仕事中にふっと体を動かして疲れをほぐす、また気分転換をする。 さ~っ、運動しましょう、という大げさなものではなく ちょっとした一分体操、または一分の半分の30秒運動として インターネット太極拳をしていただいたらいいですね。 それには丹田を意識した静かな呼吸の状態が大切で 軽く目を閉じて、首だの膝だの足首だのの部分運動をすると効果的です。 インターネット太極拳の目次 http://taiqi.net/nettaiqi/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆一読で太極拳全容がわかるページ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 太極拳の大きな流れをひとくちで説明しています。 http://taiqi.net/zhenshi/ 新太極拳のメインは陳式太極拳ですので、下の項目についての 説明にも力が入っています。 ◎教室で練習している太極拳 ◎きっかけ ◎陳式太極拳について(歴史と特徴) http://taiqi.net/zhenshi/ 36の名称一覧と各分解動作へのリンク http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/baiyuan.html ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと           足がつった ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 楽しいゴールデンウィークの最中、あまりゴールデンウィークと関係はないが、 とにかく4日の朝、寝返りを打とうとした時、右ふくらはぎがつった。 あっ、やばい~、と深呼吸をしてじっとしていると収まりそのまま寝てしまった。 目が覚めると少し痛みが残っているが特に何もなく、そっと揉んでおいた。 「昨日飲み過ぎたんやわ」 大阪から来られた方と神泉苑狂言の夜の部を観終わって 10時過ぎから1時間半余り、狂言の所作を真似たり、四方山話と ゴールデンウィークの気楽さで、気分が少々ハイになっていた。 飲み過ぎというほどでもないが、私にしては少し多かったようで それがふくらはぎにきたようだ。 この現象はこむら返りとも言い、ミネラル不足とか原因はいろいろらしいが 今回は絶対に飲み過ぎだ。次回は最後の半合は控えることにしよう。 腹八分目、お酒はほどほどに。(ほどほどの加減がけっこう難しい)                        では来週まで (^o^)丿(oda)         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved