【太極拳教室】NO.524(12-2-4)節分は人の温もり 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.524(12-2-4) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 太極拳はやればやるほど自分の身についてきます。 体と心はつかえばつかうほど溌剌としてきます。 見えない財産が増えるようなものですが、ご自分で体感できるものです。 毎日欠かさず練習して、少しづつ心身の財産を増やしていきましょう。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳        肘の体操 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ きびきびと素早く体を大きく伸ばす長拳、その反対にゆったりと体をゆるめて 力を溜めながら動く太極拳、正反対な動きのように見えますが、その根本は同じ。 体が伸びるから溜めも効きます。 ゆっくり正確に動くから、素早い動きも出てきます。 そして共通するのは円の運動である、内旋、外旋が正確にできること。 肘の運動もその一つで、手の平を内側に向けて、内側に回す、この時は 内旋の動きから始めります。外側に回す、これは外旋の動きから始まります。 もう一度、肘の先端を固定して内旋、外旋がスムーズに変換できているか 意識しながらやってみましょう。 肘がスムーズに動くと滑らかな動きが出てきますね。 「肘の体操」です。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式  第三段 22. 背折靠(ペイチャーガオ) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/beizhegao.html (1)転腰 折腕  腰を回して腕(肘)右肘を曲げる (2)捩腰 折靠 腰を更に捩じるように回して肘と背面で後ろの相手を打つ 動作説明: ・腰の回転:少し左に、それから右にぐ~っと捩じるように回します。 ・右腕と右拳:腰の回転と一致して、内旋しながら手の平が下を向きます。          肘の先端を意識しながら後方に回していきます。 ・左腕と左拳:拳心が上向きで左腰に置いた形から          その位置のままで、内旋しながら肘の先端を意識します。 腰の回転と捩じりに、右腕と左腕が伴って内旋するという動きですね。 シンプルと言えばシンプル、全体が一つになって捩れるのこがミソです。 ※最初はゆっくりと全身が一つにつながって捩じるように、   慣れてきたら最後の瞬間は勢いよく一気に捩じります。 ≪36の型の名称表(全体を見る時にご利用ください)≫         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html ≪陳式太極拳36式とは?≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で   動きをコントロールします。   ≪ビデオ、DVDのご購入はこちらから≫         ↓  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと          節分は人の温もり      ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 寒うっ!ここ1週間の冷蔵庫状態に、暖冬に慣れた体は縮こまっている。 東北や日本海沿岸の北陸はすごい大雪だ。 こうなったら「冬は寒いもんや」とカラ元気も白々しく せいぜい風邪を引かないように用心するしかない。 と、雪もチラチラぐらいのただ寒いだけなのに情けないこと。 昨日は節分だった。 それほど広くない境内で、お火焚、厄除護摩供、しょうが湯、大根焚きの お接待などが行われ、近所の人が次々に顔を出して行かれる。 護摩木を買いに来る喫茶店のおばちゃん、お客さんのご要望かな? お火焚の回りには、昨年のお守りや神棚のお供えを燃やして もらいに来る人、火の守り番をする人。 節分の日は、人の温もりが境内を温かくしている。 今年の立春は2月7日だ。 梅の香りが風に運ばれてくると春はもうすぐだ。  来週11日と再来週の17日はお休みします。  年会、中国行きそしてインドまで足を伸ばす予定。  (^o^)丿(oda)          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved