【太極拳教室】NO.514(11-11-26)ひたすら待っている 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.514(11-11-26)　http://www.taiqi.net/　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日々の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はご遠慮なくお寄せください 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「樹木」抱球（パオチュウ）　木のようにどっしりと立ちます。 　　　　まずは毎日3分やってみよう！ 「樹木」は、木のようにどっしりと立つ練習で、両腕の力を抜いてただ普通に 立つことから、胸の前、或いはお腹の前、或いは胸の前で手を合わせる形と いろいろあります。 胸の前で気のボールを抱える形が一般的ですが、ご自分の気持ちのよい形、 そして毎日3分続けることが大事ですね。 どの練習もほとんど動きがないので、これは何の練習だろう？と 疑問に思われるかもしれません。動いている方が、何かをやった。という 満足感のようなものがありますが、「樹木」はその反対で、何もしない。 静かに自分の呼吸を感じながら立つ、このことが大事です。 　　　　　まずは毎日3分やってみよう！ イラストページを見る http://www.taiqi.net/nettaiqi/03.html 動画、スライドショーも併せてご覧になってください。 スライドショーは、同じページの「抱球」の写真をクリックしてください。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第三段　19.右・左擦脚（ズォ・ヨウ　ツァージャオ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/cajiao.html （8)分手左擦脚 胸はほとんど南向きで左足を寄せ、肘を合わせた形から始めます。 意識と目は東（次に蹴りだす左足の方向）を向いています。 動作説明： ・甲を平らに、左足を東の方向に蹴りだします。 　この蹴り方は、まっすぐに足の上げるのではなく、膝、そして足を 　伸ばして蹴ります。蹴り終わってからも、膝を持ち上げた形で終わります。 ・左手は上に、右手は下から後ろ上に孤を描きます。 　左手で左足の甲を叩き、又は擦り、胸の前で止まります。 　右手は下から後ろ上方に孤を描き、肩より少し上の位置で止まります。 ※ポイントは左手は上に、右手は下に同時に孤を描くところです。（＾＾） 　 ≪36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください）≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html ≪陳式太極拳36式とは？≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で 　 動きをコントロールします。 　 ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　ひたすら待っている ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 早朝、バタバタという音に目をやると、頭を上に飛び立っていこうとするような 鳥の影が障子に映っている。 またしばらくしてバタバタと音がし、はっと目が覚めた。 「あっ、ツバメの子だ！」前日亡くなったツバメの子だ。 起き上って障子を見にいったが、何もいなかった。 今も忘れられない5年前の光景をふっとくちにしたら、 聞いていた一人の女性が子供の頃、姉と自分は林間学校での晩に ネコが通り過ぎていく夢を見たと話し出した。 翌日家に帰ると、10年ほど飼っていたネコが亡くなっていた。 お別れにきたんやわ、と。 東北の震災から8カ月が経つが、その影響は人間だけでなく 一緒に暮らしていた動物にも影を落としている。 保護施設にいる犬や猫たちは今も、家族を待っている。 元の家族に引き取られていった幸せな犬もいる。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111126-00000028-mai-soci 人間は励まし合ったり、助け合って生きていけるが、 動物は、ただひたすら飼い主の姿を待っている。 　犬猫みなしご救援隊 　http://www.minashigo.jp/index.html 　こちらはYahoo!のポイントが利用できます。 　「捨てられた犬や猫たちを救おう募金」 　http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1554001/index.html/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved