【太極拳教室】NO.512(11-11-12)111111の日 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.512(11-11-12) http://www.taiqi.net/  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週の「水と波」の運動は、体の中の水を気持ちよく揺すりましたが、 今日は、その水を吐き出す運動です。 上段の運動と連結してやると、より実感できます。 下段のイラスト図です。 ↓  水と波 http://www.taiqi.net/nettaiqi/02.html ・両足を肩幅に、全身の力を抜いて立ちます。 ・両手両足を一気に前に放り出します。 ・次に、両手両足を一気に横に放り出します。踵で蹴りだす感じですね。  運動は簡単ですが、体を真っすぐに保ち軸がずれないようにします。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式  第三段 19.右・左擦脚(ズォ・ヨウ ツァージャオ) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/cajiao.html (6)弓歩 合臂 右踵を南西の方向に下ろしたところから始めます。 動作説明: ・体を右に回しつつ(ここがポイント)重心を右足に置きます。  歩型は弓歩になります。 ・同時に両腕を少し外旋させながら、脇を少し締めながら  両腕を閉じます。左手が右肘の横当たりにきます。 それほど難しくない動きですが、何回も繰り返し練習しましょう。 回数を重ねることで、ポイントが掴めてきますね。 ≪36の型の名称表(全体を見る時にご利用ください)≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html ≪陳式太極拳36式とは?≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で   動きをコントロールします。   ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと           111111の日         ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日は、2011年11月11日と「1」が6つも並んだ日だった。 これは結構面白い!3月3日とか9月9日とか同じ数字が重なる日は 重陽は毎年のカレンダーであるが、2011年の11が前に付くのは偶然では ないにしても面白い。で、、それとは関係がないのだが、Yahoo!の 「今日の運勢」をクリックすると下のような文言が出てきた。 欲求が満たされる日 「あなたが持っていた欲求が満たされる日。 これまで欲しいと思っていたものが思いがけず手に入ったり、 ずっと見たかったものを見るチャンスに恵まれたりしそうです。 基本的に好調な運気で、あなたの思い通りになりやすいときでは ありますが、欲求を満たすきっかけになったことへの感謝を 忘れないようにしましょう。それができていないと、思わぬところで 足元をすくわれてしまうこともありそうです。 感謝の気持ちを大切にしましょう。」 うん、そうやそうや、今日はその通りだわ、と読み進むと 「感謝の気持ちを大切にしましょう。」、と締めくくってある。 そうやなあ、と素直に頷いて、回りの人に、今の環境に感謝した。 いい文言は覚えているが、あまり良くないのはすぐに忘れる、という 極めて単純なたち(性質)なのは今も変わらない。 そんなでこの「メルマガ太極拳教室」も来月でまる10年になるが、 これも飽きずに読んで下さっている方々がおられるから、と 「111111」の日に改めて感謝申し上げます。                      では来週まで (^o^)丿(oda)          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved