【太極拳教室】NO.501(11-8-27)インターネット太極拳（五歩拳「馬歩架打」) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.501(11-8-27) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　　長拳　五歩拳 馬歩架打　(mabu jiada) ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　　17番目　雲手 （ユィンショウ） ◆今週のできごと ------ 　素敵なお嬢さん、誰だろう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　 長拳　五歩拳 馬歩架打　(mabu jiada) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3. 馬歩 架打　(mabu jiada) 「馬歩」の歩型で上に払い上げるところです。 ・体を右に回しながら左足を踏み込みます。　→　「馬歩」の歩型のなります。 ・腰に置いた左拳を真横に打ち出します。 ・胸の前に突き出した右拳は上に払い上げます。拳から掌に変わります。 上の三つ、足、左拳、右拳は同時に行います。 　※左拳、右拳とも内旋しながら、左は打ち出し、右は払い上げます。 全体の分解写真 http://taiqi.net/kihon/gohoken.html 動画（後ろから） http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/mabuA.AVI 動画（前から） http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/mabuB.AVI 　　　　　 五歩拳とは？ 長拳の基本動作を組み合わせて套路にしたもので、5つの歩型が取り入れられて いることろから「五歩拳」と呼ばれています。 しっかりとやりこむことで体の基礎ができ、呼吸が身につきます。 5つの歩型：弓歩　(gongbu)　馬歩　(mabu)　　歇歩　(xiebu) 　俯歩　(fubu) 　虚歩　(xubu) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　17番目　雲手 （ユィンショウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yunshou.html (5)叉歩 左雲手 （チャブ　ヅオユインショウ） 　　※雲手の（3）番目と同じで、足を交差し、左の雲手の型になる動きです。 ・重心を左に移し、右足を後ろに差し込みます。　叉歩の歩法です。 ・上の右手は下に、下の左手は上に入れ替わります。 　両腕とも円を描きながら入れ替わります。 　雲手のポイントは肘の円運動で、肘の先端を支点に両腕が円を描きます。 　肘の円運動（イラストと動画の解説ページ）も併せてご覧ください。 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 ≪陳式太極拳36式とは？≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で 　 動きをコントロールします。 ≪36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください）≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　 　　　　　　　　　素敵なお嬢さん、誰だろう　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近はよくラジオを聞く。何かをしながら聞いているという「ながら」の聞き方だ。 ラジオだからもちろん音と声だけで、これがなかなか面白い。 声の調子や言葉で、会ったことのないその人が身近に感じられたり、 名前だけは知っている有名な人が「こんな人柄なんやあぁ」、と思ったり ある時は、声を専門にするアナウンサーの声が耳障りだったりする。 数日前は、ラジオから聞こえてくる女の人の声が明るくいかにも楽しげで 「素敵なお嬢さん、誰だろう」、と聞いていると、松原智恵子さんだった。 「ん？確かもうそこそこの年だけど。。。」 若々しいというより、若いきれいな声で20代にしか聞こえない。 日活映画華やかだった時代のことや、最近のお母さん役のことなど、 大変だったことなども屈託なくさらりと流して話される。 人生はどんなことでも楽しい、と声全体から聞こえてくる。 自分の言葉で話しておられるのも聞いていて心地よかった。 これまで彼女の映画もテレビも観る機会がなかったのを、少々 残念に思ったが、その残念さを十分に取り戻す数十分のラジオ番組だった。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved