【太極拳教室】NO.500(11-8-20)インターネット太極拳(五歩拳「弾ティー冲拳」) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.500(11-8-20) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ \(^o^)/新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------  長拳 五歩拳 弾ティー冲拳 (tanti chongquan) ◆陳式太極拳36式 ------ 第二段  17番目 雲手 (ユィンショウ) ◆今週のできごと ------        はじめての在宅医療                  ―10の素朴な疑問に在宅医がお答えします― ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳   長拳 五歩拳 弾ティー冲拳 (tanti chongquan) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2.弾ティー冲拳 (tanti chongquan) つま先で弾き出すように蹴り出す、弾ティーという歩法です。 ・重心をしっかりと右に置いて、左膝を持ち上げます。 ・左つま先を弾き出すように蹴り出します。  この蹴り出しのポイントは、左膝をバネのように勢いよく伸ばし出すことです。  同時に左肘を真っすぐ後ろに引き、右拳を突き出します。  ★左腕の引きと右拳の突き出しが一致することで大きな力が発揮できます。 全体の分解写真 http://taiqi.net/kihon/gohoken.html 動画(膝を持ち上げる) http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/tantiA.AVI 動画(つま先で弾き出すように蹴り出す) http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/tantiB.AVI       五歩拳とは? 長拳の基本動作を組み合わせて套路にしたもので、5つの歩型が取り入れられて いることろから「五歩拳」と呼ばれています。 しっかりとやりこむことで体の基礎ができ、呼吸が身につきます。 5つの歩型:弓歩 (gongbu) 馬歩 (mabu)  歇歩 (xiebu)  俯歩 (fubu)  虚歩 (xubu) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式  第二段 17番目 雲手 (ユィンショウ) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yunshou.html (4)開歩 右雲手 (カイブ ヨウユインショウ)   ※雲手の(2)番目と同じで、足を開き、右の雲手の型になる動きです。 ・両腕の上下を入れ替え、右上が上に左腕が下になります。 ・重心が右に移る動きを利用して、体が少し右に回ります。 ・両腕を右に押し出すと同時に、左足を横に開きます。  ★雲手は両腕の円の動きがポイントで、両肘を沈めて柔らかな円を描きます。      ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 ≪陳式太極拳36式とは?≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で   動きをコントロールします。 ≪36の型の名称表(全体を見る時にご利用ください)≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html   ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと         はじめての在宅医療 ┃                 ―10の素朴な疑問に在宅医がお答えします― ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「92歳の母を看ているのですわ」 「それだけではエネルギーが落ちるからって、息子に太極拳を勧められてはじめたんです」 「病院ではミキサーでつぶした流動食でしたけど、胆が詰まって点滴になりましてね」 「家に帰りたい言うんで、連れて帰りました」 「いい在宅のお医者さんに出会って、僕が責任を取るからと病院に掛け合ってくれたんです」 「介護の人が擦ったり、リハビリやってくれてる中に詰まったんが取れたんでしょう。 痛みも消えました」 「或る晩、隣室で寝ている母が呼ぶんです。声が出ないのに出てるんです。」 「お母さん、しゃべれたやん。その晩は二人で興奮して2時間ぐらい話しましたわ」 「病院を出る時は数日か数カ月思うてましたけど、家に帰ってもう11カ月になります。」 あまりにいい話なので話して下さったことを簡単に会話のまま残してみた。 ほんの数十年前は、人の最期、又看とりは自宅が多かったが今は病院だ。 しかし、人と体制さえ整えば、最期は自分の家ほどいいところはないようだ。 尼崎で在宅医療、家での看とりに力を入れておられる長尾先生だが、 余りにも多忙で、ご自分を大切にと思えてならない。 その長尾先生の小冊子、ぜひ読んでいただきたくご紹介します。       はじめての在宅医療 ―10の素朴な疑問に在宅医がお答えします― http://www.nagaoclinic.or.jp/fck/file/hajimetenozaitkuiryo.pdf                      では来週まで (^o^)丿(oda)          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved