【太極拳教室】NO.497(11-7-30)インターネット太極拳（長拳「五歩拳」） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.497(11-7-30) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　　長拳　五歩拳 ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　　17番目　雲手 （ユィンショウ） ◆今週のできごと ------ 　祇園祭の余韻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　　　 長拳　五歩拳　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 五歩拳とは？ 長拳の基本動作を組み合わせて套路にしたもので、5つの歩型が取り入れられて いることろから「五歩拳」と呼ばれています。 しっかりとやりこむことで体の基礎ができ、呼吸が身につきます。 5つの歩型：弓歩　(gongbu)　馬歩　(mabu)　　歇歩　(xiebu) 　俯歩　(fubu) 　虚歩　(xubu) 今日は全体の流れを写真を見てみましょう。 http://taiqi.net/kihon/gohoken.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　17番目　雲手 （ユィンショウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 左単鞭 （ヅゥオ タンビィエン） 最終形は左に重心を置いた左馬歩の歩型です。 全体の分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yunshou.html (1)収脚 擺掌 （ショウジャオ バイヅァン） 足を収めて両手を揺り動かす。　 　　※この場合の「擺掌」は体がゆるんだ一瞬、両腕がゆるみ、揺り動かしている 　　　ように見える動作を言う。 ・体を一瞬ゆるめて大きく左に回し（重心は左偏馬歩のまま）、両腕が 　大きく左に孤を描くようにゆるみます。 　右手の鉤手は、掌に変わります。 ・重心を右に移し、左足を閉じるように寄せます。 　両手は手の平を外側に、右に押し出します。 　右手は胸の高さ、左手はお腹の高さぐらいです。 ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 ≪陳式太極拳36式とは？≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆丹田から吐く丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で 　 動きをコントロールします。 ≪36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください）≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　 　　　　　　　祇園祭の余韻 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 7月1日から始まった祇園祭も16日の宵山、そしてクライマックスの翌17日の 鉾の巡行が終わると、「今年は梅雨明けが早かったし、雨が降らんとよかったねぇ」 「ほんまや、何時ぞやの年は土砂降りで大変やったわ」、と町のうわさ話に変わる。 24日は八坂神社の宮司さんが神泉苑に祭りが無事に終わった報告にこられる。 「お渡りになる」、というそうだ。 神輿が賑やかにやってきて、輿と馬でお渡りになる宮司さんは 神泉苑でお祓いを受けて帰られる。 7時前に神泉苑に戻ったら、もう帰られたそうで、「今年は30分も早う来はったね」 「飲み物が冷えてのうてねえ（神輿の人達に振る舞う飲み物）」、と世話役の 方々が残念そうな顔をしていた。 今年は間にあわんかった、残念や、と思っていたら それから1時間もして御池通りを行かれる神輿と馬の宮司さんを見かけた。 ぐるっと回って帰らはるんやわ。 太鼓も来られる時のにぎやかさではなく、静かな音に変わっていた。 薄暗くなった通りを静かに帰っていかれる神輿と宮司さんの後ろ姿を 見送って、「今年も見られてよかったぁ」 9時ごろには神輿も納められたらしく、神輿をかついでいたお兄さんやおじさんが 一人、二人と家に帰られる姿に出会った。 今晩のビールは1年中で一番おいしいことだろう。 　宮司さんは馬でお渡り（2007年） 　http://kyotomall.com/photo/07-7-24kanko-sai/07-7-24guji-san.mpg 　神泉苑和尚さんのお祓い（2005年） 　http://kyotomall.com/photo/05-7-24kanko-sai/jyusyoku.AVI 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved