【太極拳教室】NO.485(11-4-23)インターネット太極拳(手法（架拳、ヂャー チュエン）) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳教室 NO.485(11-4-23) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　　基本功と基本動作　　手法（架拳、ヂャー チュエン） ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　14番目　左・右金鶏独立 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヅゥオ・ヨｩ ヂンヂィドゥリィ） ◆今週のできごと ------ 　　隣の席から「ニーハオ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 基本功と基本動作　　手法（架拳、ヂャー チュエン） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「拳」の手型で、「架拳、ヂャー チュエン」を練習します。 「架」は、上に撥ね上げる、上に持ち上げる、という意味です。 もう一度、拳をゆっくりと作ってみましょう。 手の甲の部分は「拳背」、四本の指を折った部分は「拳顔」、人差し指と親指を握った 円い部分は「拳眼」という名称で呼んでいます。 　拳の作り方　http://taiqi.net/kihon/movie/178-7-31.AVI 動きは、 【準備動作】 両足を肩幅に、両拳を腰に引きます。 【動作説明 】真っすぐ上に払いあげる ・右拳を上に持ち上げます。 　同時に顔を左に向けます。 　拳眼が下を向きます。 ・右拳を腰に戻します。 ※左右交互に行います。 動画：http://taiqi.net/kihon/movie/156-7-35.AVI 【動作説明 】顔の前で円を描いて撥ね上げる ・体の前から半円を描きながら上に撥ね上げます。 　この動作はさらに腕の動きが大きくなります。 動画：http://taiqi.net/kihon/movie/156-7-35-2.AVI 【ポイント】顔を左（右）に回す動作と拳を撥ね上げる動作は同時に行います。 ・拳で物を撥ね上げる気持ちで拳を持ち上げます。 ・拳を頭の上の持ってくるのと一致して顔を左に向けます。 　　 　写真を見てみましょう。 　http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html#jyquan ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　14番目　左・右金鶏独立 ┃ （ヅゥオ・ヨｩ ヂンヂィドゥリィ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 14番の方向は、13番と同じく西向きです。 （8)提膝 上穿掌：膝を持ち上げ、上方を穿つ（突き通す） 動作：左膝を持ち上げるように上げます。同時に、 　　　　腰に置いた左掌は内旋しながら顎の下を通り、 　　　　左上に突き通すように上げます。 　　　　 ◆膝を意識しましょう◆ 膝を上げる「提膝」は気が付きにくいポイントで、力が抜けた左足を 軽く持ち上げます。 角度を100度ぐらいに保って持ち上げるといい感じでできます。 分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/jinjiduli.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 ≪陳式太極拳36式とは？≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆呼吸は丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で動きをコントロールします。 ≪36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください）≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます≫ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　　　隣の席から「ニーハオ！」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 奈良に向かう車内で連れの中国人と話していると、「ニーハオ！」、と 隣の席から声がかかった。 振り向いて「ニーハオ！」と返すと、セーラ服の女の子がにっこりと笑った。 「中国語ができるのですね」と中国語で続けると、「すみません、中国語は知りません」 と、日本語で返ってきた。その声の素直でかわいいこと。 もう一人の連れの中国人は日本語の教科書を手にしていたので、 「話してみて」、と席を代った。 「勉強していますか」（学生だもん、当たり前だろ）、という言葉は呑み込んで横で黙って 聞いていた。私の日本語も交えて話を進めると、中学一年で仏教の学校だそうだ。 今は英語を勉強しているが、中国語や韓国語も勉強して、いろんな国の人と 交流したい、と言った。 「話してみたかった」、と声をかけてくれる素直さ、たどたどしい日本語で聞いてくる 相手を気遣いながら応えるやさしさに、この子の家庭の様子が浮かんできた。 電車が揺れて転がるスーツケースを横にすると、「頭がいいんですね」 「次の次で降ります」、これは連れにも分かって「次の次」、と嬉しそうにオウム返しをしていた。 前日の居酒屋で、当たりかまわない大声の3人連れの女の子にムカッ、としていた だけに、さわやかさが胸に沁みた。 こんな子がいれば日本は大丈夫だわ、と思いながら降りる子に手を振った。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved