【太極拳教室】NO.484(11-4-16)インターネット太極拳（手法（チョン拳）） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳教室 NO.484(11-4-16) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　　基本功と基本動作　　手法（チョン拳） ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　14番目　左・右金鶏独立 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヅゥオ・ヨｩ ヂンヂィドゥリィ） ◆今週のできごと ------ 　東寺の「不二桜」　すごいものに出会った！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身のメンテナンス運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 日常の生活にお役立ていただければ嬉しいことです。 ご意見、ご感想はお気軽にお寄せください 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　　 基本功と基本動作　　手法（チョン拳） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週、練習しました「拳」の手型で、「チョン拳」を練習します。 「チョン拳」は、拳を打ち出すという意味です。 ◆手法（チョン拳）◆ 拳：文字通り拳ですが自己流でなく正しい形にします。 　拳の作り方　http://taiqi.net/kihon/movie/178-7-31.AVI 動きは、 １．両足を肩幅に立ちます。 2.拳を腰に置きます。　 　　肘をしっかりと後ろに引きます、肘が甘くならない形です。 ３．体を回しながら、腕を突き出します。 　　肩を沈めて肩から送り出すように突き出します。 ★ポイントは、 　　肘をしっかりと引いて、拳を出すこと！です。 　　 　写真を見てみましょう。 　http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html#shuofa 　動画で一緒にやってみましょう。 　http://taiqi.net/kihon/movie/179-7-34.AVI 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　14番目　左・右金鶏独立 ┃ （ヅゥオ・ヨｩ ヂンヂィドゥリィ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 14番の方向は、13番と同じく西向きです。 (7)丁歩 収掌：足を揃え（片足を寄せ、寄せた足のつま先を軽く着く） 　　　　　　　　　両手を収める (7)番目は3番の対称形で、重心は右足に置いています。 動作：重心の移動と同時に、左足を右足の横に運びます。 　　　　同時に左手は腰に、右手は手の平を下に向けて 　　　　左手の前に置きます。 ◆意識しましょう◆ 右手は、腰に置いた左手の次の動きを隠しているので 目線は左手をやや意識して左下に置きます。 分解写真のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/jinjiduli.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 ≪陳式太極拳36式とは？≫ ☆太極拳のルーツ陳式太極拳を学び易く36の型に編集したもの ☆動きは、常に足の先から指先まで螺旋を描き、緩急がはっきりしています。 ☆呼吸は丹田呼吸で、一瞬の速い呼吸と、長くゆっくりした呼吸で動きをコントロールします。 ≪36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください）≫ 名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 　今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 ≪ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。≫ 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　東寺の「不二桜」　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 20数年前の中国から戻った翌年の4月、京都の桜を見た時思った。 こんなにたくさん！町中がピンクや！ 何十年も京都に居て、毎年桜を見ていたのに気がつかなかった。 それから、町屋の佇まいであったり、神社仏閣の作りであったり、花木の姿で あったり、そんな美しさに少しずつ目がいくようになった。 今年は東寺の桜だ。 京都駅の南西、京都の玄関とも言える東寺は、弘法大師空海のお寺だ。 岩手～秋田～静岡～東寺と移され、ここで5年間大事に世話をされた 「不二桜」は、今年初めて夜桜のライトアップで公開された。 広い静かな境内に咲く「不二桜」は、樹齢120年だそうだが、 すくっと伸びた姿は東寺をバックに若々しく、人格ならぬ桜格を感じさせる。 すごいものに出会った気持ちがした。 　ライトアップは4月17日まで。 　日中の宝物館などは5月25日まで公開されている。 　　　http://www.toji.or.jp/2011_spring.shtml 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 面識のない人やメーリングリストへの転送はお控えください。 また、修正、改ざんはお避けください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved