【太極拳教室】NO.48(02/7/13)背骨のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.48(02/7/13) 　http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様 1800人 　 　早上好！（ザオサンハオ！）お早うございます。 　7月に入ると、祇園祭りの中心、鉾町と呼ばれる地域から コンチキチンとお囃子を稽古する音が聞こえてきます。 暑い夏を元気に乗り切ろう、というメッセージにも聞こえます。 若い人は覚えがはやい、とお囃子の先輩がしみじみ言っていました。 http://www.kyotomall.com/kanko/gion.html（2001年の祇園祭り） 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ------------ 今日の目次 ◆ インターネット太極拳　　背骨のストレッチ ◆私の中国　　≪あの時≫ ■教室案内　　NEW!　長拳の基本練習 ============================================== 　 ◆ インターネット太極拳　　背骨のストレッチ 　 *　　　　　　 *** ***** ||　　 http://www.taiqi.net/nettaiqi/18.html 　背筋がス?っと伸びていると、良いことばかりです。 その逆を思い描いてみると、とても分かりやすいですね。 後ろ姿が若く見える、気持ちが前に向かっている、声が良く通る、そして 太極拳の動作がきれいに見える！！！　では、背骨のストレッチです。 向かって左図） 手の平を軽く合わせます。これはポイントの一つです。 指先がスッと伸びていますね。その指先が、鼻筋　⇒　百会、を通って 後ろに下りていきます。 向かって右図） 息を詰めないで、静かに吐き出しながら指先を後ろにやります。 向かって左図に矢印が描かれていますが、その逆の矢印で 戻ってきます。肘が最初の形に収まります。肩が沈みます。 これを１セットとして、3回繰り返します。 1回目より2回目、2回目より3回目と指先が深く下に下ります。 ★背骨は柔らかく、柔らかくあればあるほど気の通りが良くなります。 　 体で大切でない部分は無く、どの部分も大切なのですが、 　 背骨は特に、心身の柱ですので、背骨のストレッチ体操を 　 丁寧にやりましょう。 インターネット太極拳目次ページ http://taiqi.net/nettaiqi/index.html 次回は体側のストレッチ(1)です。　お楽しみに。 　∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ 　 ★ 　私の中国　　≪あの時≫　　　　　　　★　 　∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴　 　≪あの時≫、あそこにいなかったら。　あの時、あの人に会って いなかったら。　あの時、、、、、。　振り返るとそんな思いが湧いてきます。　 中国杭州に初めて行ったのが84年のゴールデンウィーク。　 以来、中国との関係はめまぐるしく変化し、これまであの時を振り返る 間もなく、数えてみるとまる18年間経っていました。 今回、メールマガジンという場で振り返ってみると、今日に至るまで 実にあの時、、の連続だったように思えます。そう、84年に当時の 太極拳の先生が超熱心に杭州行きを誘って下さらなかったら、 太極拳の教室を開くこともなく、杭州京冷医療器械公司もなく、 こうしてメールマガジンを発行することも無い訳で、≪あの時≫、は 不思議な人生の開き方をするものです。 杭州駅に着いてから、カルチャーショックの連続だった初めての 中国ですが、町中が一つの家族のような、そんな安らぎがありました。 これは私だけの感じかもしれません。 私の紹介をまとめています。 http://taiqi.net/about/profile.html ==============================================＝=====＝==＝ ■教室案内　　NEW!　長拳の基本練習 　現在、新太極拳の教室は定期的には京都、大阪、宝塚があります。 京都教室の最高は83歳の女性ですが、彼女は長拳の基本練習も 欠かしません。下のページの写真は教室が終った後に気がついて撮りました ので彼女の姿は見えませんが、長拳はこんな練習です。 　http://taiqi.net/class/kyotoclass.html 足が高く上がるのが楽しい、というミーハー的な明るさでやっています。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　　　(＾ー＾)　　 ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 太極拳教室は、ネットで早起き！毎週土曜日5:00amに配信されます。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　　　　　　　 http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================