【太極拳教室】NO.470(10-12-18)インターネット太極拳(長拳基本練習「外バイ腿」　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.470(10-12-18) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳基本練習　　腿部練習 　 四．ティー腿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 直揺性腿法「外バイ腿（ワイ バイトゥイ)」　 ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　13番目　左・右野馬分ゾン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヅゥオ・ヨｩ イェマフェンゾン） ◆今週のできごと ------ 　モロッコ料理「LA・BARAKA」猛スピードで開店準備中！　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 長拳基本練習　 腿部練習 　 四．ティー腿 ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　直揺性腿法「外バイ腿（ワイ バイトゥイ)」　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 套路はもちろんのこと、ひとつひとつの準備運動でも★目（目線）★は 大事です。目線ひとつで動きが崩れます。またその反対に動きがまとまります。 ですので、準備運動の時も部分練習の時も目線はまっすぐに前を 見る習慣をつけましょう。 直揺性腿法 「外バイ腿（ワイ バイトゥイ)」　 http://taiqi.net/kihon/duibu.html#waibaidui 【準備動作】 -------------------------------------- 正腿（チェン　ティートゥイ） と同じで、 ・胸の前で両手を十字に閉じます。 ・両手を勢いよく左右に開きます。 4本の指を揃え、親指を折って手の平を90°に立てます。 【動作説明】　 ・左足を力強く一歩踏み出し、右足を外側に大きく回します。 ・上げた右足を軽く下ろし、足を揃えます。 ・右足を力強く一歩踏み出し、左足をを外側に大きく回します。 ・上げた左足を軽く下ろし、足を揃えます。 　 ・足が真横に来た時に、立てた手を翻し足の外側を叩きます。 　 ★回す足は体の真前からではなく、斜め前から回し始め大きな円を描きます。 【ポイント】　 ・目：真っ直ぐ正面に向けておきます 　　　　 　　　★足の動きにつられて下を向いたり、上に目があがったりしないように。 ・体：真っ直ぐに保ちます。 　　　★回すことにつられて体が曲がらないように。 ・股関節：股関節から折るように上げると無理がありません ------------------------------------------------ 次は動画で練習してみましょう。 http://taiqi.net/kihon/movie/167-7-20.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　13番目　左・右野馬分ゾン（ヅゥオ・ヨｩ イェマフェンゾン） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬のタテガミを分ける 13番目　左・右野馬分ゾン (3)番目の動作「提膝 托掌」　膝（右）を持ち上げ、同時に掌（右）を持ち上げる 右膝を軽く持ち上げます。同時に ・左手は内旋しながら肩の高さに、 ・右手は外旋しながら腰の高さで掌を持ち上げます 　右膝の「提膝」と右手の「托掌」が一致して動きます。 「左・右野馬分ゾン」の写真集 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yemafengzhong.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください） 　名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 　今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　モロッコ料理「LA・BARAKA」猛スピードで開店準備中！　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新太極拳の教室に5年余り来られているSさんが或る日、何を思ったのか 「モロッコ料理のお店をやろうと思います！」 「はっ？モロッコ料理？　モロッコの国は知ってるけれど料理って？」 そら、モロッコの人かて日々食事をするから料理あるわなあ、と内心思いながら 超スピードでモロッコに関する情報を引っ張り出そうとした。 北京にモロッコからの留学生がいたなあ。これぐらいの情報しか出てこなかった。 Sさんは南イタリア（がどんなところか知らないが、ともかくイメージとして）の 明るい女性を思わせるような、周りの人はふわ～っとさせるところがある。 「モロッコ料理のお店！」の一言を残して、それからの彼女は料理店の バイトなどで実地訓練を積み、お店の場所も超一等地に見つけ 只今は、「年内にオープンするでぇ」、と猛スピードで開店準備中だ。 「LA・BARAKA」は生命の・・・・・・の意味だそうで、お店に足を運ばれた 折に聞いてください。 と、ブログで簡単に紹介したら、「僕、こんなお店好きです、オープンは未だですか」 幸先のいいお客さんがお一人つきました。開店前から縁起がいいわぁ。 ぜひ、お立ち寄りください。野菜いっぱいボリュームたっぷりの料理と スタッフの明るい笑顔で幸せいっぱいになります。 -------------------------------------- モロッコ料理「LA・BARAKA」 600-8023 京都市下京区河原町仏光寺下る　　さくらビルBF 　四条河原町のデパート「高島屋」から南に3分 075-352-8208　　090-6670-3682 　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved