【太極拳教室】NO.47(02/7/6) 足のストレッチその1 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.47(02/7/6)  http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回   太極拳教室の皆様 1813人    早上好!(ザオサンハオ!)お早うございます。  ベランダの2羽の鳩の子も巣立ち、ベランダも大掃除。 今朝、鴨川の橋を渡っていたら、ス?ッと線を引いてヘビが川を 横切っていきました。(ヘビの嫌いな方、ごめんなさい) 夏なのですね。                   ------------ 今日の目次 ◆ インターネット太極拳  足のストレッチ ◆私の中国  中国のタクシーの止め方 ■新太極拳年会  これまでのパターンで実施します。     ★七星功と陳式太極拳のビデオ・CD ==============================================   ◆ インターネット太極拳 足のストレッチ その1   *       *** ***** ||   http://www.taiqi.net/nettaiqi/17.html   足が軽いと楽しいですね。おまけに若々しく見えます。(^-^=) 【上図】 向かって左図: 膝に軽く手を置き、踵とつま先は軽く付けた状態です。             (踵、つま先が開いたらダメです) 左から2番目: 上の状態のままで沈みます。しなやかに沈みます。             (肩に力が入っていませんか) 左から3番目:両手を足首まで下ろします。 左から4番目:両手を足首に置いたまま膝を伸ばします。         膝のお皿と言われる部分をグッと押し、膝の後ろを         ピンと伸ばします。尾骶骨が上にグッと上がるように         意識すると、更に良く伸びます。  ★2回を1セットとし、数セット繰り返します。      インターネット太極拳目次ページ http://taiqi.net/nettaiqi/index.html 次回は背骨のストレッチです。お楽しみに。  ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵   ★ 私の中国  中国のタクシーの止め方 ★   ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴  老江湖“OJIN”(老江湖=うみせんやません (^O^)さん 日本で流しのタクシーを呼ぶときはどうしますか? 大体は片手を挙げる。。 では、中国では? 腕を水平に前に出して手の平を下向きにしてヒラヒラ手招き。。します。 でも、これは昼間の作法。 昼間と夜は違うのか? 違います。 夜は、、、、なにもしません。 人間が歩いている、立ち止まっている、、と、必ず空車が傍に寄ってきます。 しつこいのは何回もクラクションを鳴らす。 これが夜の作法・・・・ -------- メルマガ≪ WEB 熱線 ≫― アジアの街角から ―ご覧戴くのはここから ──┐   http://chinachips.fc2web.com/common/mailmag.html ←────────┘     中国の街の話題満載のメールマガジンです。(小田) ======================================================== ■新太極拳年会  これまでのパターンで実施します。   2003年1月19日(日) 京都都ホテルにて 天津の大槻さんの師匠が来られるかもしれません。とお知らせ しましたが、11月に産まれる予定のおチビさんのビザが無理で 今回の年会は、各教室の生徒さんが日頃の練習の成果を披露する、 というこれまでのパターンで実施することになりました。 下は大槻さんからのメールです。 ----------------------------------------------------- 22歳までに自分で国籍を選べるように中国・日本と両方に手続き するという道を選択する予定です。 その手続きの後、中国人としてパスポートを取る。 それから、日本行きのビザを取る(これは簡単らしい、 なんせ、日本国籍を留保しているのですから) ----------------------------------------------------- ということで、年会に向けて練習に励みましょう。 ============================================== ●七星功と陳式太極拳のビデオ・CD http://kyotomall.com/video/shohin.html ※CDとビデオの内容は同じです 太極拳で体をほぐして、気持ちいい汗をかこう(^o^) ☆★準備運動(基本)★☆ 基本気功・関節の円運動・呼吸に合わせたストレッチ ☆★七星功☆★ 覚えやすく優雅な動きの七つの動作で構成 ☆★陳式太極拳(1回)☆★ 陳式太極拳36式を通しています。(約7分) ※CDの再生にはReal Playerが必要です Real.comのホームページからダウンロードしてください http://www.real.com/player/index.html?src=downloadr ==================     ■ご注文フォーム■ ================== 1.七星功と陳式太極拳のCD  :\4,380   数量{ } 2.七星功と陳式太極拳のビデオ :\4,500   数量{ } ギフト包装致します。メッセージカードご希望の場合は 20文字内でメッセージをご記入下さい。 【メッセージ20文字内】 ========================    ▼ お届け先 ▼ ■郵便番号: ■住所(送り先): ■お名前: ■電話番号: ■メールアドレス: ◆お支払方法: 1.後払い郵便振替 2.後払いコンビニ 3.後払い銀行振込、 4.クレジットカード決済   ================================ 以上の部分を記入して、メール送信してください。 送信先:ichiho@kyotomall.com Tel.Fax.でもご注文承ります。 TEL.075-213-3204 FAX.075-213-3202 ページからのご注文は、http://kyotomall.com/video/shohin.html ================================  ◆通販販売のご説明  http://www.kyotomall.com/hanbaiho.html ================================ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◎私の太極拳◎  原稿募集中です。(約200文字)   太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。 ◎私の中国◎   原稿募集しています。(約200文字)   中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。        (^ー^)   ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄 → office@taiqi.net |\   /│ |  \/  |※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に  もれなく『中国の栞』を進呈します。        ↓ ↓  http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg  ※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと   主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。       ??????????????????????????? 太極拳教室は、ネットで早起き!毎週土曜日5:00amに配信されます。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓               http://ikyoto.com/magazine/#taiqi             ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================