【太極拳教室】NO.469(10-12-11)インターネット太極拳（長拳基本練習「斜 ティー腿」）　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.469(10-12-11) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳基本練習　　腿部練習 　 四．ティー腿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 直揺性腿法「斜 ティー腿 （シェ　ティートゥイ)」　 ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　13番目　左・右野馬分ゾン（ヅゥオ・ヨｩ イェマフェンゾン） ◆今週のできごと ------ 　 冬の夜は ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 長拳基本練習　 腿部練習 　 四．ティー腿 ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　直揺性腿法「斜ティー腿 （シェ　ティートゥイ)」　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 両腕も両足もまっすぐに！ 自分ではまっすぐだと思っていても、もう一息伸ばしてください。 素敵度が上がります。(^^)！ 直揺性腿法 「斜 ティー腿 （シェ　ティートゥイ)」　 http://taiqi.net/kihon/duibu.html#xietidui 　※ティー、は蹴るという意味ですから斜めに蹴りあげる用法です。 【動作説明】 ------------------------------------------------ 【準備動作】　 正腿（チェン　ティートゥイ） と同じで、 ・胸の前で両手を十字に閉じます。 ・両手を勢いよく左右に開きます。 　4本の指を揃え、親指を折って手の平を90°に立てます。 【動作説明】　 ・左足を力強く一歩踏み出し、右足を斜めに真っすぐ勢いよく上げます。 ・上げた右足を軽く下ろし、足を揃えます。 ・右足を力強く一歩踏み出し、左足を斜めに真っすぐ勢いよく上げます。 ・上げた左足を軽く下ろし、足を揃えます。 　 左右交互に、前に進みます。 　 ★つま先が耳に付くぐらいの気持ちで上げましょう。 【ポイント】　 ------------------------------------------------ ・目：真っ直ぐ正面に向けておきます 　　　　★足の動きにつられて下を向いたり、上に目があがったりしないように。 ・体：真っ直ぐに保ちます。 　　　　★高く上げることにつられて体が曲がらないように。 ・つま先：ぐっと内側に入れ込むように反らします。 ・股関節：股関節から折るように上げると無理がありません ------------------------------------------------ 次は動画で練習してみましょう。 http://taiqi.net/kihon/movie/166-7-18.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　第二段　13番目　左・右野馬分ゾン（ヅゥオ・ヨｩ イェマフェンゾン） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬のタテガミを分ける (1)扣脚 下リュイ（リュイ、は下から上に打ち上げる用法） (2)転身 rao臂 (rao、は巻きつける意味) (1)扣脚 下リュイ（リュイ、は下から上に打ち上げる用法） ・重心を右に置いたまま、 　左足は「扣脚」で回し入れます。 ・左手の甲を下から上の孤を描くように上げていきます。 　同じ孤の線を辿って左手の平を下から上に上げていきます。（リュイの用法） (2)転身 rao臂 (rao、は巻きつける意味) ・重心を左に移します。 ・右手は内旋しながら右方に孤を描いて肩の高さに。 　左手は内旋しながらお腹の高さに。 「左・右野馬分ゾン」の写真集 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yemafengzhong.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦に見てください。 36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください） 　名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 　今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　　冬の夜は ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 暖かな12月ですが落ち葉が散り落ち、やっぱり冬なんやわ、と 思ったりしています。気持が内側に向く冬の夜などは、やはり室内で 過ごすのが落ち着きます。皆さんは冬の夜はどんな風に過ごされますか。 今年の冬はなぜか、「落語」を聞くことが多く、落語といっても寄席で、ではなく ネットで聞いています。 もう寄席では聞けないその昔の名人だったり、題名だけは知っているけれど 聞いたことのない演目であったりと、寄席のはしごをしている気分です。 ネットで聞くのも面白いですが、落語通の人に語ってもらうのも 笑い転げるほど可笑しいものです。 人間なら誰でも持っている間の抜けた面や、滑稽な面などが軽快に 繰り広げられる世界は、心が和みます。 冬の夜は人気が恋しいものかもしれません。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved