【太極拳教室】NO.467(10-11-27)インターネット太極拳(長拳基本練習「正ティー腿」  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室 NO.467(10-11-27) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ \(^o^)/新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 長拳基本練習  腿部練習   四.ティー腿                       直揺性腿法「正ティー腿 (チェン ティートゥイ) A」  ◆陳式太極拳36式 ------ 第二段 12番目 退歩圧肘(トイプ ヤーチョウ) ◆今週のできごと ------  新太極拳第9回拳士・師範認定試験 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳   長拳基本練習  腿部練習   四.ティー腿 ┃                  直揺性腿法「正ティー腿 (チェン ティートゥイ) B」  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 名称の文字をちょっとゆっくり追っていただくどんな練習か理解できるのですが、 直揺性腿法:足をまっすぐに伸ばした足の練習(用法) 正ティー腿:正面に蹴り上げる  ※ティー、は蹴るという意味 直揺性腿法 「正ティー腿 (チェン ティートゥイ) B」  http://taiqi.net/kihon/duibu.html#tidui2 【動作説明】 ・胸の前で両手を十字に閉じます。 ・両手を勢いよく左右に開きます。  4本の指を揃え、親指を折って手の平を90°に立てます。 ・左足を力強く一歩踏み出し、右足を真っすぐに勢いよく上げます。 ・上げた右足を軽く下ろし、足を揃えます。 ・右足を力強く一歩踏み出し、左足を真っすぐに勢いよく上げます。 ・上げた左足を軽く下ろし、足を揃えます。 左右交互に、前に進みます。 ★つま先がおでこに付く気持ちで上げましょう。 【ポイント】 ・目:真っ直ぐ正面に向けておきます    ★足の動きにつられて下を向いたり、上に目があがったりしないように。 ・体:真っ直ぐに保ちます。    ★高く上げることにつられて体が曲がらないように。 【ポイント中のポイント】は股関節! 股関節から折るように上げると無理がありません。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式   第二段 12番目 退歩圧肘(トイプ ヤーチョウ) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 肘を押さえつけて後方に退く 退歩圧肘の分解動作 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yazhou.html (4)退歩按掌  後ろに退き、腕で押さえつける 重心を右足に移し、半馬歩になる → 右足は後方に「く」、の字を描くように退きます → 同時に右腕を引き込みます。   同時に左腕を前方に押し出します。    この時、重心を後ろに移すと同時に沈み込むように重心を落とします。    左腕は前に押し出すと同時に、下方に沈み込むように押し下げます。        ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦にみてください。 36の型の名称表(全体を見る時にご利用ください)  名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると  今練習している分解写真に行きます。         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html    ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと       新太極拳第9回拳士・師範認定試験  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新太極拳第9回拳士・師範認定試験のご案内です。 ・受験資格は教室生徒と外部教室対象で公開とします。 ・太極拳を愛し敬う心のある方に限ります。(年齢、経歴不問) -------------------------------------- ◆拳士 -------------------------------------- 1.筆記試験(オンライン)  受験料お振込後、メール添付で試験問題をお送りします。  ダウンロードしてご記入後、メール添付でご返送下さい(2010年12月20日必着)  筆記試験(FAX)は、受験料お振込後、FAXで試験問題をお送りします。  ご記入後、FAXでご返送下さい(2010年12月25日必着) 2.実技試験 ※運動に適した服装着用のこと  (1) 会場 新太極拳京都教室にお越しください。         2011年1月15日(土) 開場:10:00  開始:10:30  終了:12:00  (2) CD-R郵送  陳式太極拳36式又は、楊式太極拳24式の演武を撮影し            CD-Rに保存して郵送してください 。            (遠隔地での受験者用) (2011年1月10日必着) -------------------------------------- ◆師範 -------------------------------------- 1.筆記試験(オンライン)   拳士に同じ 2.実技試験 ※運動に適した服装着用のこと   会場 新太極拳京都教室にお越しください。         2011年1月15日(土) 開場:10:00  開始:10:30  終了:12:00    受験料: ・教室生徒:拳士:5,000円(筆記試験オンライン)、6,000円(筆記試験FAX)、師範:10,000円 ・外部教室:拳士 7,500円  師範 15,000円   ※合否発表は1月20日  ※認定書は第16回年会にてお渡しします お申込はこちらからお願いします。         ↓ http://www.kyotomall.com/class/nintei-form.html   ≪拳士、そして師範、という目標を持つことで、理解が深まり    力がアップします。ひとつの区切りとして受けてみてください。    認定された方々はい一様にレベルアップされているのは    嬉しいことです。≫ ご案内ページ http://taiqi.net/about/2011.html                   では来週まで (^o^)丿(oda)          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』          マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net        しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net         自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved