【太極拳教室】NO.466(10-11-20)インターネット太極拳（長拳基本練習「正ティー腿」）　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.466(10-11-20) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳基本練習　　腿部練習 　 四．ティー腿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直揺性腿法「正ティー腿 （チェン　ティートゥイ) A」　 ◆陳式太極拳36式 ------　第二段　12番目　退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ） ◆今週のできごと ------ 　第16回新太極拳年会 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 長拳基本練習　 腿部練習 　 四．ティー腿 ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　直揺性腿法「正ティー腿 （チェン　ティートゥイ) A」　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 名称の文字をちょっとゆっくり追っていただくどんな練習か理解できるのですが、 直揺性腿法：足をまっすぐに伸ばした足の練習（用法） 正ティー腿：正面に蹴り上げる 　※ティー、は蹴るという意味 直揺性腿法 「正ティー腿 （チェン　ティートゥイ) A」　 http://taiqi.net/kihon/duibu.html#tidui 【バランスを取る練習】 右手を軽く壁やポールなどに置き支えを作ります。 右手と腰に置いた左肘をバランスの支点として、目を真っすぐ正面に向けます。 【動作：左足】 ・右足に重心をしっかりと置き、左足を腰の高さまで上げます。 ・左足が軽く上がるようになったら、少しづつ高く上げましょう。 【ポイント】 ・股関節から足を折るような感じで上げると無理が無いです。 ・つま先を額に着ける気持で上げます。 ※注意：支えの右足、上半身は真っ直ぐに保ち、腰が折れないように。 　　　　　腰が折れたり曲がると、足が軽く上がりません。 左右、交互に練習します。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　　第二段　12番目　退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 肘を押さえつけて後方に退く 退歩圧肘の分解動作 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yazhou.html (3)後座ラオ臂　後に退き腕を巻きつける 重心を左に移しつつ →　上体を右にまわしつつ、 →　右肘を左腕にかぶさるように持ち上げます。 　　　両肘を折った形で手の平で肘を撫で回すように動くと、 　　　「巻きつける」感じになります。 　　　この場合は、右手の平が左肘を撫でる感じです。 　　　 ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。動きの順番を見る場合は横に、同じ動きを角度を変えて 見る場合は縦にみてください。 36の型の名称表（全体を見る時にご利用ください） 　名称、読み方、名称の意味、そして分解写真集の文字をクリックすると 　今練習している分解写真に行きます。 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　第16回新太極拳年会　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日頃は各教室ごとに練習している太極拳ですが、 年に一度、各教室の皆が顔を合わせ1年の成果を発表し合います。 16回ともなると経験あるスタッフも多くなり頼もしい限りですが 裏方の準備は毎回のことながら地道な作業が続きます。 今回で4回目になる会場の、京都ホテルオークラさんにも 温かい協力をいただいて今から良い年会になる感じがしています。 年に一度は華やかなスポットが当たる場所で太極拳を！ 京都ホテルオークラはぴったりの会場だと思っています。 外部教室の皆さまの演武も歓迎していますので 下のご案内ページからお申し込みくださいませ。 第16回新太極拳年会のご案内 http://taiqi.net/nenkai/nenkai.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週まで (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　 　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　 　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　 　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved