【太極拳教室】NO.449(10-7-17)インターネット太極拳（長拳基本練習「単臂繞環」）　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.449(10-7-17) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳基本練習　「単臂繞環（ダンビ ラォホｧン）1 」　 　 ◆陳式太極拳36式 ------　一段の9番目　双推手（スァントゥイショウ） ◆今週のできごと ------ 雨音と祇園祭 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 長拳基本練習　「単臂繞環（ダンビ ラォホｧン）1 」　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体を伸ばし、関節の可動性を高める長拳の基本練習は、毎回の練習に 取り入れましょう。 「単臂繞環（ダンビ ラォホｧン）1（両足を肩幅の形で） 」 肩関節を中心に、全身を伸ばします。 全身が伸びて気持ち良いです。（＾＾）（＾＾）！ 【 準備の姿勢 】 両足を肩幅に開いて真っ直ぐに立ちます。 【 動作】 右腕を上から後ろに、下に、前に、体の側面で大きな 立円を描いて回します。 右腕を上から前に、下に、後ろに、体の側面で大きな 立円を描いて回します。 ★左右交互に行います。 要点 ⇒⇒ 最初はゆっくりと確実に、慣れてきたら徐々に 速度を上げていきます。 注意 ⇒⇒ 腕はまっすぐを保ち、肩はゆるめて行います 　　「単臂繞環（ダンビ ラォホｧン） 」　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#tanbei1 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　 　一段の9番目　双推手（スァントゥイショウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 双推手（スァントゥイショウ）　両手で押し出す (2)転身 peng 臂 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shuanduishou.html ≪動作説明≫ 　右手が外側で内向き、左手は内側で外向きの形で合わせています。 体を左に回しながら、重心が後ろの右足に移ります。 同時に合わせた両手が後ろにいきます。 この時、右手は内旋しながら手の平が外向きになります。 左手は少し外旋しながら手の平がやや内向きになります。 　ポイント：回転は体だけでなく、足、手も同時に回ります。 　　 ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。縦の行の上、中、下とも同じ個所の動作ですので、 各動作は縦に、連続の動きは横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　雨音と祇園祭　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 京都の夏といえば、何はさておき「祇園祭 」だ。 7月1日から31日まで1カ月に渡る神事で、繁華街も商店街でも、スーパーでも 祇園祭のお囃子が流れている。 鉾（鉾と山車）巡行の順番を決める「くじ取り式（7月1日） 」は全員、羽織袴で 京都市長を先頭に京都市役所で行われる、という大行事なのだ。 しかし今年は連日、雨が降る。 10日から始まった鉾建ても雨。11日も12日も雨。 13日、その雨の中をお囃子が始まる午後8時ごろ鉾散策に出かけた。 鉾に乗ったお囃子衆は例年通り浴衣姿で、笛、太鼓、鉦の音が 響いている。やっぱり祇園祭はいいもんだわあ。と余韻にひたっている間もなく ジャーと雨が降りだした。 鉾の前に用意された床几に腰かけ暫しの雨宿りだ。 ザーと落ちる雨音、チャプチャプと溝に流れ落ちる雨音はまるで水琴のようだ。 お囃子を耳にしながらの雨音は、雨音を聞きながら本を読みふけったなあ、 レコードをかけたなあ、と忘れていた時を思い出させてくれた。 　16日の宵山、17日の巡行がクライマックスだが、大変な人出だ。 　個人的なおススメは13日。 　午後は鉾の曳き初め、夜は鉾建ての終わった全部の鉾と山車が見られる。 　祇園祭り特集（京都新聞） 　http://www.kyoto-np.co.jp/kp/koto/gion/gion.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved