【太極拳教室】NO.443(10-6-5)インターネット太極拳（長拳「五歩拳」4.歇歩蓋打） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.443(10-6-5) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳「五歩拳」　4.歇歩蓋打 (シェブ ガイダー) 　 ◆陳式太極拳36式 ------　一段の8番目　掩手肱捶（イェンスゥオ ゴンツィ） ◆今週のできごと ------ 鹿児島の不思議　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　長拳「五歩拳」　4.歇歩 蓋打 (シェブ ガイダー) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「歇歩 (シェブ)」　休む歩型、なのですがあまり出てこないこともあってやりずらい。 　　　　　　　　　　　ちょっとしたコツは、両足の間を開け過ぎないこと。そして 　　　　　　　　　　　体を回すついでに後ろ足を回すようにすると、後ろ膝が 　　　　　　　　　　　きれいに収まります。 　　　　　　　　　　　左の縦列の2枚の写真では、体を左に回しながら後ろ足（右足）も 　　　　　　　　　　　回すと、右膝が入り込み安定します。 ≪動作説明≫ １．体を右に回しながら右足を後ろに置きます。 　　※右足は後ろ過ぎず、少しだけです。 ２．体を左に回しながら沈みます。 　　※右足も同時に少し右に回しながら沈むと、右膝が安定良く入ります。 　　左肘を後ろに引きながら、右拳を下方に打ち込みます。 　歇歩蓋打（前から） 　http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/xiebuA.AV 　.歇歩蓋打（後ろから） 　http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/xiebuB.AVI 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　　　一段の8番目　掩手肱捶（イェンスゥオ ゴンツィ）　　　　　　　　　　　　┗━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 8番目の最初は、これです。 (1)震脚 裁捶　　　足で踏みつけ打ち下ろす　 陳式太極拳らしいところですが、無理に大きな力を足にかけないで 最初は息を吐きながら、静かに足を踏み下ろします。 ≪動作は≫ １．体を左に回しながら、重心を後ろに移します。 　　右手は外旋、左手は内旋で両腕を同時にねじるように回します。 ２．左踵を軸に足を回し入れます。（コウ脚、コウジャオ） 　　同時に体を右に回し、右膝を持ち上げます。 　　同時に両腕を体の前で閉じます。 　　※右は拳に、左手は右肘を隠すように覆います。 ３．右足を踏みつけます。この時、両腕は２．の形のまま下に押さえつけるようにして 　　踏みつける力を増します。大きな息が吐けると更に足の力が増します。 掩手肱捶の分解写真 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yanshuogongzui.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。縦の行の上、中、下とも同じ個所の動作ですので、 各動作は縦に、連続の動きは横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　鹿児島の不思議　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 5月に九州に行った時のこと。 伊丹空港から鹿児島空港に着いた。山々が飛行場の目の前に広がり、 ああ、これが鹿児島なんだ。という印象だった。 バスで街中のホテルに向かったが、道路はきれいだし、「産業のないところ なのにどうして道路も建物も立派なのだろう」 鹿児島から博多までは新幹線に乗ったが、レトロ調の立派な車両だ。 車内は乗客の多い東京、大阪の新幹線とは比べ物にならないほど ガラガラで、こんなにお客がいないと赤字だわなあ、誰が負担するのだろう。 ところが驚いたことに後ろの席のおじさんは「どうしてこんなに人が多いんだ」 と、車掌に文句を言っていた。 「補助金だよ、国の」「ああ、そういう仕組みでお金が降りてくるのだ。 立派な道路も新幹線も」　これで疑問が解けてすっきりした。 話変わって、鳩山首相が辞任した。こちらはすっきりしない。 選挙戦での公約の一つだった「こども手当」は冴えない公約だった。 公約に引かれて一票を入れた人も多かったようだ。 リンカーンの有名な演説は日本語では、「人民の人民による・・・・」、と 訳されているが、「政府は何もしてあげられない。国民が自分で努力しよう！」 がその意味では？　鳩山首相もこう言ったらよかったんだ。 「・・・・・・してあげる」ではなく。 「・・・・・・してもらう」体質の国民が一番冴えないけどね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved