【太極拳教室】NO.438(10-4-17)インターネット太極拳（長拳「五歩拳」）　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.438(10-4-17) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　長拳「五歩拳」　 　 ◆陳式太極拳36式　　7.前タン（ チェンタン） 前方に波状に素早く踏込む ◆今週のできごと ------ 太極拳があるから ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　　　　長拳「五歩拳」　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1番目の「弓歩 冲拳」の復習です。ゆっくり正確に何度も繰り返します。 始まりの足を揃えて立つところから、一番の「弓歩 冲拳」です。 ・並歩 抱拳（ビンプ パオチュエン）：両足を揃えて立つ。 ・弓歩 冲拳（ゴンブ チョンチュエン）：「弓歩」の歩型と拳で打ち出す。 http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/gongbu-A.AVI （前向き） http://taiqi.net/kihon/movie/gohoken/gongbu-B.AVI　（後ろ向き） 右掌で相手の足を払う → 踏み込む → 左拳を打ち込む、という用法の流れです。 最後の、左拳を打ち込む時の注意は、右肘をしっかりと真後ろに引いてから 左腕を肩から伸ばし出す点ですね。拳に力が入って肩が硬くならないように。 あくまで肩はゆるめて腰から送りだすように伸ばします。 ★ページの写真は、縦に表・裏になっていますので、縦に順番を追ってください。 　　http://taiqi.net/kihon/gohoken.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式　　7.前タン（ チェンタン） 前方に波状に素早く踏込む 　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第一段の7番目.前タン（ チェンタン）です。 (2)弓歩　前擠：弓歩の歩型で、両手首を合わせて前に押し出します。 動作説明からいきます。 １.体を左に回しながら両手首を合わせます。 　　　左手の平は内向きに、右手の平は外向きです。 ２．重心を左足に移し左弓歩の歩型です。両手首で胸の前を押し出します。 　　　方向は北東に向きます。 　 　≪手首や肘をいった力強い関節を使った用法ですね≫ 　≪手首を合わせ、両腕を丸くする形で強い力になります≫ 第一段　7.前タン（ チェンタン） 　　写真集 　　　　　　　　↓ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/qiantan.html 　　　　　　　　　　　　　　 ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。縦の行の上、中、下とも同じ個所の動作ですので、 各動作は縦に、連続の動きは横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと　 　　　　　　　　太極拳があるから 　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先日の太極拳教室の後、帰り道が同じ方向の人と雑談をしながら ぶらぶらと帰った。仕事が大変で暫く休んでいる人の話になり、 「仕事が大変やから太極拳の時間が必要なんやけどね」　 「そうです。この時間がなかったら潰れていますわ」　 お客さんのクレーム担当をされている一人がうなずかれた。 「仕事と太極拳の時間は異次元ですから、練習の時は仕事をすっかり 忘れるんでもってるんです」　 「私も大変だった時は、教室が別の世界でした」　 仕事を頭の片隅に置いてでは、即座に先生の、「何してる！！」　 が飛んでくるので、一歩教室に入ったら今のことに没頭するしかないのだ。 太極拳があるからバランスを取ってここまで来られたのだ。と、 振り返って思える。雨の日も風の日も晴れの日も淡々とやっていこう。 と、思っている。 　 来週は中国深セン出張でメルマガ太極拳教室はお休みします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまたさ来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved