【太極拳教室】NO.428(10-1-30)練習の度に新しい発見がある  回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.428(10-1-30) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ \(^o^)/新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 暫くお休みです (^-^=)   ◆陳式太極拳36式  5.斜行拗歩 (シェシン アォブ)      ◇◆第15回 新太極拳 年会のご案内 ◆◇ 2月11日(木・祝) ◆京に住んで ------ お休みです(太極拳の練習中)(^^;; ◆今週のできごと ------  練習の度に新しい発見がある        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳             暫くお休みです (^-^=) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  基本練習と基本動作の目次ページで復習しましょう。(^^)      ↓  http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式       5.斜行拗歩 (シェシン アォブ)    ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陳式太極拳36式の第一段の5番目の「斜行 拗歩」。 右腕、右手首の動きがポイントになるところです。 (4)弓歩拉横掌   弓歩(ゴンブ) - 拉(ラー) - 横掌(ヘンザン)、と区切ったら分かりやすいです。 「弓歩」 歩型の一つで、前足は進行方向に後足は45°ぐらいに開きます。       重心は前足に置きます。安定のいい形。 「拉」 引っ張る。引く。 「横掌」 掌を外側に向け小指が上に親指が下に、手が横になった形 ・胸が南西を向き、右掌を胸の前に押し出した形から始めます。  最初は、一番下の列の四枚の写真を追っていくと分かりやすいです。 ・手首の位置はそのままで←ここがビッグポイント!!!  手首を上に持ち上げる→内旋で左に回しつつ手首を下げる →  更に内旋しながら手首を右に回し掌を横にする「横掌」 →  そのまま腰、体を回す(ここが「拉」引っ張る動きになります。)  最下段の四枚の手の写真と併せてやってみてください。  四つの動きになれたら、四つを区切らずに連続してやると  円の動きになります。ネ!!    第一段 5.斜行拗歩 (シェシン アォブ)   写真集         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/xiexin.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。縦の行の上、中、下とも同じ個所の動作ですので、 各動作は縦に、連続の動きは横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表(全体を見る時にご利用ください)         ↓  http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html    ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。  http://kyotomall.com/video/index.html#dvd  ◇◆第15回 新太極拳 年会のご案内 ◆◇ 2月11日(木・祝)      http://taiqi.net/nenkai/2010nenkai.html   各プログラムも決まり、自分の演武を錬る時期に入りました。   教室で気がつかなかったところなども見えてきます。   自己練習でレベルアップできる時期です。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで       お休みです(太極拳の練習中)(^^;; ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━     By 千鶴子 「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にどうぞ!        http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆今週のできごと         練習の度に新しい発見がある         ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 年会は団体、新太極拳のビッグイベントだが、去年よりはいいものを、と 思うとかなり周到な準備が要る。今年の年会の意図は、(テーマとも言う) から始まって、案内、各人の進歩度を考慮してプログラム作り、などなど 切りがない。 しかしこれだけに追われていては中身が薄くなる。ということで 自己練習にもいつもより熱が入る。課題があるといつもより見えてくること 発見することが多々ある。 1月の拳士・師範認定試験を踏まえて、今年の重点や練習方法なども 自己練習をしながら作り上げていく。 昨日は、陳式太極拳の螺旋の動きを基本練習に取り入れる方法を 思いついた。 自分のまだまだだなあ、というところもよりはっきりと感じられる。 力強さも足らんなあ、正確さも足らんなあ、など思いながら30年近くも 太極拳を続けている。これも、練習の度に新しい発見があるからなのだ。 疑問点もまだまだあるが、こうしてメルマガを書きながら、ああ、そうだったんや、 と新しく気づくことも多い。 ともあれ、一つの区切りである年会が「よかった」、と言えるもので あるように、明日も明後日も練習しよう。                   ではまた来週 (^o^)丿(oda)          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net       しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net        自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved