【太極拳教室】NO.417(09-11-7)京に住んで（１年ごとの検診） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.417(09-11-7) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　お休みです 　 ◆陳式太極拳36式　　3.攬扎衣 (ランザアイ) ◆京に住んで ------ １年ごとの検診 ◆編集後記 ------ 　変化---木瓜のスープ 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　　　　　　　　　お休みです ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 　基本練習と基本動作の目次ページで復習しましょう。（＾＾） 　　　　　↓ 　http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　　　3.攬扎衣 (ランザアイ) 　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は、第二の分解動作、「内旋分掌」を詳しく行ってみます。 とても太極拳らしい動きのところです。 ・内旋分掌： 右腕は斜め上に大きな半円、左腕は斜め下に小さな半円を描くところです。 大小の半円が調和を保って描かれるので脳の鍛練になるのでは、と思っています。（＾＾） 「右腕」　親指側に回しながら（内旋）右斜め上に大きな半円を描きます。 　　　　　 手の平は外向きになります。 「左腕」 親指側に回しながら（内旋）左斜め下に小さな半円を描きます。 　　　　　 手の平は外向きになります。 →　右手は肩の高さ、左手は腰の高さになります。「分掌（手を分ける）」 　　　重心は左に移ります。 　第一段　3.攬扎衣 （ランザアイ）写真集 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/lanzai.html ≪≪分解写真の構成≫≫ 分解写真のページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から 撮っています。縦の行の上、中、下とも同じ個所の動作ですので、 各動作は縦に、連続の動きは横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　　　　　　　１年ごとの検診 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 毎年喘息、甲状腺の経過検診を１回受けているがもう１年６ヶ月過ぎた。 毎日急かされているようで心地悪かったがいよいよ薬も切れかけてきたし、 後がないのでやっと府立病院へ出かけた。 従来の玄関は立て替え中で新たに大学正門を入った北側に出来ている。 あくまでも完成までのものらしく細い廊下を進んでいく。 些か手狭な受付(大学病院としては)で１年を過ぎていると初診扱いなので、 最初から手続きをしてやっと二階の受付に進んだ。 既に沢山順番を待つ人がいる。用心のためマスクをしてきてよかった。 待ち時間緩和のため本を読みながら待つ、待つ、待つ・・・ やっと名前を呼ばれて中に入り診察を受けた(^_^)v 「呼吸に濁りがないですよ、ゼイゼイ音が無くなってます」(^_^)v(^_^)v 嬉しいこと言うてくれはるわ。 近頃は偶に朝起きた時と夜お布団に入ったときに咳き込むことが、 あるぐらいで、従来の苦しさは無くなっている。 矢張り太極拳やツインボールで丹田呼吸を覚え肩が開いてきたことで、 体質改善が進み自然の呼吸が楽に出来てきた証しなのか。 何時も受ける辛気くさい検査は「今回は様子を見ましょう」と無罪放免、 「何かあったら直ぐ来てください」と薬だけ出してくれた。 スキップでもしたい気分で病院を出た、今日は空が綺麗だ。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　 　　　　変化---木瓜のスープ　　　　　　　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 中国のレストランでお客をもてなす料理といえば、すっぽん、蛇など珍しいもので 精がつくものが値段も高く高級とされていた。アルマジロが出てきたこともあった。(--;; この風潮は3年ほど前から変わってきたようで、豆腐にちょっと手や彩を 加えたり、野草や、ちょっと珍しい野菜類に手を加えたものなどが 増えてきた。彩の加え方も、さりげなくなってきている。 健康への配慮もだが、やはり生活に余裕がでてきたからだろう。 今回は、前菜の品々を併せて、木瓜をくり抜いてスープを注いだものをオーダー してくれた。コース料理の一品だが、スープはフカヒレのようで、瓜の酸味が隠し味で 何とも上品な味だ。木瓜もスプーンですくって食べられる。 ここで一番高いものらしい。 くり抜いた木瓜の蓋は星型で、中国人お得意のものだ。 豊かなのはいいことだなあ。と実感したこの日のテーブルだった。 　写真で見てもきれい！ 　http://www.taiqi.net/photo/09-10-23soup.JPG 　お皿が並ぶ、並ぶ 　http://www.taiqi.net/photo/09-10-23yasai-ryori.jpg 　　　　　　　ではまた来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより　　　　　http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved