【太極拳教室】NO.413(09-10-3)インターネット太極拳（基本練習と基本動作） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.413(09-10-3) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　基本練習と基本動作　 ◆陳式太極拳36式　　2.右金剛搗碓(ヨｩ ヂンカンダオトゥイ) 　★四十八式太極拳について 　　かなり残念　 ◆京に住んで ------ 食器棚の掃除 ◆編集後記 ------ 新しいスーツケース 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　お休み ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 　基本練習と基本動作の一覧ページ 　http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　2.右金剛搗碓(ヨｩ ヂンカンダオトゥイ) 　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪≪呼吸は？≫≫ はい、自然呼吸ですね。気持ちを楽に、のびやかに動けるように なると呼吸は必要な時は、必ず吐いています。 眉にしわを寄せたり、何か他のことを考えながら動いていると 呼吸は止まります。動きも意味をなさなくなります。 今の動きに集中して、例えば足を伸ばし出す時は足の状態を 意識して、足を踏み下ろす時はどんな状態で下ろしているか、と 足を意識して練習します。手の動きも同様ですね。 こうした自分の動きを見つめながら練習すると、自然と集中し 呼吸が伴って整ってきます。 　大きく吐くところは、「推掌擦歩」「上歩撩掌」「震脚ザー拳」 　もところで、定型のところではほとんど吐いています。 右金剛搗碓写真集 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/2-youjinkandaotui.html ※分解写真は6つに分けています。 　ページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から撮っていて　 　上中下とも同じ個所の動作ですので、各動作は縦に、連続の動きは　 　横に、と見てください。 　 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★四十八式太極拳について 　　　　かなり残念　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もう20数年前になるが、夢中で練習した太極拳が四十八式太極拳だった。 この本を中国の街角のスタンドで見つけた時は、それは嬉しかった。 48の名称があり、その下には各名称の分解動作の名前があり その下には、イラストがあり、その下には動作説明があり 一番下の段には、練習のポイントや用法が書かれていた。 見やすく整理してあり本の著者の意図がよくわかった。 練習中に気が付いたことなど何でも本の上に書き留めていたので ただでさえ紙質の悪い本は、すぐに傷んできた。 今でも疑問も思うことが出てきた時には開いて読み返すが ああ、ここに書いてあったのに、、とかこれはこの意味だったのだ。 とか、文字が教えてくれるような気がする。 四十八式太極拳については納得いくまで練習できていないのが かなり残念だ。 　四十八式太極拳について 　http://taiqi.net/yangshi/index.html#48 　型の名称表 　http://taiqi.net/yangshi/48shi/meisho48.html 　分解動作名称表（エクセル） 　http://taiqi.net/yangshi/48shi/bunkai48.xls ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 食器棚の掃除 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 朝、気が向いたから食器棚の掃除を始めた。 一旦食器を全て出し並べてみると入れたまま使わないものが多い。 あら、シートも草臥れてるゎ、このさい取替えよ～か。 １００円ショップが１０時に開くのを待って部屋いっぱい散らかり、 足の踏み場もないまま雨の中買いに走った。 引き出しを仕切る便利グッズも一緒に買い込み急いで帰る。 手の付けようもないほどの食器やグラス、タッパが振り分けられ、 スッキリと収まるまで３時間は掛かっただろうか。 要らないものが段ボール箱１個分も出てしまった。 ゴミも一緒に食器棚に収まっていたらしい。 それにしてもお箸やスプーンなど「何でこんなにあるのよ」と思う。 頂いたり旅行先でつい買い求めたりして使わないいまま忘れている。 何時も使うお茶碗や菜箸など、はげたり先を焦がして長さが、 違うものもあるから、その都度新しくすればいいのに、 何時までも使い続けているのは、ホント貧乏くさいではないか。 買わなくてもいっぱい有るんやからそこそこで取り替えよう。 スッキリ綺麗になった食器棚を見て反省した。 　ああ、このゴミがお金だったら、、などとしみったれたことは 　思わず、ドンドン整理しましょう！！　By 小田 　 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　　新しいスーツケース　　　　　　　　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この10年余り、海外へ行く時はスーツケース、それもサムソナイトの 一番大きなのを持って出ていた。中にはサンプルだのがぎっしりで いつも超過重量を気にしていた。 ほとんどの場合、海外へは一人だったので、この重いのを一人で転がして 空港を移動していた。 途中、修理したのは一度だけで特に問題なかったが、とうとう 修理代より買った方が安いほど壊れてしまった。 もう重いサンプルも運ばないだろうし、機内持ち込みサイズにしよう、と ネットで新しいのを買った。何と、5,000円少々で取っ手が腰ぐらいまで 伸びて軽くて持ちやすそうだ。鍵もTSAロックだ。 ◆TSAロックとは？◆ TSAロックはアメリカ運輸保安局 TSA（Transportation Security Administration） によって認可・容認されたロックで、セキュリティチェックが最も厳しい アメリカであっても、カギをかけたまま航空会社に預けることができるロックです。 続きはこちら　→　http://www.rakuten.ne.jp/gold/arukikata/tsa.html どうやらTSAロックはアメリカ行きの時は必需らしいが、他の国へは それほど必要がないようだ。アメリカなんて20年以上も前に一度行っただけだし これからも行く機会があるかなあ。使い方も何やら難しそうだ。 ＜ご注意ください！＞ 間違った設定、または設定番号をお忘れになりますと、 ご利用できなくなる場合がございます。 商品説明にはこんな文句が書いてある。 これは気合を入れて正しく使わないと注意書き通りになりそうだ。 よって包装を解いたままケースは未だ開けていない。 　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより　　　　　http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved