【太極拳教室】NO.407(09-8-22)インターネット太極拳（肘法練習（頂肘、ディンチョウ）） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.407(09-8-22) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　肘法練習（頂肘、ディンチョウ） ◆陳式太極拳36式　　起勢(チーシィ) ◆京に住んで ------ オートシャンプー ◆編集後記 ------ 　蓼（たで）の花　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　 肘法練習（頂肘、ディンチョウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 肘の基本練習です。 肘は腕の関節の中では大きな力が出る部分で、上手に使うと 威力を発揮します。上手に使うとは、柔軟に使うということですね。 肩や手首と同じように、円の動きを意識して練習してください。 ≪動作説明≫ ・両足を肩幅に広げて立ちます。 ・手の平を上に、両腕を横に上げます。 ・右肘を折り、左拳の拳面を左手の平に合わせます。 ・左足を横に大きく出します。 ・重心を左に移すと同時に左肘を推し出します。 　※左右同じ動作で繰り返します。 ≪注意点≫ ・重心移動は腰から押し出すようにすると安定します。 ・押し出す肘と目線は重心移動と一致して行います。 　※慣れてきたら最後の肘の押し出しは勢いよく！ 肘法練習のページ http://taiqi.net/kihon/zhoufa.html 動画で練習 http://taiqi.net/kihon/movie/09-8-22zhoufa.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　　　　起勢(チーシィ) 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「起勢(チーシィ) 」動きの始まりです。 分解写真に各動作の名前が入りましたので、この名前に慣れましょう。 名前には動作の用法が入っていますので用法も併せて覚えましょう。 (1)両手左前ポン 　両手を左前（腰の高さ）に押し出し防ぎます。（ポン） (2)両手右後リュイ 　両手で右後ろに引きこみます。（リュイ） (3)両手左前ポン 　両手を左前（胸の高さ）に押し出し防ぎます。（ポン） (4)転身右リュイ 　体を回し、右に引きこみます。（リュイ） ※ページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から撮っていて 　上中下とも同じ個所の動作ですので、各動作は縦に、連続の動きは 　横に、と見てください。 方向は南向きから最後の5枚目で西に向きます。 　起勢(チーシィ)のページ 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/qishi.html 陳式太極拳36式名称表 　　　　　　　　↓ 　http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html 　 　ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 　http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　　　オートシャンプー ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 今年の春頃から美容院を変えてみたが担当美容師さんが毎回変わります。 指名制であれば待ち時間が掛かるがその時手の空いている人が担当となる。 過去２回はそれなりにカットをしていただいたが今回はちょっと不満かな、 と思っています。 その時は気づかなかったが前髪、側面が余り手を入れないまま終わった。 ちゃんと目を開けて指摘しないとあきませんね(-_-;) この店はカラー染料持ち込み可で今回持ち込んでいる人も有りました。 少しお安くなるみたいですよ。 それとこれも初体験でしたが洗髪のすすぎ時点からオートシャンプーが、 導入されていることです。 ☆　　キューティクルの保護効果。 ☆　　抜け毛防止・育毛効果。 ☆　　皮脂を強力に除去します。 などうたい文句が有るそうですが複数の水流で洗ってくれます。 切り替わりが早すぎますね。もう少し続けば気持ちよくなるかなって、 思う寸前水流は切り替わり物足りなさが残ります。 ３分間ではありますが客の回転率に貢献しているのでしょうか。 以前の店では担当が決まっていてそれは至れり尽くせりの丁重さで、 必ずコーヒーなどもサービスが有りそれなりに時間も掛かっていました。 時間短縮、料金割安であれば少々手抜きも致し方ないのでしょうかね。 当分は様子を見てみましょうか。 余った時間は自前でコーヒータイムとしよう。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　　蓼（たで）の花　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お盆の一日、前の歩道に茂った笹を剪定していた。 通りがかりのおじさんが、この日は何故かおじさんが多かった、（^^）、 「きれいになりますなあ」、と声をかけてくれる。 一人のおじさんが立ち止まって、笹の横に広がった蓼（たで）の花を 見ながら、「咲いたし（から）見て、言うてますねん。来年も咲くし 見てね、言うてますねん」、と私に話しかける風でもなく 声をかけた。 「そうやねん、知らん間に広がって花を付けたわ。」 私もおじさんに応えるでもなく応えた。 ほとんど土の無い歩道に根を広げ、花を付けた蓼の強いこと。 そんな花に目を向けるおじさんの心に何かで読んだ、「日本人は素質が高い」 という言葉を思い出した。日本人の感性や文化の高さを言った言葉だったが ごく普通のおじさんにそれを感じた。 「こんなに咲いて抜かれへんわね」 「来年も咲くで」おじさんはほっとしたように歩きだした。 蓼（たで）の花は赤まんまとも言うそうで、子供のままごとの 赤飯からきているそうだ。 　蓼（たで）の花 　　↓ 　http://www.hana300.com/inutad.html 　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた来週 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）　http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより　　　　　http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved