【太極拳教室】NO.402(09-7-18)インターネット太極拳・歩型練習（弓歩） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.402(09-7-18) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　歩型練習（弓歩） ◆陳式太極拳36式　　歩型について ◆京に住んで ------ 祇園祭・山鉾巡行 ◆編集後記 ------ 　医療費過去最高に 　　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　 歩型練習（弓歩） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です あ～、、すみません。先週の歩型練習（弓歩）のページは アドレスが違っていました。で、今週は復習です。 この基本練習は、長拳練習を基にしていますので弓歩の歩型も 後ろ膝はまっすぐに伸ばします。 今日の練習は動きはありませんので、その分、体の各部を チェックしながら、どうすれば正しい形＝気持ちの良い形になるかと いうことを目途に練習してください。 チェックする一番いい方法は、●写真●ですね。 気の合った練習相手と写真の撮り合いをしてみましょう。 自分ではできているつもり、ということが案外多いようです。 【説明】 ・両拳を腰に置き、左足（左弓歩）を前に大きく出します。 　太ももと床は水平になります。 ・後ろ足は膝をまっすぐに伸ばします。 　踵は45ぐらいの斜めに。 【ポイント】 下の4枚の写真は、なりがちな良くない例です。 この4点をチェックしながら練習しましよう。 歩型練習（弓歩）のページ http://taiqi.net/kihon/buxin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　歩型練習（歩型--馬歩、弓歩、虚歩）　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 太極拳の歩型と長拳の歩型の違いは、長拳では思いっきり伸ばす、 太極拳では思いっきり伸ばした筋肉を少したわむようにゆるめる点ですね。 長拳の基礎の上に太極拳があると理解していただくといいかと 思います。注意点はどちらも同じで、 ・足の裏がしっかりと地面を掴んでいること。 ・重心がどちらかにしっかりとあること。 ・上体がまっすぐに伸びていること。ですね。 代表的な三つの歩型を、前、後、横から撮っています。 歩型（馬歩、弓歩、虚歩）のページ　 ※カタカナで読み方をを入れました。 　できるだけ原音に近い音にしています。 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/puxin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　 祇園祭・山鉾巡行 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 祇園祭は千百年あまりの伝統のある八坂神社の祭礼ですが、 ７月１日、吉符入りから３１日、疫神社夏越祭まで１ヶ月に渡る神事、 行事が繰り広げられます。 毎年御池通りで見るのですが、今年は招待券を頂き、初めて四条御旅所 見ることが出来ました。 今にも雨が降り出しそうな生憎の空模様ながら、ぎらつく太陽を免れて 気温はさほど上がりませんでした。 席は御旅所横、ちまき売り場の前でそこから流れ出るクーラーの冷気が、 背中に心地よく感じられる特等席でもありましたね。 遠くではありますが長刀鉾のお稚児さんがしめ縄切りを見事に果たされる 瞬間や四条河原町角の辻回しも見えます。 目の前を巡行する鉾は迫力満点です。軋み傾く鉾に観客席から歓声が 上がり、豪華な前掛け・胴巻・見送りに熱い視線が張り付きます。 鉾の先頭で運行の指図をする「音頭取り」の力強いかけ声も圧巻でした。 蟷螂山（とうろうやま）のカマキリのからくりは人気がありましたね。 カマキリが大きく動き始めると笑いと拍手が上がっていました。 巡行を見なくてはならない、デジカメで撮らなければならない、望遠鏡で、 豪華な前掛けも見たいと忙しくはありましたがホントに幸せ気分でした。 ２４日には花笠巡行があります。今年は是非見て見たいと思っております。 　祇園祭特集（動画が圧巻です） 　http://kyoto-np.co.jp/kp/koto/gion/gion.html 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　　　　医療費過去最高に 　　　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 年に一度、インフルエンザの予防接種で近くの病院に行く。 歯医者は月に1回の定期検診に行く。真面目に定期的に行くように なってから、虫歯だぁ、ということがなくなり月1回は効果がある。 問題はインフルエンザではなく、病院に来ている患者さん（かな？） のほとんどがかなり高齢の方々ということだ。 隣のおじさんは、毎日の病院通いが日課だ。 何でだろう？、と思っていたらこんな記事が目に入った。 --------------------------------------------------------------- 過去最高の34兆1000億円＝08年度医療費、高齢化が要因－厚労省 （7月17日19時15分配信 時事通信） 厚生労働省は17日、2008年度の医療費動向調査の結果を発表した。 医療保険と公費から支払われた概算医療費は前年度比1．9％ （約6200億円）増の34兆1000億円で過去最高を更新した。 高齢者人口の増加が医療費を押し上げる主因となっている。 70歳以上の高齢者医療費は同2．1％増の14兆8000億円となり、 全体の43．5％を占めた。08年度から導入した後期高齢者医療制度の 対象となる75歳以上では、11兆4000億円、全体の33．5％となる。　 --------------------------------------------------------------- 34兆1000億円という金額は予想がつかない。 と思えば、こんな記事もあった。 --------------------------------------------------------------- ７５歳以上の医療費を無料化＝石川県川北町 石川県川北町は１４日の臨時町議会で、７５歳以上の高齢者の 医療費を無料化するための条例と、給付費などを含む補正予算を可決した。 ２０１０年の１月診療分から施行する。 厚生労働省によると、後期高齢者医療制度の個人負担分無料化は、 東京都日の出町に続いて全国で２番目。（2009/07/14-18:15） --------------------------------------------------------------- 町のどこにこんなお金があるのだろう？ 医療費が無料と言われても、病院に行かないことが一番の幸せでは ないだろうか。？？ 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html