【太極拳教室】NO.401(09-7-11)インターネット太極拳・歩型練習（弓歩） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.401(09-7-11) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　歩型練習（弓歩） ◆陳式太極拳36式　　歩型（虚歩2） ◆京に住んで ------ ルーブル美術館展 ◆編集後記 ------ 　柿茶　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　　　　歩型練習（弓歩） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 今日の練習は動きはありませんので、その分、体の各部を チェックしながら、どうすれば正しい形＝気持ちの良い形になるかと いうことを目途に練習してください。 チェックする一番いい方法は、●写真●ですね。 気の合った練習相手と写真の撮り合いをしてみましょう。 自分ではできているつもり、ということが案外多いようです。 【説明】 ・両拳を腰に置き、左足（左弓歩）を前に大きく出します。 　太ももと床は水平になります。 ・後ろ足は膝をまっすぐに伸ばします。 　踵は45ぐらいの斜めに。 【ポイント】 下の4枚の写真は、なりがちな良くない例です。 この4点をチェックしながら練習しましよう。 歩型練習（弓歩）のページ http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html#lianzhang ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　　　　　 歩型（虚歩2）　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週に続き「虚歩」ですが、今日の「虚歩」は虚実がはっきりして 分かりやすいです。 「虚」の足はつま先、又は足の裏の前部分、又は踵が 軽く地面に着いています。 「実」の足は、膝が少し外側に丸くなってしっかりと体重を 支え、重心が下りています。 「虚実」の両方の足が決まったら、足の付け根と股関節まで 意識してみます。この部分が緊張なく緩んでいると「虚実」 が更に確固としたものになります。 歩型（馬歩、弓歩、虚歩）のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/puxin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　ルーブル美術館展 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 待望のルーブル美術館展が京都にやってきました。 早めに入場券を買い何時でもいけるようにスタンバイしていましたが、 雨降りなら行列も免れるのではと思い梅雨の最中出掛けました。 半端でない傘立てが玄関を占領しているので、その隙間から館内に入ると、 流石雨降りでも館内はごった返していました。 音声ガイドを借りて耳にかければ聞こえてくるナレーションは、 聞き覚えのある声で、何と中尾彬さんの渋～い声ではないか(~o~) 一番初めの絵画は「川から救われるモーゼ」がバーンと目に入る。 イスラエル人を減らすため「男の子が生まれたら１人残らずナイル川に流せ」 幸いにも水浴びに来ていた王女に救われるところです。 １２番目にフェルメールの「レースを編む女」がありました。 チケットの写真にも使われ凄く高額の絵だそうですが、実物は２４Ｘ２１と すごく小さいです。厳重に囲われていました。流石ですね。 旧約聖書を題材にした絵画が多く「中尾さん」の解説がなければ 全く私には理解できません。 その昔天地創造という映画を見たこと、あらましが描かれたキリストの話。 とぎれとぎれの記憶しかなく致し方ありませんが少し残念に思いました。 ２時間半掛かってすべて見終わったときは草臥れ果てていました。 理解できなかった部分があるのも疲れを倍増させていたかもしれません。 京都市美術館「ルーブル美術館展」レースを編む女 　http://www.city.kyoto.jp/bunshi/kmma/exhibition/louvre.html 　交通案内 　http://www.city.kyoto.jp/bunshi/kmma/information/access.html#bytrain 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　 　　　柿茶　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 柿の若葉を5mmぐらいの短冊に切り、自然乾燥したものを 熱湯でほんの少し煮たてる。そのまま熱いままでも、冷たくしても どちらでも良い。 上記の「柿茶」の作り方と飲み方は理に適っているかどうか は分らないが、父母が西式健康法の講座で教わり、以来この やり方をしている。 何でもレモンとは比較にならないほどビタミンCが豊富らしく、 おまけに熱でもほとんど損なわれないらしい。 今年はきれいな若葉の葉をいただき新鮮な柿茶を作ることが できた。乾燥した葉は、若葉のいい香りがしている。 お茶にすると少し甘さがある。 今はドクダミの白い花が雨に美しい。 これも乾燥してドクダミ茶にするのだが、柿茶ほど甘みがない。 生のドクダミの匂いも乾燥するとすっかり抜けている。 名前の通り解毒作用があるそうだが、他にも効果がありそうだ。 別名「十薬　じゅうやく」 普段は気にもとめない柿の木、ドクダミの花だが こうしてみると、随分と人間に貢献しているのだな。 　柿茶 　http://www.binchoutan.com/kakicha.html 　ドクダミとドクダミ茶 　http://www.geocities.jp/yamapon65/tisantisyou_dokudami.html 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html