【太極拳教室】NO.399(09-6-27)インターネット太極拳・手法練習（架拳） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.399(09-6-27) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様2,937人（まぐまぐ2,771 人・ミニまぐ166人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　手法練習（架拳） ◆陳式太極拳36式　　歩型（弓歩） ◆京に住んで ------ 各種習い事の魅力 ◆編集後記 ------ 　やめときます？？　　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　手法練習（架拳） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 先週は≪亮掌≫、手を素早く翻す練習でした。今週は≪架拳≫で、 手の形は拳で腰に置いた拳を素早く上に翻します。翻すと同時に 持ち上げる気持ちでやると勢いがついた力強い動きになります。 ≪架拳の練習≫ 準備動作】 両足を肩幅に、両拳を腰に引きます。 【動作説明 】 ・右拳を上の持ち上げます。 　同時に顔を左に向けます。 　拳眼が下を向きます。 ・右拳を腰に戻します。 ※左右交互に行います。 【ポイント】 ・拳で物を撥ね上げる気持ちで拳を持ち上げます。 ・拳を頭の上の持ってくるのと一致して顔を左に向けます。 ・この動作は一瞬に行います。 【架拳2】 ・体の前から半円を描きながら上に撥ね上げます。 　この動作はさらに腕の動きが大きくなります。 架拳のページ http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html#lianzhang 架拳の動画　http://taiqi.net/kihon/movie/156-7-35.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　　　　　 歩型（弓歩）　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「左偏馬歩・右偏馬歩」に次いでよく用いられるのが「弓歩、ゴンプ」 という歩型で、これも「左弓歩・右弓歩」があります。 前足になる左足に重心の比重が多いのが「左弓歩」、前足になる右足に 重心の比重が多いのが「右弓歩」と呼んでいます。 重心の比重もですが、上体の形が大事で、前足の比重に気を とられて、上体が反らないように気をつけます。 尾骨を少し内側に入れて上体をまっすぐに、又、尾骨から「命門、メイモン」 というツボまでをまっすぐに保ちます。 自分で時々、尾骨から命門を触れて確認してみましょう。 歩型（馬歩、弓歩、虚歩）のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/puxin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 各種習い事の魅力 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 新しい知識を得るための道として友人からＴＶ番組から又大好きな本から、 色々ありますが、月２回ほど教養講座にも出掛けています。 最初にはまったのが仕事がらみで簿記の学院に学んだことでした。 ３０過ぎてから自身の仕事内容の疑問が膨らみ、思い切って飛び込みました。 楽しかったですねぇ。周りは若い学生さんやＯＬばかりに囲まれ必死です。 予習復習当たり前でやっと付いていける状態でした。 幸い挫折することなく２級まで資格が取れたのです。奇跡ですね。 それから学ぶ面白さを知り数々の講座を受けるようになったのです。 当時は仕事を持っていましたので思うようには進みませんでしたが、 教養講座、スポーツ講座など楽しんでいました。 職場の仲間だけでなく他分野の友人が出来るのも嬉しいことですね。 視野が広くなりますし、行動範囲も広がります。 講座に参加したことで賢くなったとの認識は限りなくゼロではありますが、 それでも良いんです。楽しければすべてＯＫです。 今、太極拳・ツインボール・歌舞伎講座・源氏物語講座など継続中です。 京都に住んでいるメリットを最大限活用して寺院巡りも楽しみの一つです。 いつまで続けられるか、いつまで体力が持つか甚だ疑問ですが、 これからも興味津々、好奇心に磨きを掛けて楽しみます。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　 　やめときます？？　　　　　　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 玄関のセンサー機能付きチャイムが鳴り下に降りて行った。 入口に人が入って来られると、センサーが感知して無線子機が 置いてある２Fまで聞こえるタイプだ。 今年も地域の地図を作るので協賛広告を出していただけませんか、 との協賛集めの人だった。「この前の町内会の集まりでも地図を保存 していたのは私だけだったし、、（と、心の中で思う）」 「地域のお付き合いもたくさんしてるし、やめときます。」と 断ると、途端に笑顔が消え「そうですか、失礼します。」と 又、チャイムが鳴って帰られた。 （あぁよかった。あんなとこに協賛せんでよかった（又々、心の中で思う） 地域の付き合いは最低限町内会だけで、他は断れるのでよいとして、 会社の所得税、京都府民税、それに京都市民税。これだけではない。 個人の所得税、府民税（はあったかな？あるだろうなぁ）市民税。 まだある。社会保険だ。これらは断れない。 日本国に住んでいるのだから所得税。 京都府に住んでいるのだから府民税。 京都市に住んでいるのだから市民税。 企業の形態なのだから社会保険。 まだある。不動産の固定資産税などなど。そして消費税も。 とこういう構図らしいが、何と複雑な構図やこと。 シンプルなのが好きなんだけどねぇ。。。 希望は自由選択だ。 「お宅は儲かっているからこれだけお願いできますか」 「やめときます。」（と、言ってみたい） 「京都市にお住いですからこれだけお願いできますか」 「やめときます。」（と、言ってみたい） 7月10日は、今年1月から6月までの所得税支払の期限日だ。 ふーっ、、「やめときます。」、と言ってみたい。 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html