【太極拳教室】NO.398(09-6-20)インターネット太極拳 ・手法練習（亮掌） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.398(09-6-20) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様2,935人（まぐまぐ2,770 人・ミニまぐ165人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　手法練習（亮掌） ◆陳式太極拳36式　　歩型 ◆京に住んで ------ １人で堅田へ ◆編集後記 ------ 　二条城 城下町　　　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　手法練習（亮掌） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 「基本練習と基本動作」の練習は体づくりを目的としていますが そのポイントはおもいっきり体を伸ばすことです。 それには、息を吐きながら体の中から伸ばすようにします。 ≪亮掌の練習≫ 【準備動作】 両足を肩幅に、両拳を腰に引きます。 【動作説明】 ・右拳を掌に変え、右横から上に孤を描いて頭の上に持ってきます。 同時に顔は左を向きます。 ・右手を腰に戻します。 ※左右交互に行います。 【ポイント】 ・掌を頭の上の持ってくると一致して顔を左に向けます。 ・この動作は一瞬に行います。 亮掌のページ http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html#lianzhang 亮掌の動画　http://taiqi.net/kihon/movie/181-7-37.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 　　　　　　 歩型（左偏馬歩）　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陳式太極拳での代表的な歩型は「馬歩（馬の背に跨った形）」で、 左に重心の割合が多いのを「左偏馬歩」、右に重心の割合が多いのを 「右偏馬歩」と言います。 重心は用法に従って左右に移動しますが、この重心移動の際の 注意は、重心が浮かない（体が上がる状態）ことで、同じ高さの まま移動します。 つま先は外側に広がらず平行な位置を保ちます。 歩型（馬歩、弓歩、虚歩）のページ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/puxin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 １人で堅田へ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 By 千鶴子 ５月の初めに友人のＳさんに連れられて堅田のアウトレット店へ行った。 とにかく安い店で驚きながら買い物を済ませたが味を占めて 金曜日朝思い立って１人で出掛けた。 前回は新快速が混んでいたが、今日は乗客はまばらでゆっくりと 移りゆく景色を堪能しながらノンビリ進んでいく。 堅田駅に着いて「ハテどっちへ行くのかなぁ」前回は先導者がいたから 何も考えずただ付いて行っただけだった。 「こっち行こ」選んだ道は間違っていた。そう言えば歩道は広かったわ。 改めて修正した道が正しく程なく着いた。（よかった(@_@)） それにしても駅の前の道を真っ直ぐ２筋目と分かりやすいのに、 どうして間違うの、我ながらほんとに鈍くさい。(^^;) 店内を何周したか、お目当てのものをゲットして買い物終了。 長居は無用。長居をすればカートは重くなるばかりだ。 この店の並びにインド料理店がる。 前回もここでカレー料理を食べたが、表には美味しそうなスパイスの 匂いが漂ってるので吸い寄せられるように入ってしまった。 真っ赤なタンドリーチキンは柔らかくスパイシーでナンが美味しい。 ２色のカレーにたっぷりと付けながらたべる美味しさ、たまらん味だった。 約３時間でもう京都に帰ってた。次回からは迷わない・・・よね。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　　 二条城 城下町　　　　　 　　　　 　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつの頃からか、このあたりに「二条城 城下町」と染めた 幟（のぼり）を見かけるようになった。 郵便局に置いてある城下町マップを見ると、南北に走る東の大通り、 「堀川通り」と西の「千本通り」の間を東西に走る御池通りの両側 （北と南側）を言うらしい。 二条城 城下町と言うからには、二条城が中心かと思えるが 実際には、御池通りに面した北側にある「神泉苑」を中心に 年間行事が執り行われている。 ひょんなことからその振興会に入り「二条城 城下町」の言いだしっぺは この振興会だったことが分かった。 時の権力者、徳川家の二条城築城で、これまで平安京の要だった 「神泉苑」は脇に追いやられたという歴史があるが、 今は京都市、京都府、そして付属管轄が分けられていて 振興会の活動もやりにくそうだ。つまり邪魔をされることが 多いようだ。 ま、「二条城 城下町」のホームページをご覧ください。 　http://jyokamachi.jp/ 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html