【太極拳教室】NO.396(09-6-6)インターネット太極拳（手型・手法練習） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.396(09-6-6) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様2,938人（まぐまぐ2,773人・ミニまぐ165人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　手型・手法練習（手型） ◆陳式太極拳 ------ 陳式太極拳36式　・手型 ◆京に住んで ------ 特定健康診査 ◆編集後記 ------ 　100 GOLD FINGERS　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 　手型・手法練習（手型） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　小田です 基本功と基本動作の練習、今日は手型の練習です。 http://taiqi.net/kihon/shuoxin.html 写真の左は、拳。真ん中は掌。右は鈎手です。 ・拳：拳眼が正面になっています。 　　　四本の指を巻き込むように閉じ、親指を少し押さえるように置きます。 ・掌：四本の指をまっすぐに伸ばし、親指を曲げます。 ・鈎手：各指先を合わせ、手首をしっかりと曲げます。 動画(拳)　http://taiqi.net/kihon/movie/178-7-31.AVI 動画（鈎手）　http://taiqi.net/kihon/movie/178-7-33.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳 ------ 陳式太極拳36式　・手型　　　　　 　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 陳式太極拳36式、手型の練習から行きましょう。 手の型は、拳と掌と鈎手の三つですが体の習慣として、 どんな時でも正確な型ができるように練習します。 拳と掌 http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/shuoxin.html 掌の形が、瓦屋根を横から見たような形になるところから 瓦ロン掌と呼ばれています。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　　 　特定健康診査 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　 By 千鶴子 いわゆるメタボ検診で４０才以上が年１回健康チェックするという制度が、 昨年度から始まり私はイエローカード「肥満度２」を突きつけられた。 検診結果が届いた時と６ヶ月後に保健婦さんより指導を受ける事になった。 第一回の時（体重は５キロ）（腹囲は５cm）を６ヶ月で減らすと設定した。 ところが運動をしても食事制限をしても体重計はピクリとも動かない。 甲状腺を患っていると体重は減りにくいと言われている。 悶々と過ごして３月半ばロシアから来られた太極拳仲間から耳寄りな 話しを聞き試してみた。 それはお粥のみを１，２週間続け体質改善するというもの。 真面目に１週間お粥生活を続け、その後朝夕お粥と副食少々、昼はフリーで 好きなものをとはいえ野菜中心に食べる。 今もこの食生活を続けているがあれほど動かなかった体重が微妙に動いた。 ４日に最終チェックに健康管理センターへ行った結果はまずまずだった。 目標には届かなかったが体重・４キロ　腹囲・４cm減っていた。(*^_^*) 減りだしてから２ヶ月半ですから上々守備ではないでしょうか。 今年の検診は８月に予約してきた。それまでに１キロ１cm減るように、 元気に頑張らねば、何時の日か肥満なんて言わせない体形になりたい。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　 　100 GOLD FINGERS　　　　　　 　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 富士通スペシャル 100 GOLD FINGERS PART11 名人・巨匠・エリート級のピアニストから選りすぐりのメンバーを揃えた 「100 GOLD FINGERS ピアノ・プレイハウス」。 11回目を迎えた今回も、リーダー格のジュニア・マンスを筆頭に、 シリーズでおなじみのシダー・ウォルトン、ドン・フリードマン、 ケニー・バロン、サイラス・チェスナット、ベニー・グリーンは、 100 GOLDの魅力を知り尽くしたうえで、聴衆を魅了するテクニックを 披露してくれるはず。 http://jad.fujitsu.com/event/2009/100gold/ 待ちに待った2年に一度の100 GOLD FINGERSピアノ公演。 今回は大阪の厚生年金会館でだった。 「ニューヨークからピアニストが消えた!!」、とキャッチコピーの通り 紅一点の山中千尋を含む10人のピアニストが次から次にステージに 登場し、軽快に、繊細に、ダイナミックに弾いていく。 会場は興奮度が上がりっぱなしで、拍手が沸き上がっていった。 リーダーのジュニア・マンスは80歳。 第1回の公演から今年の11回まで連続参加だ。 もう一人連続参加のベースも70代後半の筈。 背筋がまっすぐ伸びて大きなベースが体の一部のようだ。 人がピアノを弾いているのではなく、ピアニストそのものが音に 思えるようだった。次回の2010年が待ち遠しいなあ。 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html