【太極拳教室】NO.388(09-4-4)インターネット太極拳・屈伸性腿法（側 ツァイ腿（ツゥ ツァイトゥイ）） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.388(09-4-4) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,020人（まぐまぐ2,854人・ミニまぐ 166人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　屈伸性腿法・側 ツァイ腿　（ツゥ ツァイトゥイ） ◆太極拳用語解説 ------ 養生2 　 ★ 逆瀬川教室　5月13日オープン！　★ ◆京に住んで ------ 春爛漫 ◆編集後記 ------ 　桜の頃は 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　 屈伸性腿法・側 ツァイ腿　（ツゥ ツァイトゥイ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です 左右開脚というストレッチがありますが、今日の「側 ツァイ腿」は、床に腰を 下ろしてする左右開脚ではなく、立って、歩法と組み合わせる、というように とらえていただくといいですね。 軸足を鍛え、バランス感覚を養い、腰を強くしますが、これは相撲で、 シコを踏む、という練習（稽古）と似ているようです。 屈伸性腿法・側 ツァイ腿　（ツゥ ツァイトゥイ） http://taiqi.net/kihon/2-duibu.html#ci 準備動作】　腰に軽く手を置き、両足を揃えて立ちます。 ・踵、つま先、膝は軽く合わせます。 ・目はまっすぐ正面を見つめます。 【動作説明】　 ・右足を左足の横にかぶさるように運びます。 ・右足を左足の横に軽く揃えます。 ・右膝を横に持ち上げます。 ・右踵を横に蹴り出します。 左ツァイ腿も右の対称の動きで交互に繰り返します。 【ポイント】　 ・目：蹴りだす足の方向、真横にしっかりと目をやります。 　 ・体：真っ直ぐに保ちます。 　　　★足の動きにつられてぶれないように。 ・足：一つ一つの足の動きを確実にして、スムーズな動きにします。 動画で仕上げ （ゆっくりと一つ一つの足運びを確実にしてください） 　　http://taiqi.net/kihon/movie/170-7-24.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　 　　　　　　養生2 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人には持って生まれた性格と同時に体質があります。 あの人は生まれつき丈夫だから、という人は父母から、又その祖父母から 丈夫な体質、「先天の気」を受け継いだ人ですね。 言うなれば、大財産を受け継いだのですから、それを大切に養生していけば 随分と得な人生になるのですが、得てして財産のありがたさがわからないもの のようで財産をすり減らしているケースが多々あるのはもったいないことです。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) 　　-------------------------------------- 　 　　 ★ 逆瀬川教室　5月13日オープン！　★ 　　-------------------------------------- 兵庫県宝塚市に新太極拳の教室がオープンします。！ 明るいスタジオでリフレッシュに、健康増進に始めませんか。 -------------------------------------- 日時：水:18：30〜20：00 場所：末広スタジオ(末広体育館内) 　　　　665-0031宝塚市末広町3-77 ・阪急今津線「逆瀬川」 歩15分 ・阪急バス「宝塚市役所前」下車すぐ （宝塚市役所の西向い） 　　　　お問合せ：Tel.075-811-0545 入会費：1,000円のところ、オープンキャンペーンにつき無料！ 会費：2,700円／月　　レッスンは月3回 　逆瀬川教室ご案内 　 http://taiqi.net/class/index.html#takarazuka2 　 印刷用ちらし（お友達にもぜひご紹介ください） 　 http://taiqi.net/class/sakasegawa.xls　 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　 　　　　　春爛漫 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　 By 千鶴子 今年の桜は開花宣言があり１，２分咲きのとき戻り寒波が来てしまい、 強い風に耐えやっと今７分咲きになってきた。 先月２５日に平野神社に行ったときには早咲きの枝垂れ桜が満開で あったが、染井吉野は蕾のままで少し膨らみかけた状態だった。 今日３日、法然院から銀閣寺まで哲学の道を歩いてみた。 ウイークデーやからと思ったが予想外の人出に戸惑いながら歩いた。 ７，８分咲きそろい、そぞろ歩く花見客の歓声が彼方此方から聞こえた。 年々川沿いに店が増え人気店の前は通り抜けるのに苦労する箇所もあった。 入ってみたいなぁ、と思う喫茶店もあったが人でいっぱいなので、 いい匂いがする屋台で竹の子とコンニャクの串焼きに並んで食べてみた。 １本３００円であらかじめ煮込んだ上、焼いてあり美味しく春の味がした。 銀閣寺近くの川沿いに何時も魚釣りの糸を垂れている熊さんが居る。 今年は何と彼女がピッタリ寄り添っていた。良かったね彼女が出来て。 　　　　　　　　　　　　　（この熊さんは大きなぬいぐるみです） それにしても毎年この熊さんを見ているけど身綺麗です。 綺麗に手入れされているのか新しく変えておられるのか不思議ですね。 そう言えば何時だったか季節外れに来たときは姿が見えなかった。 桜の季節だけ魚を釣っておられるのかもしれない。 来週は嵐山へ再来週は仁和寺へ花見は続きます。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　　　　桜の頃は　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日本人と桜は切っても切れない関係にある。 学校の入学式は満開の桜の頃だし、卒業式はそろそろ桜が咲始める頃だ。 社会でも、入社式は満開の桜の頃だし、転属、転勤、退職も桜の頃だ。 人生の節目の行事が桜の季節に行われるため心に深く残るのか、 桜は特別な存在となっている。 私にとっては小学校の入学式が一番印象に残っている。 叔母が縫ってくれた薄いピンクのワンピースもその柔らかな感触も しっかりと残っている。記念写真の自分の顔まで覚えている。 回りは初めての人ばかりという緊張と、小学生だというちょっと胸を張った 気持ちだった。 ランドセルを背負った子の後姿を見かけて、遠い昔を昨日のことのように 思いだしたことだった。 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売　　カタログ無料進呈中！ ・お名前 ・お送り先住所 ・お電話（連絡用） ・部数 以上を記入して、「メール：taiqinet@ybb.ne.jp」まで お知らせください。 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html