【太極拳教室】NO.383(09-2-28)インターネット太極拳・腿部練習（里合腿 （リー フートゥイ）） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.383(09-2-28) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,189人（まぐまぐ3,034人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　腿部練習　　里合腿 （リー フートゥイ） ◆太極拳用語解説 ------ 身法1 ◆京に住んで ------ 京の冬の旅「京の国宝と障壁画をたずねて」 ◆編集後記 ------ 　陳式太極拳　in 「You Tube」　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　腿部練習　　里合腿 （リー フートゥイ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です 腿部練習の真っ直ぐ伸ばした足の練習、「直揺性腿法」の最後は 里合腿 （リー フートゥイ）です。 内側に扇形に回します。ポイントはこれまでと同じで上体は前後左右に 傾かず、真っすぐに保ちって股関節から無理なく回します。 　　焦らないで・・・・・・・・・・・・ 　里合腿 （リー フートゥイ）の動画　　http://taiqi.net/kihon/movie/168-7-21.AVI 【準備動作】　正腿（チェン　ティートゥイ） と同じ ・胸の前で両手を十字に閉じます。 ・両手を勢いよく左右に開きます。 4本の指を揃え、親指を折って手の平を90°に立てます。 【動作説明】　 ・左足を力強く一歩踏み出し、右足を内側に大きく回します。 ・上げた右足を軽く下ろし、足を揃えます。 ・右足を力強く一歩踏み出し、左足をを内側に大きく回します。 ・上げた左足を軽く下ろし、足を揃えます。 　 ・足が真横に来た時に、立てた手を翻し足の内側を叩きます。 　 ★回す足は、最初は真正面から内側に回します。 ★慣れてきたら、できるだけ外側がら内側に扇形に大きく回します。 【ポイント】　 ・目：真っ直ぐ正面に向けておきます 　　　　★足の動きにつられて下を向いたり、上に目があがったりしないように。 ・体：真っ直ぐに保ちます。 　　　　★回すことにつられて体が曲がらないように。 ・股関節：股関節から軽く上げると無理がありません 特別なポイント：素早く手の平を翻す→素早く叩く→素早く手の平を戻す 　　　　　　　　　長拳の雰囲気が出ます。！！ 　里合腿 （リー フートゥイ）の動画　　http://taiqi.net/kihon/movie/168-7-21.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　 　　　　　　身法1 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 身法、体の動かし方、とでもいいますか。動いている時の体の状態と 理解したらいいでしょうね。 身型が整った状態で体を動かします。 太極拳の動きは、止まることのない円運動ですのでこの円運動が スムーズに行くことを念頭に置いて身法を意識するといいようです。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　京の冬の旅「京の国宝と障壁画をたずねて」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　 By 千鶴子 小雨が降りそうな危ない空模様の中、茨木に住む友人と京都観光バスの冬の旅、 みやびコースでプチ京都観光をした。 冬の旅は普段公開されない寺院や宝物を見ることが出来る得難い機会です。 今回のコースは、 「東寺五重塔」 国宝、我が国最大でその優美な姿は京都の誇りです。 積み木のように乗せてあるだけの構造と聞いて吃驚です。 「天龍寺・塔頭 宝厳院」 嵐山を借景にした獅子吼の庭と再建された本堂に仏教の発祥地に佇む３３人の 女性が田村能里子画伯の「タムラレッド」、と呼ばれる独特の赤を背景に 描かれていた・・・う〜ん、斬新。 お昼は「天喜」 きという字は「ヒ」が３つ書きますが今は使わないようです。 この店は西陣の真ん中にあり、その昔旦那衆が芸妓を持て成す「上七軒」と共に よく利用された料亭で天麩羅が名物です。 「仁和寺金堂・経堂」 経堂は初公開です八角形の回転式輪蔵で１回転すれば、膨大なお経を 読んだのと同じ功徳があるそうです。 でも絶対動かしてはいけないと駄目出しが出ていました。 「妙心寺三門」 三門を上がれば仏像と共に極彩色の飛龍や天人が描かれて ４００年以上前の色を失うことなく保たれていた。 何度も訪れているお寺ながら初公開を含め普段お目にかかれない文化財の中に 例え一時でも抱かれる幸せを感じた１日でした。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　　　陳式太極拳　in 「You Tube」　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どうやら近頃、陳式太極拳を練習する人が増えてきているらしい。 陳式太極拳をメインとして教室をやっているからには、もう少し広く知っておこう、 と、動画サイト「You Tube」を覗いて見た。 なるほど、陳式太極拳もかなりある。 こんな古いものが、と思える動画もある。演じている本人はすでにこの世にいない。 まるで動画の図書館のようで、いったんクリックすると昔のものから今のものまで、 套路のものから実践まで次から次へと関連して出てくる。 少し前なら中国に足を運んで、すごくラッキーなら見る機会に出会うことが できるというものまでネットに上がっている。 時間が経つのも忘れるほどだ。 再生回数：6514回、と表示してあるのは6514回クリックして見られた、と 思っていいようだ。 外に出ないようにその門派にのみ伝えられてきた太極拳がこうしてオープンに されてきたのは実にいいことだ。　やっぱり、今は平和な時代なのだ。 　陳式太極拳老架一路 （お気に入りの一つ） 　http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=Eg7eedfmMLc&feature=related 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売　　カタログ無料進呈中！ ・お名前 ・お送り先住所 ・お電話（連絡用） ・部数 以上を記入して、「メール：taiqinet@ybb.ne.jp」まで お知らせください。 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html