【太極拳教室】NO.382(09-2-21)インターネット太極拳・腿部練習（斜ティー腿（シェ ティートイ）） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.382(09-2-21) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,310人（まぐまぐ3,155人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　腿部練習　　斜ティー腿（シェ ティートイ） ◆太極拳用語解説 ------ 身型（背中） ◆京に住んで ------ お休みです ◆編集後記 ------ 　行ってみるもんや 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　腿部練習　　斜ティー腿（シェ ティートイ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です 今日の基本練習は、腿部練習で、真っ直ぐ伸ばした足の練習、 「直揺性腿法」の中の「外揺腿（ワイ バイトゥイ） 」です。 名前の通り、外側に大きく回します。 最初は腰の高さまで上がれば十分ですね。 この高さで上体を真っ直ぐに保ち、股関節が大きく動くようになると 徐々に高さを上げていきます。 　　焦らないで・・・・・・・・・・・・ 　外揺腿（ワイ バイトゥイ）の動画　　http://taiqi.net/kihon/movie/167-7-20.AVI 【準備動作】　正腿（チェン　ティートゥイ） と同じ ・胸の前で両手を十字に閉じます。 ・両手を勢いよく左右に開きます。 4本の指を揃え、親指を折って手の平を90°に立てます。 【動作説明】　 ・左足を力強く一歩踏み出し、右足を外側に大きく回します。 ・上げた右足を軽く下ろし、足を揃えます。 ・右足を力強く一歩踏み出し、左足をを外側に大きく回します。 ・上げた左足を軽く下ろし、足を揃えます。 　 ・足が真横に来た時に、立てた手を翻し足の外側を叩きます。 　 ★回す足は体の真前からではなく、斜め前から回し始め大きな円を描きます。 【ポイント】　 ・目：真っ直ぐ正面に向けておきます 　　　　★足の動きにつられて下を向いたり、上に目があがったりしないように。 ・体：真っ直ぐに保ちます。 　　　　★回すことにつられて体が曲がらないように。 ・股関節：股関節から折るように上げると無理がありません 特別なポイント：素早くての平を翻す→素早く叩く→素早く手の平を戻す 　　　　　　　　　長拳の雰囲気が出ます。！！ 　外揺腿（ワイ バイトゥイ）の動画　　http://taiqi.net/kihon/movie/167-7-20.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　 　　　　　　　身型（背中） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 背中に意識がいくようになると、太極拳もかなりのレベルになった、と 言っていいかもしれません。 後には目がないですから自分の背中をチェックするのは 難しいですね。　鏡で横からの姿から見るのが手っとり早いですが 後に意識の目を置く体の習慣がつくともっといいです。 それには「あっ、誰かが後から見ている」、と常に後ろを意識するのが 良さそうです。 　左右に傾かず真っ直ぐで、肩甲骨あたりが上に上がって硬くなって 　いない状態。背中全体が柔らかな感じです。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　　　　お休みです　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　 By 千鶴子 プロバイダー変更によりまだネット接続ができません よって原稿が送れませ〜ん。（・・；； 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　　　　行ってみるもんや ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 聞くと見るでは大違い、と言うが1月のドバイ行きがまさにそうだった。 昨年10月の世界不況の始まり以来、ニュースはオイルマネーでもっている 中東の景気の没落ぶりばかりのようだ。 行ってみれば、ホテルの大宴会場を集めたような高級レストランは 人でいっぱいだし、店は店員さん達が元気に働いている。 店にないものは、オーナー自ら連絡してすぐさま取りに行ってくれる。 たまたまの二軒ともそうだった。 没落は大金持ちだけで一般にはそれほど影響がないようだ。 それよりも国際的な展示会で日本ブースの少なかったこと。 10社余りのようだった。そこには現地法人のスタッフばかりだった。 日本から応援の人員を派遣しないのかもしれない。 さらに奇異に思えたのは、私たちのブースに訪ねてきた日本人はゼロだったことだ。 展示会は、バイヤーにとって商品買い付けの絶好の場所なのだ。 タクシーで乗り合わせたアメリカ人は、医療展示会なのに薬会社は 2,3だけであとは医療機器ばかりだ、とぼやいていたけど。 日本より遠いアメリカから買い付けに来るんでっせ。 今の日本の会社は外に出る元気がないのかも、、、などと思いつつ ブース番をした5日間だった。 　先々週号でお知らせしたアドレスを変えましたので、新しいアドレスで 　もう一度写真集を！ 　　http://kyoling.net/photo/09-1-26Arab-Health.xls 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売　　カタログ無料進呈中！ ・お名前 ・お送り先住所 ・お電話（連絡用） ・部数 以上を記入して、「メール：taiqinet@ybb.ne.jp」まで お知らせください。 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html