【太極拳教室】NO.380(09-2-7)インターネット太極拳・基本練習あってこそ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.380(09-2-7) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,316人（まぐまぐ3,161人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------　基本練習あってこそ ◆太極拳用語解説 ------ 身型（頭） ◆京に住んで ------ メタボ対策 ◆編集後記 ------ 　ドバイ良いとこ　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　　　　　　基本練習あってこそ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です 10数年前、日本庭園を学ぶため日本にやってきて、造園会社で働きながら 勉強をした生徒さんがおられます。今は母国スコットランドで自営で造園師として 働いていますが、年に1か月ほど日本に戻り教室に通って来られます。 最後の日に、「太極拳は基本練習が一番大事よ。基本練習はすればするほど 太極拳がモノになってくるよ。」、と言うと、「ああ、そうなのですね。日本にいた 2年間は掃除と下働きばかりでした。あれをしたい、と言うと、まだダメ、とさせて くれませんでした。」　「しかしそのお陰で私の作った庭園は草も生えず、形も 崩れません。とお客さんに言われます。」 基本ができてこそその上に積み上げられるのは太極拳も造園も同じようです。 というより、全て基本の応用と言ったほうが適切かもしれません。 基本練習はいつも同じことの繰り返しですが、時々ちょっとやり方を 変えたり、二人でする練習などはパートナーを取り換えたりすると 又、新しい発見があっておもしろいものです。 1時間の練習ですと基本練習は少なくとも半分の30分は取りたいものです。 　基本練習と基本動作　　http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　 　　　　　　　身型（頭） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 手法や腿法は動きがあるので捉え易かったですが、身型はこれはもう とっても捉えにくく難しい！！　 今日は身型の中の一番上も頭なのですが、頭だけを言うのではなく、 全身の中の頭の部分ですから常に全身を意識して、その一部分という 感覚で捉えてください。　身型、全身という形の中の頭です。 最初に顎を意識して、顔をまっすぐにそして顎をぐっと内側に 入れます。（引きます）　こうすると頂の真ん中、百会のツボが真上に きますから、このツボが左右に傾かず動きの中でも常に頂の一点にあるります。 この状態ですと背筋がす〜っと伸びますね。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　　 メタボ対策 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　 By 千鶴子 メタボの烙印を押されてしまい「トホホ」」な毎日を送っているが、 手を拱くばかりではなく、私なりに対策を施しているつもりながら、 悲しいかな「意地悪な」体重計の針はピクリとも動いてくれない。 朝バナナを守り昼間出掛けるときはバイクを捨てバスと歩きで頑張っている。 毎日１万歩〜５千歩ぐらいは歩いている。 バイクを使うと多くて３千歩ぐらいなので可成りいい線いっているのでは、 と期待しているが我が家の体重計は私を喜ばせてくれない。 古い体重計で錆も来ているから壊れているのかもと腹立ち紛れに思っている。 新しいのを買おうかなとは思うがこの頃の体重計は体脂肪や体年齢まで、 親切に教えてくれるとか。 それも怖いものがある。あなたの体年齢は１００才を超えています。 なんてご託宣があったら怖いし腹が立って蹴飛ばしかねない。 そんなことを思ってさびた体重計が捨てられない。 どうすれば機嫌良く針が左に戻ってくれるのか、思案をすれど・・・ 月曜ツインボール・水曜太極剣・土曜日太極拳と身体を動かす機会はある。 それに毎日少しずつ太極剣を覚えようと頑張っている。 その他の曜日も家に籠もることはまず無い状態だが・・・どうすりゃいいの。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　　　　　　ドバイ良いとこ　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ドバイ（アラブ首長国連邦＝U・A・E)はある意味、東京より安全です。 とネットで見て、そうかそうか安全なのだ、と一安心して飛行機に乗った。 空港からタクシーで10分ほどのホテルに到着。 ドアに鍵はかかるが、ベランダドアには鍵がない。4枚の大きなガラスドアの どれにも鍵がない。ベランダに置かれた空調の室外機にハトが巣を 作っていていかにも平和そうだ。 「このホテルは安全です」、と荷物を運んでくれたインドからのお兄さんが 言う通りだ。1Fのバーはいかがわしそうだったが特に危険な風でもない。 真夜中初発のエミレーツ航空で12時間。早朝にドバイに着き、近くの スーパーで買い物。午後はこのインドのお兄さんが勧めてくれた Dessert Safariツアーで砂漠に行き、夜ホテルに戻る頃には警戒心はどこかに 吹っ飛びすっかりドバイの空気に慣れていた。 ドバイは良いとこやわ〜！！　 目的は「Arab　Health」、の医療展示会に出展のためだったが 中東の国々の人々を知って楽しかった。 　写真集です⇒　http://kyoling.net/photo/09-1-26Arab-Health-2.xls 　 　　　　　　　　　　　　　　　　では再見 (^o^)丿（oda）　 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売　　カタログ無料進呈中！ ・お名前 ・お送り先住所 ・お電話（連絡用） ・部数 以上を記入して、「メール：taiqinet@ybb.ne.jp」まで お知らせください。 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html