【太極拳教室】NO.37(02/4/13) 肘の体操その2 ------------------------------------- 【太極拳教室】NO.37(02/4/13) http://taiqi.net ------------------------------------- 　太極拳教室の皆様　2105人 ------------------------------------- 　 　早上好！（ザオサンハオ！）お早うございます。 土曜日の太極拳教室。１週間のストレスや凝りを ほぐします。お腹から深く息を吐き出して始めてください。 　　 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆インターネット太極拳　　肘の体操（関節の円運動）その２　 ◆私の太極拳 廣井　信子 ★桜を愛でる会　写真集 ★ 　★ 太極拳と私（カルチャーショックその１） ★ ------------------------------------- ◆インターネット太極拳　　肘の体操（関節の円運動）その２　 　　　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html 図には番号がありませんので、左から、１、２、３、４、５、の番号です。 図２．▼基本姿勢 　　　肩を沈めます。同時に肘を垂らすように沈めます。 　　　　　　　　　（どちらも力の抜けた状態です） 　　　両肘の尖端と体は、拳ひとつ分くらいの空間があります。 　　　両肘の尖端は必ず軽く固定しておきます。ということは 　　　動きにつられて上下にも左右にも動かないということです。 　　★足ですが、図ではつま先が内に（極端な内また風）に入っている 　　　 ように見えますが、そうではなくて、ほんの少し内向きですが 　　　見た目はほとんど平行です。 　　　太極拳では、不自然な形、自然の理に反した形はないのです。 　・両手の平を内側に向け、交互に内に回します。つまり、交互に 　　内に円を描きます。 　・両手の平を外側に向け、交互に内に回します。つまり、交互に 　　内に円を描きます。 図３．▼基本姿勢を保ったまま、 　・両手の平を内側に向け、交互に外に回します。つまり、交互に 　　外に円を描きます。 　・両手の平を外側に向け、交互に外に回します。つまり、交互に 　　外に円を描きます。 肘関節が正確に回ってくると、肘がゴリゴリと回っている感じです。 各関節は構造が異なるので、出てくる音も異なりますね。 急いで回すとこの音は出ませんので、じっくりとやります。 肘が自在に円を描けると、武術の用法も自在になってきます ので、鏡を見ながら動きを正確にしていってください。 インターネット太極拳目次 http://taiqi.net/nettaiqi/index.html ------------------------------------- ◆私の太極拳 廣井　信子 太極拳教室のメールいつもありがとうございます！（＾?＾）　 吹田市の目俵体育館で習っています（１年半） 今、やっと基本のことがわかり、たのしくなってきました。 このメールにて、大極拳のルーツ等も把握でき （いままで聞いて耳にはチンプンカンだったかも）よかったです。 でも、なか々思いどうりには体がいきませんね。（~I~)　 癖が直せなく先生に指摘されます（こんな私でも真剣に取り組んで もらえる先生方がそばにいるだけでも幸せな私で?す。） もっとがんばりま?す　（次回３級検定に挑戦）　 やっぱ、大極拳やってよかったねストレス解消になり体にも 良いことがわかって・・・ ストレッチの図面わかりやすですね　（＾?＾） また、楽しみ待っています！！！　　 　廣井さんの太極拳は、きっと明るい”気”が感じられる太極拳でしょうね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（小田） ------------------------------------- 　★ 太極拳と私（カルチャーショックその１） ★ 　杭州駅に迎えに来ていたバスで、杭州飯店に向かったの ですが、バスは明かりをつけずにバンバン走っていきます。 対向車がある時にチカッ！とライトをつけブッブーッ、と 鳴らします。かなりうるさいかった。 　※ライトを着けて走るのが禁止されていた頃です。 夜ですから人通りも少ないのですが、たまに自転車を 見かけます。やはり灯りなしで暗闇を走っていきます。 杭州駅の光景といい、灯りなしのバスといい、これまで 想像したこともない、出会ったこともない光景に カルチャーショックで興奮してしまいました。 もうすぐ杭州飯店です、というガイドさんの説明。 前方に、何やら湖らしい暗闇が見えます。 その湖のほとりには、街灯が幾つも灯っています。 木蓮の花の形をした街灯はまるで憂いを秘めた美女のようです。 何と美しい！！！　もう興奮は絶好頂です。(小田） ★★★★★　桜を愛でる会　写真集　★★★★★ 今年も力いっぱい花をつけました。どの桜もそう言っているようです。 　　http://www.kyotomall.com/mysakura/02photo.html 京都市内のやや山手にある京都国立京都国際会館は、国際会議場 として３０年前に誕生しましたが、風景に配慮された敷地内には 四季折々の花が咲きます。 2002年4月７日（日） (次回は2003年4月6日予定です　↓↓) http://www.kyotomall.com/kankoSakura2.html 　　　 ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳の服・ビデオ・CDの販売はこちら　↓↓ 　 　　　　　http://kyotomall.com/taiqi/index.html ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================