【太極拳教室】NO.365(08-10-4)インターネット太極拳・肩臂（ヂェンビ）の練習 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.365(08-10-4) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,639人（まぐまぐ 3,481人・ミニまぐ 158人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 肩臂（ヂェンビ）の練習 ◆太極拳用語解説 ------ 歩型（俯歩（プーブ））　 ◆京に住んで ------ 蕎麦とうどん ◆編集後記 ------ 　15年の合弁会社（杭州京冷医療器械有限公司） 　　　　　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　肩臂（ヂェンビ）の練習 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 肩と腕を中心にした全身の運動、今日は骨格の構造を思いながら 動いてみてください。動きがより正確になりますね。 全身骨格図（アイリス・アイリスにリンク） http://web.kyoto-inet.or.jp/people/irisiris/freestuff/bone_illust.html ※画像の各部をクリックすると骨の拡大図にリンクします。 ◆単臂繞環（ダンビ ラオホアン）1（両足を肩幅の形で）　 　　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#tanbei1 　両足を肩幅に立って、片腕を回します。 　動きはとっても簡単ですが、腕を回すと同時に、腕が上にいった時に 　背骨をぐーっと伸ばし上げると大きな全身運動になりますね。 ◆単臂繞環（ダンビ ラオホアン）2（弓歩の歩型で） 　　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#tanbei2 　弓歩の歩型で重心をぐっと落して片腕を回します。 　腰から下の下半身を安定させて腕を回します。 　ここで骨格図を見ますと、膝蓋骨が大きな働きをしています。 　膝が内側に入ると不安定で、少し外側に開くと安定します。 ◆双臂繞環（スァンビ ラオホアン）(左右繞環) 　　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#shuangbei-sayu 　両足を肩幅に立って、両腕が上に半円を描きます。 　両腕を一緒に動かすのですが、肩と同時に肘がポイントです。 　肘関節がなめらに動くと、両腕が絡まるように（見える）回ります。 ※中国語の各練習名称にカタカナが付きました。 　始めの「圧肩（ヤーヂエン） 」から順に復習をしてみましょう。 　　こちら　→　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#yajian ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　　歩型（俯歩（プーブ））　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 形は片方の足を全部伸ばして地面に沈む歩型で、左右交互に 練習します。伸ばした足の足首は90度に、膝は真っ直ぐに 上体もできるだけ真っ直ぐに保ちます。 主には立った形から急に沈み込み相手の視界から一瞬に 消えてしまう用法で用いられます。 　俯歩の歩型は、足のストレッチとして良いですね。　 　用法を頭に入れて練習するともっと面白いです。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 蕎麦とうどん ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 外出時お昼は何にしようかと迷う事が良くある。麺類好きの私のランクは 「うどん」「蕎麦」「スパゲッティー」の順になる。 関西人は蕎麦よりうどんが好まれているように思う。 昆布をメインにした澄んだ出汁は堪えられないものがある。 関東に行くとカツオがメインで塩味がきついのに驚かされるし、 始めて食べたときは色の濃さにも驚き一瞬身体が引けた記憶がある （何、これ〜(?_?)） 関東の人が関西に来られると同じように色の薄さに戸惑われるらしい。 色は薄いですがうま味はしっかり付いていますよ。 関東が濃い味なのは蕎麦を好まれる確率が多いからなのか、せいろ蕎麦など 汁にどっぷり浸けないで少し浸けてすするのが「江戸っ子だい」と粋がる 御仁に濃い味が最適なのか。 最近時代小説を良く読むが蕎麦は「すする」のではなく「たぐる」と 書かれている。「蕎麦をたぐる」いい響きやなぁと気に入っているが、 今も関東では「たぐる」って使われているのか知りたい。 私が蕎麦を食べるときはどっぷりと猪口に入れ込み音は気にせずすすっている。 どっぷり浸ける派には関西の出汁がいいですね。 落語にあった、いなせな江戸っ子が死に際、たっぷり汁に浸して 蕎麦を食べたかったと言い残した話しがあるそうだ。 粋も大事でしょうが「味」をたっぷりと楽しみたいものだ。 今日のお昼はざるうどんにしようかな!(^^)! 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　15年の合弁会社（杭州京冷医療器械有限公司） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 誰が今の中国を予想しただろう。 私ばかりでなく中国の人自身がそう思っている。 眠れる獅子と言われ続けてきた中国だが、一旦、目を覚ましたら その勢いは止まるところを知らない。そんな今の中国だ。 15年になる中国の合弁会社（杭州京冷医療器械有限公司）もそうで、 振り返って始まりの頃を思うと「誰が今の京冷を予想しただろう」 と、食事の時もこの言葉が出てきた。 今回の中国滞在は４泊５日の短い期間だったが、どんどん変わる 中国を見て目を丸くすることばかりだった。対して、日本は静かだ。 関空に戻っての実感だった。東京オリンピック当時の日本も 今の中国のようだったのかなあ・・・ 　しかし、暑かった。 　夏が戻ってきたようで、３６度という日もあった。 　今年は夏を二度過ごした気分だった。 ◆京冷の応接間 　この3日後に、省医薬局の検査員6人が来られた。 　http:/taiqi.net/photo/08-9-22guest-room.JPG ◆車に詳しい人は一目見てわかる三菱の車 　社長さんの通勤、兼出張に大活躍だ。 　 　http:/taiqi.net/photo/08-9-22car.JPG 興味のある方は京冷の日本語ページも見てください。 　http://kyoling.net/ 　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 　　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 初歩からの太極拳（DVDとビデオ）リニューアル版 http://kyotomall.com/video/index.html#dvd * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html