【太極拳教室】NO.364(08-9-20)インターネット太極拳・双臂繞環(左右繞環)挿歩の歩法で 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.364(08-9-20) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,682人(まぐまぐ 3,526人・ミニまぐ 156人)   ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ \(^o^)/新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 双臂繞環(左右繞環)挿歩の歩法で ◆太極拳用語解説 ------ 歩型(虚歩) ◆京に住んで ------ 汚染米 ◆編集後記 ------  太極拳の変遷                    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳   双臂繞環(左右繞環)挿歩の歩法で ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                     小田です  ★ 両腕の練習(左右に回す)+ 挿歩(後ろに挿し込む)★  両腕を体の前で半円を描いて回すと同時に、足を差し込む歩法を 組み合わせた運動です。 http://taiqi.net/kihon/jianpei.html#shuangbei-sayu2 -------------------------------------------------- 【 準備の姿勢 】真っすぐに立ちます。 【 手の動作】 ・左腕、右腕を左横に持ってきます。  手の平は90°にまっすぐに立てます。 ・左腕、右腕を同時に上に、右横に回します。  手の平は90°を保ちます 【 足の動作】 ・左足をま横に出します。 ・右足を体の後に挿し込むように運びます。 ・重心は前足です。 【 目線】 ・右から左に水平に移動します。 ・指先にしっかりと目をやります。 ※この逆も練習します。 要点 ⇒⇒ 最初はゆっくりと確実に、慣れてきたら徐々に      速度を上げていきます。 要点 ⇒⇒ 手、足、目、呼吸を一致させます。 注意 ⇒⇒ 腕はまっすぐを保ち、体の前で上方に半円を描きます。 -------------------------------------------------- リズム:  基本練習は、初めはゆっくりと正確にすることが大事です。  手だけ、足だけ、目だけの部分練習を取り入れながら正確度を上げて  いきます。  次に、手と足、手と目、足と目、というように組み合わせて練習します。  回数を重ね慣れてきたら速度を上げていきます。  この頃には呼吸も整ってきますから、呼吸を少し意識して大きくして  いきます。  呼吸と動きが合ってくるとリズムが出てきますね。つまり、  キビキビとカッコよくなってくる訳です。 (O_o) ! 順を追って練習される方は、「基本練習と基本動作」の目次ページ をご利用ください。   こちら → http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説      歩型(虚歩)     ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週の「独立歩」と同じく片足に全重心が乗った歩型で、 重心を置いた足が「実」、重心の無い足が「虚」になるので 「虚歩」と言います。(虚実ですね) 「実」は限りなく「実」に、「虚」は限りなく「虚」になるほど 安定度が高まります。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで      汚染米 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   By 千鶴子 TVで連日伝えている汚染米騒動は大阪の1社だけでも14府県に被害を 及ぼしているという。新たに2社が告発されているが頭を下げながら 心の中でひたすら時の過ぎるのを舌でも出しながら待っているのかと思うほど 厚顔無恥を感じる。 我が京都でも給食に汚染米が使われていたとか、許し難き所行ではないか。 なんと農水大臣は「人体に影響がないことは自信をもっていえる。 だからあんまりじたばた騒いでいない」と発言しているとか。 あきれ返って言葉も出ない。汚染米と知らず購入しそのまま加工して販売して しまった業者の名前も公表されているがこの方達は被害者でもある。 何だか絶えることなく不祥事が出てきて、この前騒いでいたのはなんだっけ、と 庶民の頭は混乱してしまっている。我が家のお米は大丈夫なのか。 そう言えばこの間コンビニでおにぎりを2個買ったわ。 不安は広がるばかりの昨今となっている。 工業関係に卸された汚染米を転売して被害が広がったと報じているが素人の私には?? なんでそんなことが出来るの。買い手もおかしいと思わなかったのか。 TVで謝っていただく画像は要りません。ただ庶民が安心して生活できるよう 対策を講じて欲しいと思うのみ。 「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にどうぞ!        http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記        太極拳の変遷  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「まだ上手に踊れないですが」。数年前にこの言葉を耳にした時は、 何のことを言っているのか、と一瞬戸惑った。 話の前後から太極拳のことだと分かったが。 この時は、この人だけの理解かと思ったが、それから「上手に踊らはる」、 「先生みたいになかなか踊れへん」、等々言う人に出会う。全て女性だが。 日中国交回復から暫くして、太極拳が日本に紹介され始め、中国から先生を 招聘しての講習会が各地で開かれるようになった。 各種の武器類もだんだんと紹介され、その多彩さと、普通の人が剣などを 手にしているのを見て、日本と違うなあ、と思ったものだ。 それから間もなくして気功も紹介され始め、そんなに面白いものがあるのだ、 と、これまた新しい世界が開けたように感じた。 その頃からすると、まあ36年も経つと、太極拳を踊る、という人が 出てきても不思議はないかもしれない。何しろ10年ひと昔と言うから。 ひょっとしたらその先生が「踊りましょう」と言っているのかも・・・・・  ★★来週の27日(土)号は中国出張のためお休みします。★★          回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net       しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net        自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用)http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 初歩からの太極拳(DVDとビデオ)リニューアル版 http://kyotomall.com/video/index.html#dvd * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html