【太極拳教室】NO.362(08-9-6)インターネット太極・拳双臂繞環(前後繞環） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.362(08-9-6) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,684人（まぐまぐ 3,529人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 双臂繞環(前後繞環） ◆太極拳用語解説 ------ お休み ◆京に住んで ------ 懲りない性格 ◆編集後記 ------ 市議会のライブ中継　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　双臂繞環(前後繞環） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 　★ 両腕の練習（前後に回す）★　 http://www.taiqi.net/kihon/jianpei.html#shuangbei-zengo 簡単に一言で言うと、まっすぐにした両腕を前に回す、次に後ろに回す、 という実に簡単な基本練習ですが・・・・・ 途中で肘が曲がらないように、目が体の回転と同時に左右に動かないように、 肩が上がらないように、チェックしながらやりましょう。 【 準備の姿勢 】両手を真っすぐ上に挙げます。 【 動作】・左腕を前方向に、続いて右腕を半円遅れで前方向に回します。 　　　　 ・左腕が下にきたら右腕は上に、左腕が上にきたら右腕は下になります。 要点 ⇒⇒ 最初はゆっくりと確実に、慣れてきたら徐々に速度を上げていきます。 注意 ⇒⇒ 腕はまっすぐを保ち、体の両横で垂直の円を描きます。 　　　　　※クロールになったらダメですよ〜。 スムーズに回るようになる頃には、背中がほぐれ両腕がからまるように 回るようになってきます。ここになるまでやってください。 　背中がほぐれると心臓が元気に動きます。肩コリなどはいっぺんにほぐれます。 　　　　　↑ 　ねっ、千鶴子さん（＾＾） 「基本練習と基本動作」の目次ページができました。 　各々の文字をクリックすると、写真、説明、動画が揃った 　フルセットのページにいきます。ご活用ください。 　こちら　→　http://taiqi.net/kihon/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　　お休み ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 懲りない性格 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 今朝起きたとき心臓が小刻みに打ち倦怠感が漂っていた。 昨夜眠気が来ず１時頃まで本を読んでいた為だろうか。 ３時に亭主殿が起きたので３０分付き合い、再び寝込み５時に目覚めたとき すでに心臓は普段と違う響きを持っていた。 不整脈はなく普段より少し早い動悸がするだけで１時間半ぐらいで収まり まずはヤレヤレと安心はしたが、日頃お世話になっている気功灸の先生に 電話を入れ予約した。 「あれ、顔色悪いよ」「じつは」、と経過をお話しして治療をしていただいた。 夏の疲れと、最近はまっている単行本の読み過ぎにより、身体が強ばり 上半身を圧迫しているらしい。 何しろ１日１冊半は軽く読んでいるので身体に良いわけ無い。 （押し入れにいっぱいある） 「本読み過ぎを止めなあきませんねぇ」、と反省する私に「本を読むのが 悪いと決めつけるのはもっと悪いですよ」と以外な答えが返ってきた。 読むことで同じ姿勢が続くのが悪いので、リラックスして姿勢を変えながら 読めばいい。そんなこと出来ますか？ 夢中になっていると滅多に動かず活字を追ってる。 肩の筋が張り、胸も固まり胃さえ良く動いていなかったらしく、 ほぐしていただく内に肩が広がり胃が盛んに鳴り出した。 夏ばてもあるが、単行本の読みすぎ姿勢の悪さが心臓の動きまで左右するとは 吃驚した。でも先生は「好きな読書を止めることはない」って言わはったし・・ 続き読も〜っと・・・　懲りない性格やぇ〜。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　市議会のライブ中継　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 学生時代の友達から転送メールが送られて、「Ｍ君が今日、市議会で 出るから見て」とあった。当日の午後3時15分からが彼の出番らしい。 2時過ぎからインターネットのライブ中継をつけっ放しにして 仕事をしながらも、目はチラチラと中継の画面に行く。 実際には15分遅れの30分からＭ君の報告が始まった。 「ゆっくりと読み上げるつもりです。」、とあったが、時間に 押されたのか、やや早口だった。彼の番が終ったのは50分だったから 20分も報告書を読みあげていたことになる。 「ふ〜ん、20分も読み上げるなんて大変やなあ」 「あのＭ君がねえ。。。」、と学生時代の姿がオーバーラップした。 市議会がプロバイダー「ザック（zaq）」のライブ中継で見られることも 新鮮だったし、そこに同じ教室で時間を過ごしたＭ君が出ていることにも 嬉しいような、これまで味わったことのない感慨があった。 時代はどんどん変わっていっているのだ。 　 　「ザック（zaq）」　http://blog.zaq.ne.jp/ 　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 初歩からの太極拳（DVDとビデオ）リニューアル版 http://kyotomall.com/video/index.html#dvd * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html