【太極拳教室】NO.360(08-8-23)単臂繞環2（弓歩の歩型で） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.360(08-8-23) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,686人（まぐまぐ 3,529人・ミニまぐ 157人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 単臂繞環2（弓歩の歩型で） ◆太極拳用語解説 ------ 　太極拳の五感 ◆京に住んで ------ 地蔵盆 ◆編集後記 ------ 風鈴 　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　単臂繞環2（弓歩の歩型で） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 腕を大きく回す基本功（練習）は、腕を回すことによって 腕のつながりの肩甲骨と背中を大きく動かす練習ですね。 ≪ 肩と背中の柔らかさをチェックしてみましょう ≫ 両腕を耳の横に真っ直ぐに挙げてみましょう。 肘や手首が曲がらずに、直線で挙がっているでしょうか。 今日は片腕を前から、次に後ろから回す練習で、弓歩の歩型でやります。 　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html 弓歩の歩型は、基本的な歩型の一つで、前の足はつま先をまっすぐに、 後ろの足は30°〜45°に開きます。両足の間は、安定よく15cmほど空けます。 前足の膝に軽く片手を置いて、もう一方の片手を回します。 　この時の注意は、膝に置いた片手にもたれないことで 　軽く添えるように置きます。 前から大きくゆっくりと回します。円は体の横に垂直の円です。 次に、後ろから大きくゆっくりと回します。 最初にチェックしたように腕をまっすぐに保って回してください。 回数を重ねるに従って、徐々に速度を上げていきましょう。（^^) 　単臂繞環2（弓歩の歩型で）　http://taiqi.net/kihon/jianpei.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　太極拳の五感　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 視覚、 聴覚、 触覚、 味覚、 嗅覚の五つの感覚は、太極拳でも 大切な要素で、続けている内の五感が磨かれてきます。 ◇見る（視覚）：体の内側を見つめる内視感覚です。と同時に 　　　　　　　　広い視野で全体を見る外視も大切です。 ◇聞く（聴覚）：体の内を聴く内听感覚で、動きによって変わる 　　　　　　　　内部の音を意識します。 　　　　　　　　　 ◇触る（触覚）：皮膚の感覚で相手の動きを感じます。 ◇味わう（味覚）：気の循環が良くなってくると唾液がよく出て、 　　　　　　　　　消化が良くなります。 ◇匂う（嗅覚）：深い呼吸と関連します。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 地蔵盆 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 今年も町内の地蔵盆が近づいてきた。すでに今年の組長さんや有志によって 着々と準備がされている気配がある。 私は用事がない限り準備のテント張り、お地蔵さんの飾り付けなど 出来ることは手伝うことにしている。 おでんの用意で朝から忙しく１００人分となると野菜の仕込みも 半端ではないが長年続けているので手慣れた作業となっている。 始めて参加される方は一瞬引かれるが先輩の指示に従いながら 共同作業の楽しさを実感されている。 大人達が賑やかに準備するのが待ちきれず子供達が偵察に来るのも可愛い。 以前はお昼に出すカレーも各組長宅で作り大鍋に移していたが 町内に住むインド料理店主が店で作ったカレーを従業員共々１００人分を 運んで、家庭でご飯だけ入れたお皿に注ぎ分けて頂いている。 本場のチキンカレーを大人も子供も公園のビニールシートに座って 汗をかきながら美味しく頂くさまは壮観である。 公園の隅にはおでんを炊く火もあり、カレーを食べて、内からも燃えて 暑くないはずが無い。タオルを首に巻き、団扇片手に涼を送りながらは いつものこと。 子供達はおやつ、福引き、スイカ割り、お楽しみ企画（今年は草木染め） ビンゴゲーム、花火と、朝から夜まで楽しみがいっぱいでテンションは 上がりっぱなしとなり、五月蠅くもあるが今日ばかりは大目に 見なくてはならない。 子供達のおでんの夕食が済むと入れ替わり大人の懇親会になる。 ビールが配られ、おでんと世話人が見繕ったつまみを並べて和やかな 語らいは１１時頃まで続き片付け作業となる。 大人も子供も楽しむ地蔵盆は２４日行われます。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　風鈴　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 暑い最中、冷房だけでは味気がない、と風鈴を買った。 伝統的な南部鉄の風鈴だ。 数日経って、はたと気が付いた。 「あの風鈴はどこに行ったんだろう。音も聞こえないけど・・」 室内を見回すと、窓際に吊るしてがあったが、室内を締め切って いるので、当然鳴らない。音も聞こえない。(--;; そうかあ、風の通る軒下とかに吊るすものだった。 しかしラッキーなことに、今年はお盆過ぎから一気に涼しくなり 冷房不要で窓を開けていると心地よい風が入ってくる。 窓際の風鈴も涼しげな音を響かせている。 よし、これでよいのだ。と満足感にひたっていたが、 秋風に鳴る風鈴は、何となくチグハグな感じだ。 暑い中、「リンリ〜ン」、と響いてこそ風鈴と言えそうだ。 ≪風鈴のうんちく紹介≫（川添竹材店さんのページより） 　　　　　　　　　　　http://www.kawazoe-takezai.com/ 夏に風鈴を吊るす風習の始まりは、「風鈴の音が魔を払う」という伝承が 由縁だそうです。昔の日本は医療が発達しておらず衛生環境も悪く、 夏になると疫病が流行し人々は苦しんでいたそうで、そんな厳しい夏に 「厄除けの気持ち」を込めて風鈴を吊し始めたそうです。 その効果は、風鈴の音が届く範囲で有効だそうです。 　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html