【太極拳教室】NO.358(08-8-9)長拳（肩臂の練習2.単臂繞ホァン1） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.358(08-8-9) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,728人（まぐまぐ 3,574人・ミニまぐ 154人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 長拳（肩臂の練習　2.単臂繞ホァン1） ◆太極拳用語解説 ------ 　お休み ◆京に住んで ------ 特定健康診査 ◆編集後記 ------ 北京オリンピック　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　長拳（肩臂の練習　2.単臂繞ホァン1） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 単臂繞ホァン（片腕を巻きつけるように丸く回す） 今日は、腕を真っ直ぐに伸ばして立円を大きく回します。 単純な動作ですが、首を真っすぐに保ち、全身をゆるめて 正しく大きく行いましょう。 【 準備の姿勢 】 両足を肩幅に開いて真っ直ぐに立ちます。 【動作 】 右腕を上から後ろに、下に、前に、体の側面で大きな 立円を描いて回します。 右腕を上から前ろに、下に、後ろに、体の側面で大きな 立円を描いて回します。 ★左右交互に行います。 要点 ⇒⇒ 最初はゆっくりと確実に、慣れてきたら徐々に 　　　　 速度を上げていきます。 注意 ⇒⇒ 腕はまっすぐを保ち、肩はゆるめて行います。 写真のページ http://www.taiqi.net/kihon/jianpei.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　　　　　お休み ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　　特定健康診査 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 ４月に送付されたメタボリックシンドローム・内臓脂肪症候群の 予防改善を目的とした健康診断（４０才以上）を受けてきました。 一般の医院でも指定されていれば受けられるそうですが、この際やから 人間ドック検診機関である社会保険京都病院でその他の部分も 見ていただきました。 心電図が終わり採血ですが、血管の見えない私は何時も手間取り 看護師さんを慌てさせます。この辺がいいと思いますと示した箇所から 一発で決めてくれました。「あぁ、よかった」看護師さんと私が 同時に叫んでいました。（流石、ベテラン） 胃の検査でバリウムは何度飲んでも慣れません。ゲップが出やすいものを 飲んでクルクル回し「ゲップ厳禁」なんて無茶と思いません？ 口をすすぎに行った先で溜まったゲップを思いっきりしてしまいました。 一番の難敵は乳ガンの触診・マンモグラフティーでした。 まぁ、何と遠慮のないさわり方で痛いのなんの目から火が何度出たことか。 「これだけ痛がるのは乳腺炎ですね。マンモはもっと痛いですよ」ときた。 そのご宣託どうり「地獄」でした。 最初に検尿をしなければならないけどパスして最後にと思ったが それでも取れない。私の場合、汗で全て出てしまうので無理と訴えたが、 暫く休んでどうしても提出してくださいと言われ、ロビーで単行本を 読みながら水をガバガバ飲んで、やっと閉館すれすれに解放されました。 いやはや大変な１日でした。検査結果は１ヶ月後やそうです・・・ あぁ、恐ろしや。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　北京オリンピック　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 4年に一度、中国で初、アジアで3番目、世界の人々が一堂に会する オリンピックときたら、もう見る、見る、絶対に見る！！ で、テレビの画面とパソコンを交互に見ております。 まあ、開会式の明るいこと！！ 太極拳の美しいこと！！ 入場式の人々のリラックスしていること！ やったぜ中国。中国の人々にとって世界に胸を張れる 誇らしいことに違いない。 一人一人が主役、といった顔のエネルギーいっぱいの開幕式は まだまだ続いています。 　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html