【太極拳教室】NO.349(08-6-7)七星功　6番：前後平衡　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.349(08-6-7) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,814人（まぐまぐ 3,669人・ミニまぐ 145人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 七星功　6番：前後平衡　　 ◆太極拳用語解説 ------ 　意識---目線（内視） ◆京に住んで ------ 甥の成長 ◆編集後記 ------ 痛かったコンクリート 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　6番：前後平衡　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 部分練習の今日は「手の動き」を取り出して練習してみます。 動きは： ・両手を体の前で押し下げます。 　　手の平を下向きに、息をはきながら ・両腕を体の横から回して剣指を作ります。 　　腕全体をゆったりとねじりながら回します。 ・両剣指の指先を耳の穴に刺すように寄せてきます。 　　指先と耳の穴を意識して、息を吐きながら ・剣指を前方に伸ばしだします 　　肩から伸ばし出します。息を吐きながら 　　 　　【剣指】のイラストは下のページの(2)です　 　　　http://taiqi.net/qixing/05.html イスに座ったまましてもいいですね。 深く吐きながらやってください。 手の動きと呼吸がスムーズになってきたら、今度は立って 足も一緒に動いてください。 動きがもっと大きくなって全身が気持ちよく感じられますね。 ・手の動き（後ろから撮影） 　http://taiqi.net/qixing/doga/NO.6pin/NO.6pin3.AVI 足の動きと併せてやってみましょう。 ・足の動き（前から撮影） 　http://taiqi.net/qixing/doga/NO.6pin/NO.6pin2.AVI 　　 　前後平衡のイラストと動画のページ 　　　↓↓ 　http://taiqi.net/qixing/06.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　意識---目線（内視） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 目線は外に向かう目で、武術の用法からきています。 と同時に、内を見る目（意識）があり、これを内視と言います。 内視鏡のように、自分の体の内側を感じる目で、 動きの変化による体の感覚、気の感覚を養います。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　 甥の成長 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 今日はおばさんバカぶりを発揮して5人の甥の話をさせていただきます。 一番年上は４０才をとうに過ぎたおっちゃんになっていますが 子供の頃の可愛かったこと。素直で人見知りしない子でしたが・・・ 今、兄（父親）と同じ顔になってきました。 ３人のやんちゃ兄弟は、一番上が２年生で１年生幼稚園と続きます。 やんちゃ盛りで柔道や自転車に夢中です。 よくあれだけ動けるなぁと思うほど声を張り上げて遊んでいます。 最近生まれた甥は、一番身近に感じます。と言うのも、ブログで その日の様子を知ることが出来、リアルタイムで関わっているような 嬉しい錯覚をくれるのです。 ブログで公開することで妊娠中の不安、疑問、などのアドバイスが 寄せられ１人で悩むこともある程度軽減されるし、悩みをため込む事が 無くなるのは精神衛生上にも良いですね。 遠くに住む叔母さん（私）にも参加出来るシステムになっています。 出産当日にもブログ書いていましたよ。 最近この甥の顔を見に出掛けてきました。 緑に囲まれた素晴らしい環境の中、ママに抱かれて玄関まで迎えに 出てくれていました。可愛い赤ちゃんですよ〜。ハンサムですよ。 にこにこと笑ってくれます。 赤ちゃんを抱くのは３、４回というビギナーである私の不安定な腕の中でも 笑ってくれました。 大きな移動用籠に入って夕食を取ったホテルでも２時間以上むずかることなく パパとママの間で静かに１人遊び？を楽しんでいるよい子ちゃんでした。 これからも成長をしっかりと見守っていきたいですね。 すっかりママの顔になっている姪のことですから安心して応援していきましょう。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　痛かったコンクリート　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週、コンクリートの階段に目をぶっつけた。 正確には、眉毛のところをぶっつけて目が歌舞伎の隈（くま）取り の如く赤いアイシャドーを引いたようになった。 後ろにいる人と話しながら、財布のコインを探りながら、 階段の奥の自動販売機に向かっていた時のことだ。 ゴンと当たった瞬間、痛っ！と熱っ！が合わさって目の周りに広がった。 急いでそのところをタッピングしながら、 「明日はお岩さん状態になるぞ、えらいことや」、 「骨のところやから大丈夫や」、 「コンクリーってえらく固いもんやなあ」、 「四川地震の子達はこんな固いコンクリーに潰されたんや」、 ほんの1分足らずのタッピングの間にもいろんなことが頭の中を ぐるぐる回りした。 翌日は誰の目にも「どうしたん？？」状態だったが、日に日に 赤色も引いてきて、5日目はほとんど普通状態に戻った。 しかしコンクリートは痛いもんだ。 ※タッピング 　手の平をやや丸くして、指先で部位をたたくこと。 　速いテンポで軽くリズミカルにたたくのがポイントで、 　怪我や骨折時にも効果絶大。 　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html