【太極拳教室】NO.344(08-5-3)七星功 5番:大鵬展翅 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.344(08-5-3) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,829人(まぐまぐ 3,682人・ミニまぐ 147人)   ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ \(^o^)/新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 七星功 5番:大鵬展翅   ◆太極拳用語解説 ------  背骨(脊柱)  --------------------------------------     2008年版 新太極拳のブログ  -------------------------------------- ◆落日 ------ 詩集(丘 高人) ◆京に住んで ------ ゴールデンウィーク休みします (^^)v ◆編集後記 ------ 新しいカフェ店          ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。  ページから:https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp  メールで:taiqinet@ybb.ne.jp  Fax.で:http://taiqi.net/support/question.html   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳   七星功 5番:大鵬展翅   ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                     小田です 七星功5番、大鵬展翅(鳳凰がつばさを広げる)の左右の動きが ほとんどできるようになったところで、今日は足に注目して みます。左右対称で同じ動きなのですが、今日の動画でいきますと、 ◆足の動き   ↓↓  http://taiqi.net/qixing/doga/NO.5dapeng/NO.5dapeng9.AVI  右足に重心を置く=左足が軽くなる   ↓  左踵を固定して足首を回す   ↓  左足を後ろから右横にもってくる。  足の外側、前部分を地面に着ける。   ↓  このままの形で体全体を、おへそが正面にくるまで  右にねじるように回す。    ポイントは何と言っても最初の右足に重心を置くところですね。  ≪≪息を吐きながらじっくりと重心を下します。≫≫  動きも大切ですが、動きに気をとられすぎずに  呼吸を意識して吐くことで、神経の働きも活発になります。  大鵬展翅のイラストと動画のページ    ↓↓  http://taiqi.net/qixing/05.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説      姿勢 背骨(脊柱) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 背骨(脊柱)は字のごとく体の「柱」ですね。 柱ですから、曲っていたり硬くなっていると 体全体にひずみが出てきます。 その一番上には、司令官である脳があり、脳の指令を 正確に素早く各部に伝達するためにも背骨は柔らかく まっすぐでなくてはなりません。 ◆真っ直ぐにする立ち方:  顎をぐっと後ろに引いて目は正面に向けます。 ◆柔軟にする運動:  スワイショウ  http://www.taiqi.net/nettaiqi/01.html  ※スワイショウがキチンとできると太極拳はすでに   できたとも言えますよ。(^_-) ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=)  --------------------------------------     2008年版 新太極拳のブログ  -------------------------------------- 新太極拳のブログは、各教室の記録をテーマに、個々の担当者が その日の教室の様子を書いていますが、ヒデ先生のように、2004年から 途切れず継続しているブログもあれば、クラス替えで毎年担当が 変わるブログもあります。 お休みします、の連絡板でもあり、欠席した人は所属の教室の ブログで復習している人もあり、といった具合で、電子掲示板、 電子回覧板、電子日報の役割を併せ持っています。 教室が終って記憶の新しいうちに即、書き込みするといいのですが ちょっと、と2、3日も置くともう大変です。 う〜ん、何だっけ〜。。。。と思案しているうちに翌週の練習日 になったりして、ちょと学校の宿題に似ているかな。 ブログに写真が入ると参考になりますね。 できてるつもりが実際はそうでもなかったりと 写真に言い訳はできませんから。 4年目に入ったブログです。担当者の方々はご苦労さまです。 そして、教室の皆さんも大いにブログを活用しましょう。 外部の方々もお気軽にお立ち寄りください。 コメントもお気軽に (^_^)v  新太極拳ブログ一覧 http://taiqi.net/blog/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆落日  ------  詩集(丘 高人) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 立って 目を据え 腕をこまねいて じっとしていたい じっとしていれば やはり冷たい 手を振り 足を上げ 首を廻し 草原 河の流れ 町の屋根 寺の屋根 銀杏の黄葉 遠い山 青い空 小鳥たち みんな動き みんな廻って来 みんな廻って去る 太陽が沈む   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで   ゴールデンウィーク休みします (^^)v ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   By 千鶴子 「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にどうぞ!        http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記         新しいカフェ店          ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新太極拳の事務所から一筋南の通りは、京都で一番長い 三条商店街だ。古い商店街の例にもれず商店の高齢化が進んでいる。 ここに移った3年前はシャッターの下りた店も多かった。 ところがこ2年ほど前から、そのシャッターが開き始めた。 うなぎの寝床と言われる町屋造りを活かした新しい店が オープンし始めたのだ。 カフェ、靴の修繕、美容院、画廊、そして外人さん店主のカフェも そろそろ1年になる。時々足を運ぶのが、焙煎から自店でやって、 京焼のカップでコーヒーを出してくれるカフェだ。 アクがなくて実においしい。メニューも安くておいしく、 何よりも各々のお皿の出てくるタイミングがばっちりで安心できる。 元気な店主の気配りが店にあふれていて店が生きている、と 感じさせられる。こんな新しい店はいいなあ。  この前は季節の野菜入りカレーがおいしかったし、、、  今度は自家製のケーキにしよう。                では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行責任者:新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net       しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net        自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用)http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 インターネット太極拳と七星気功(ビデオ・CD-R) 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html