【太極拳教室】NO.342(08-4-19)七星功　5番：大鵬展翅 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.342(08-4-19) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,833人（まぐまぐ 3,683人・ミニまぐ 150人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 七星功　5番：大鵬展翅　　 ◆太極拳教室からのよもやま話 ------ 京都四条教室のご紹介 ◆太極拳用語解説 ------ 　姿勢　膝関節　　 ◆十一月三日 ------ 詩集（丘 高人） ◆京に住んで ------ 吉野の桜 ◆編集後記 ------ 　満地球の出（写真と動画） 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　5番：大鵬展翅　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 小田です 七星功は複雑な動きでもなく、激しい動きでもないのに じっとりと汗が出てきて、動きの度に気持ちよさが感じられる 気功体操です。 それは、、、、ひとつひとつの動きにねじりが入り 普段の動きでは使われにくい筋肉や内臓がねじりに よって刺激されるからなのですね。 　呼吸によって気がめぐるのは言うまでもありません。 さて、5番の大鵬展翅（鳳凰が翅を広げる）です。 先週と対照の同じ動きで、最後は左手の剣指が斜め上に伸びます。 ○右手が上のボールを体の前で抱えます 　※このボールは「地球を抱く」気持ちで抱えます。 ○重心を右に、左踵を軸に足首を外に回します。 　ボールを抱えたままです。 ○左足を後ろから横に置きます。 　 ○両手を開き、剣指の形で左手は斜め45度上に 　右手も剣指の形で斜め45度下に伸ばします。 　目を上の指から下の指に移動させると同時に、体を左にねじります。 　★皆さん一様に「気持ち良い」、とおっしゃるハイライトのところです。 最終形で左手が上の全体の動き（横から撮影B） 　↓↓ http://taiqi.net/qixing/doga/NO.5dapeng/NO.5dapeng5.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳教室からのよもやま話　 　京都四条教室のご紹介 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 私ども新太極拳の京都教室には火曜日、土曜日の四条教室と 水曜日の二条教室があります。 今回は京都四条教室のご紹介です。 ★火曜日（四条教室）午後６時３０分〜８時　師範中村秀明 ★土曜日（四条教室）午前１０時３０分〜１２時　　小田代表 火曜と土曜日の四条教室は堺町通錦上る、の場所にあります ↓↓↓↓ http://taiqi.net/class/mapkyoto.html ジムの３階のスタジオを利用しています。 ３面が大鏡の素敵なスタジオです。ごく最近床を張り替えて ピカピカ状態です。 火曜日と土曜日の月８回参加されても月謝は６０００円です。 時間の都合がつくかたはどちらもぜひご参加ください。 ご都合で火曜に出席できない場合はぜひ、土曜日に行くとか、 あるいはその反対で火曜日に出席されるとかで１回お休みすると ２週間も太極拳に触れないという事がないようにというシステムです。 また火曜日は中村が師範を担当しています。 初心者用の域を脱した方などはぜひ小田代表のさらに高度な太極拳に 触れる事をお勧めいたします。 この３月からは新師範のEさんのご助力を得て火曜日教室も これまで以上に質を上げて行きます。 初心者はもちろん、上級者もおいでください。自称上級者も、 どなた様も大歓迎です。 　ご一緒に太極拳をさらに深く楽しみましょう。 ★水曜日（京都二条教室）午後６時３０分〜７時５０分 　については次回にご紹介いたします。 ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　姿勢　膝関節　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 形はピンと張るように伸ばすのではなく、曲げるのではなく 軽く膝を合わせて自然に伸ばします。 太極拳では所謂「中腰」という重心をぐんと沈めた姿勢で 動きますが、膝はが内側に入っていると膝を痛めます。 膝はやや開き気味にして、重心の負担がないようにします。 股関節とそこを通る神経系と膝は関連していますので この二つはセットでゆるめます。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆十一月三日 ------ 詩集（丘 高人） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 嘴がいすかのようなインコのキコ 翼がぼろぼろで 五尺と飛べないひよどりのヒヨ 左足が上へ曲っていて 止木にも止り損うかわらひわのピコ どの篭もきれいにし 十姉妹には新しい藁を買い 屋根の雀にも餌箱を充たし 犬の墓へも行って来て 店の算盤も間違いなくすんだ 庭のほととぎすは終りに近づいたが 石蕗の花は盛りになった 十二本もの高い花茎 日の射す黄色へ 黄色な蝶が来た 虎毛の太郎は妻の膝の上 三毛猫のミコは私といて 夕餉の卓には魚があり 魚に合掌して 甘口の酒がぐい飲みに一杯ずつ テレビを切り 水色がかった蛍光灯の下で 妻は秋の花図鑑を開き 私は大山定一訳リルケの「豹」を くり返しくり返し読んだ ・・・・・・・・・・ 小鳥や猫はどんな夢を見るのであろう 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　　 　 吉野の桜 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 千鶴子 １６日、誘っていただいて奈良県吉野へ桜を見に行きました。 朝５時半に出発、土日であれば混んでいる道もほとんど混雑無くスムーズに 進み８時過ぎには吉野に着きました。 　“昔山々には神が宿るとされ、吉野は神々の住む理想郷として修験道の 　　開祖と呼ばれる役行者は、山上ヶ岳に深く分け入り、千日の難行苦行の 　　果てに憤怒の形相もおそろしい蔵王権現を感得し、その尊像こそ濁世の 　　民衆を救うものだとして桜の木に刻み、これを山上ヶ岳と吉野山に 　　祀ったとされています。 　　その後、役行者の神秘的な伝承と修験道が盛行するにつれて、本尊を刻んだ 　 「桜」こそ「御神木」としてふさわしいとされ、またそれと同時に蔵王権現を 　　本尊とする金峯山寺への参詣もさかんになり、御神木の献木という行為に 　　よって植え続けられました。” 今、美しい桜の里として私達が楽しめる吉野誕生にはこのような歴史が 有るそうです。上千本辺りは散り始め、奥千本は満開の状態でそれは美しく、 平日ながら人出も多く９時を過ぎれば車の規制が有る箇所も有り、全山に 聞こえる拡声器が退去を呼びかけています。 吉野には３、４回来ていますが奥千本まで来たのは初めてのことでした。 山の下から見上げる桜、上から見下ろす桜、どちらも美しく感嘆詞の連続でした。 京都にも桜の名所は沢山ありますがこんなに全山桜色に染まったところは 有りません。山を下るとき桜は吹雪となって舞い散る様は絵の中にいる ような心地でした。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　満地球の出（写真と動画）　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この地球を「ガラスの地球」と呼んだのは、マンガの神様と言われる 手塚治虫だが、それを目にできるとは思いもしなかった。 満地球が刻々上っていく様は劇的だ。 　先週に続き必見ですゾ 　　　↓ 　　 　満地球の出（写真） 　http://taiqi.net/photo/08-4-12manchikyu.jpg 　　　↓ 　満地球の出（動画） 　http://space.jaxa.jp/movie/20080411_kaguya_movie01_j.html 　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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