【太極拳教室】NO.338(08-3-22)七星功　5番：大鵬展翅 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.338(08-3-22) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,870人（まぐまぐ 3,717人・ミニまぐ 153人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　七星功　5番：大鵬展翅 ◆太極拳教室からのよもやま話 ------ 剣が正体を引き出す ◆太極拳用語解説 ------ 呼吸　　 ◆壜の中 ------ 詩集（丘 高人） ◆京に住んで ------ シニアの挑戦 ◆編集後記 ------ プリンター　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　5番：大鵬展翅　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 今日は最終の形が、「右手が上に、左手が下になる型」の全体で、 撮影は前からです。先週の対称の動きです。 よって、動きの説明も右と左が入れ替わるだけで同じ動きになります。 http://taiqi.net/qixing/doga/NO.5dapeng/NO.5dapeng2.AVI -------------------------------------------------------------- ○胸の前で左手が上、右手が下のボール（抱球）を抱えます。 ○右足を足首を支点に外側に回します。（抱球のまま） ○右左足を体の後ろから横に置きます。（抱球のまま） 　つま先から足裏の前部分を地面に着けます。 ○両手を斜め上下に分けます。（右手が上に、左手が下に） 　体を左にねじりながらおへそが正面を向きます。 　目を上の手の指先から、下の手の指先に移動させます。 　★両指の形は剣指（人差し指と中指を立て、残りの3本は合せます） -------------------------------------------------------------- 5番のテーマは何と言っても「ねじる」ですね。 最後の、体をねじるのと首をねじる（回す）のタイミングが ポイントで、二つのねじりが一致して同時に動きます。 ★前足に重心が安定良く乗っているときれいにできます。 -------------------------------------------------------------- 先週は、動画のアドレスが間違っていました。(^_^;;; 先週のところは以下ですので、もう一度よろしくお願いします。 今日は最終の形が、「左手が上に、右手が下になる型」の全体で、 撮影は前からです。 http://taiqi.net/qixing/doga/NO.5dapeng/NO.5dapeng1.AVI -------------------------------------------------------------- ○胸の前で右手が上、左手が下のボール（抱球）を抱えます。 ○左足を足首を支点に外側に回します。（抱球のまま） ○左足を体の後ろから横に置きます。（抱球のまま） 　つま先から足裏の前部分を地面に着けます。 ○両手を斜め上下に分けます。（左手が上に、右手が下に） 　体を右にねじりながらおへそが正面を向きます。 　目を上の手の指先から、下の手の指先に移動させます。 　★両指の形は剣指（人差し指と中指を立て、残りの3本は合せます） -------------------------------------------------------------- 【 第五式　大鵬展翅 】イラストと動画のページ http://taiqi.net/qixing/05.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳教室からのよもやま話　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『 剣が正体を引き出す 』 新しい水曜日教室は小田代表の言葉では剣教室という 表現で剣を専門に扱っています。 剣の基本功を繰り返し、繰り返し練習しています。 そのなかで刺剣（ツウジエン）剣先でまっすぐに刺す。 力は剣先に注ぐ。というものがあります。 剣身の薄い剣を使ってこの刺剣を必死にやると剣が 振動し、音がでます。 いい加減に剣を出してたのでは、何も起こりませんが 激しく力を込めると音がでます。 KRさんがやると、何もおこりません。「もっと激しく！」 と小田さんの声が飛びます。KRさんがそれに応えて 剣を出します。少し音がでます。「もっと！」という声 が飛びます。 KRさんがさらに激しく剣を前方に刺します。前回よりも 大きな音が出ます。「もっと！！！もっと！！！」と いう声が飛びます。声に応えて繰り返します。 さらに剣が大きな音を出します。 見ててKRさんのお顔がだんだん真剣に最後は凛々しく、 立派なお顔に変身した事にびっくりです。 まさに小田さんの指導の下で剣がKRさんの真剣さを 引き出した様子でした。 剣がその人の正体を引き出すのではなかろうかと 思われた場面でした。剣教室は始まったところです、 この先なにがあるか楽しみですね。 ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　 　　呼吸　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 中国古代の道教がベースになっている太極拳は、道教の健康維持、 修練法を取り入れています。中でも呼吸は太極拳の生命で、 道教の吐納法（とのうほう）からきています。 自然呼吸が基本ですが、丹田からやや深く吐くように意識して練習すると 丹田呼吸が日常の習慣になり、良い効果をもたらします。 逆に、丹田呼吸が身についていない人は、健康を損なうことが 多いといえます。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆壜の中 ------ 詩集（丘 高人） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 何もかも透きとおっていて まるで空の壜のようだ ゾーンがおり マリがおり チュン助がいて ・・・・・・・・ あの鯰は 少年の私が釣った悲しい鯰だ あの馬は大陸で 私を乗せてくれた軍馬「常加」だ あの蛍は坂井さんと 見に行った馬来川の蛍だ ・・・・・ 父も 母も 姉も 友も みんないて みんなすき徹り 何と充ち足りた壜であろうか ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　　 シニアの挑戦 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 普段自分がシニアなんて思っていないし人から年のことを言われると嫌だ。 まだまだ若いと自負はしているがここのところ「身体が付いてこない」 場面が多々あった。 長拳がその例で、教室の端まで行くと帰りはへろへろ状態。 これが五歩拳も入れると６回繰り返される。 それが前回から様子が変わってきた。 へろへろが無くなりサッサと帰って来ることが出来る。 意識は無かったが、気功で教わる呼吸法が知らない間に身に付きだしたのか。 足を上げるとき無意識で息を止めていたのを、吐きながら上げるようになった。 たったそれだけでこの快適状態をゲットできた。（長いこと掛かりましたなぁ） 又、最近陳式剣も挑戦を始め過激な剣使いに腕が肩が悲鳴を上げている。 呼吸法のツインボールも難しさを増し、昨日まで腰と背中の筋肉が 長い春眠を破られて悲鳴を上げていた。 普段使わない筋肉も使うことで目を覚まし活性化してくれる。 京都のおばちゃんやでって、はんなり過ごしていたら老化は進むばかりやから、 何にでも挑戦して新しい活力を取り入れる事によって若さも保たれるのではないか。 初めは出来ないし難しいが挑戦を止めなければ何とか出来るようになる。 若い人の２倍３倍掛かっても良いではないか。その内に出来る・・・かも。 若い肉体を取り戻し、やりたいことはいっぱいあるから、これからも 年のことは忘れて頑張らねば。 　　　　　　　　　　　　　　 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　プリンター　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今週はパソコンでなくプリンターの出来事 エプソンのカラーのインクジェットプリンターの黒インクが 出なくなった。ネットで「Door to Door」の修理サービスを申し込んだら、 「修理対応不可のご案内」の丁寧なメールが返ってきた。 部品供給期限が2006/03/31で終了しており、現在お預かりしても 修理が行なえない機種となっております。との由。 それもそうだわなあ。1999年1月の購入だから、まる9年は使ってきた ことになる。この間このプリンターを使わない日はなかった。 A3まで印刷できて重宝していた。 これだけの年月、機嫌よく動いていたので修理不能になるとは 思いもしなかった。こうなると機械とは言え友達感覚だ。 大型ゴミに出すのも躊躇われるほど身近にあった機械だけに 未練が残るなあ・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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