【太極拳教室】NO.337(08-3-15)七星功　5番：大鵬展翅 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.337(08-3-15) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,878人（まぐまぐ 3,723人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　七星功　5番：大鵬展翅 ◆太極拳教室からのよもやま話 ------ 新学期、新年度の目標 ◆太極拳用語解説 ------ 身型（上体編）　　 ◆元旦は朝から晴れ ------ 詩集（丘 高人） ◆京に住んで ------ 確定申告 ◆編集後記 ------ 　ノートパソコン 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　5番：大鵬展翅　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 七星気功も後半にたどり着き、「大鵬展翅（鳳凰がつばさを広げる）」 に入ります。中国の運動の名称には、伝説の鳥や動物がしばしば登場します。 中でも、龍と鳳凰は最も好まれているようです。 鳳凰は七色のつばさを翻して天空を舞う、あの美しい鳥です。 動きは、足と体と首と腕（羽）を息を吐きながらねじっていきます。 筋肉だけでなく内臓もねじれて気持ちが良いですね。 今日は最終の形が、「左手が上に、右手が下になる型」の全体で、 撮影は前からです。 http://taiqi.net/qixing/doga/NO.5dapeng1.AVI -------------------------------------------------------------- ○胸の前で右手が上、左手が下のボール（抱球）を抱えます。 ○左足を足首を支点に外側に回します。（抱球のまま） ○左足を体の後ろから横に置きます。（抱球のまま） 　つま先から足裏の前部分を地面に着けます。 ○両手を斜め上下に分けます。（左手が上に、右手が下に） 　体を右にねじりながらおへそが正面を向きます。 　目を上の手の指先から、下の手の指先に移動させます。 　★両指の形は剣指（人差し指と中指を立て、残りの3本は合せます） -------------------------------------------------------------- 【 第五式　大鵬展翅 】イラストと動画のページ http://taiqi.net/qixing/05.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳教室からのよもやま話　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『 新学期、新年度の目標 』 もうすぐ小学校から大学と入学進学、企業、行政など では新年度がスタートします。 今ははじける前のタメの時間かもしれません。 私たち新太極拳京都教室のホームグランドのスタジオ （四条堺町上がるにあるオーゾーン）の床が先週張り 代えられてピカピカ状態です。 これから新しい目標を作る良い環境ができました。 先週の4日は工事の為に火曜教室はお休みで、本日11日は 2週間ぶりの教室です。10人様がおいでくださりました。 午後6時30分においでになるのは大変な事といつも 嬉しく思っています。 教室では最後のレッスンは36式です。ここでは2組に 分かれて、ＥＧさんに5人様の套路の練習をお願いして筆者は もう一組の担当です。 この組は全員が拳士試験合格のメンバーです。 全員が拳士なのですから、套路の順番はクリアされて いる皆さんです。そこで太極拳をより楽しむために 各自目標を持って貰うことにしました。 ＴＺさんは「目線」ときっぱり宣言されています。 他の方もご自分を振り返り自分なりの目標を決めて 練習すると、上達も明確になり、ご自分で上達を 感じられると、それはもう楽しくなります。 腕は常に内旋、外旋を意識するとか、腰の回転 だけは忘れないとか、ご自分にいい聞かせながら動く のもいいですね。 出席が難しい皆様は、出席率の向上という目標も 良いと思います。（これがヒデ先生には一番嬉しい） どうぞ、目標を決めてみましょう。拳士の方には 「目標は何にしましたか？」とお聞きします。 ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　身型（上体編）　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 太極拳を練習する際の体の状態です。 これらの点は体をゆるめ、重心を沈め、気の循環が良く なるため大切なポイントになります。 ◆頭　　　顎をぐ〜っと後ろに引いて首筋をまっすぐに伸ばします。 ◆肩　　　思いっきり力を抜きます。 ◆肱／肘　力が抜けて下に垂れるような状態です。 ◆指関節　各々の指先が自然に伸びた状態です。 特に顎と頭の状態は神経の働きに影響しますので注意します。 ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆元旦は朝から晴れ 　　　詩集（丘 高人） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 何度か雪が降り八手の花が身を結ぶと 咲くものはもい何もない 何故か南天は珠にならず千両と藪柑子がわずかに点るだけ だが 沈丁花の蕾はすでに確かだ 路地裏の狭い庭ながら 雪割草　一人静　二人静　碇草　牡丹　松楓　姫著莪　定家葛 皐月　紫陽花　京鹿子　　蛍袋　梔子　薔薇　鉄線花　 鷺草　朱鷺草　萩　水引草　都忘れ　貴船菊 木犀　柊　杜鵑草　紫式部　小菊　石蕗・・・・・これらも亦 それぞれのたたずまいで それぞれの季節を待つ同じ庭の仲間たちだ 手をつなげば届くほどの所に囲いがあって 水仙　桃　パンジー　チュウリップ　山吹　ピラカンサス 虎尾草　紫蘭　あやめ　百合　ガーベラ　甘草　グラジオラス 木槿（切花にしては可愛想だ） 鳳仙花　百日草　コスモス　鶏頭　寒菊・・・・ たとえ一本であり二株であろうと 今年も亦季節には此処を彩る仲間たちだ 慾を言えば 庭に椿と木瓜 花畑に茶の木が一本欲しい 昨夏の手術で妻の宿痾も癒えた ミコと太郎二匹の猫も無事だ 大事にされない隣家の犬に 妻が朝夕餌を運んで その仔も丸々と乳離れの日数を経た 元旦は朝から晴れ・・・・・　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　　 確定申告 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 暖かさに誘われて重い腰を上げ（木曜日）確定申告に行ってきた。 明日は又、雨が降ると言っているから今日しか行く日が無い。 昼から出掛けたが席は満員で暫く待たされた。 メモではあるが全て書き出して後はパソコンに入れるだけの状態になっている。 まずは亭主殿の分、源泉は済んでいるが、年金と多少の個人年金と出し忘れた 地震保険を入力するだけで終了。 私の分は年金収入だけなのでその他は生命保険・個人年金の支払いが有るのみ。 後は医療費がどうなるのか経験が無いので領収書を纏めて持って行った。 持って行って良かったわ　(*^_^*)　可成り控除が認められたのです。 それだけ頻繁に医院と関わった結果ではありますが何だか嬉しくなって しまった。(^_^)v 両方で待ち時間を入れても１時間で税務署を出ることが出来た。 自分のパソコンから申告も出来るが電子証明書付き住民基本台帳カードを 取得しＩＣカードリーダーを購入しなければならず億劫に思っていた。 （有料です） 今回、識別番号や暗証番号を書いた文書を申告控えと共に手渡された。 自宅から行うと最高５０００円の税額控除があるそうだ。 なおその時は添付書類は提出不要（３年間保管） でもねぇ、電子証明の住民基本台帳なんて要らんし、１時間で 出来るのやから出掛けても良いのやないかなぁ。 気晴らしにもなるし。!(^^)! 　　　　　　　　　　　　　　 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　ノートパソコン　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先週に続いて、又々パソコンの話です。 今度はノートパソコンの液晶画面が割れた。 正確に言うとヒビが入った。いづれにしても使えないことに 変わりはない。 時間的には、ノートパソコンが昨年の12月で、先週のDellの パソコンが壊れたのはつい先だっての、3月のことだ。 ノートパソコンはSonyの超薄型で、昨年6月に買ったものだ。 それが半年後の12月の或る朝、いつものように電源を入れると ヒビが入っていた。 販売店に持っていき、メーカーからの返事は「液晶画面は保障期間内 でも有償修理になります」「超薄型やし超丁寧に扱っても割れるような 商品でっか。（関西弁）最初から問題有りやったね」 それで少しだけ修理費は下がったが有償には違いない。 「あほかぁ（又々関西弁）」、と販売店から引き取って 今度はメーカーに直接送った。 「これはヒビが入っています。保障期間内ですが、、、」と同じ返事 に続いて、使い方についていくつか質問させていただきたいのですが、 ときた。最初の二つの質問はまあまあこれぐらいは、と答えたが 三つ目は「右手で開けますか、左手で開けますか」、だ。 この質問にはほとんど絶句した。 これって、例えば階段を上がるのに右足からか左足からか、と 同レベルの質問に聞こえる。 質問の答えをを討議して又、連絡して下さるそうだ。 しかし、ノートパソコンが無くて不便なのはユーザーなんやけどぉ 　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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