【太極拳教室】NO.335(08-3-1)4番：前俯後仰 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.335(08-3-1) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,893人（まぐまぐ 3,738人・ミニまぐ 155人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　七星功　4番：前俯後仰 　 ◆太極拳教室からのよもやま話 ------ 師範試験合格EGさんのお手本 ◆太極拳用語解説 ------ 武式太極拳　　 ◆ひよどりは鳴く ------ 詩集（丘 高人） ◆京に住んで ------ 新しい教室 ◆編集後記 ------ 新太極拳の教室　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 　ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp 　メールで：taiqinet@ybb.ne.jp 　Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　4番：前俯後仰 　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 七星功4番目の「前俯後仰」は動作は前に俯き、後ろを仰ぎ見る、ですが 手の動きも大きなポイントで、内側に外側にねじるように腕を回します。 方向は南に向いたままです。 手の動きの説明です。 --------------------------------------------------------- ○両手の平を斜め45°下に向けます。 ○両腕を回しながら腰に寄せてきます。（内旋） ○両腕が腰を通り、胸の前で十字に交差します。 ○小指から1本づつ指を追って、拳を作ります。 ○両腕をねじるように回しながら拳を体の側面にやります。（内旋） ○手の甲を体の側面に沿って下ろします。 ※内旋　小指の方に回す --------------------------------------------------------- 最初の手の45°は、無駄な力が入らず、ゆるみすぎず、無理なく 腕が引っ張られる角度ですね。角度を小さく30°にしたり、大きく 60°にしたり、と試してみて気持ちよく引っ張られる位置を探って みましょう。 手だけでなく、腕、そして体全体をゆるめてゆったり繰り返して ください。何度も繰り返す内に動きと呼吸が合ってきて、更に ゆったりと動けるようになります。 手の動き前半（横から撮影） http://taiqi.net/qixing/doga/NO.4qianpu/qianpu4.AVI 【 第四式　前俯後仰 】イラストと動画のページ http://taiqi.net/qixing/04.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳教室からのよもやま話　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『 師範試験合格EGさんのお手本 』 　EGさんは今回の拳士・師範試験の師範の部で ９０点もの高得点で合格されました。素晴らしい事です。 京都教室の火曜クラスでは、これまでにも指導のお手伝いを お願いしていました。これからは多いに指導の面でも 活躍していただける事になります。 特に低いゴンブ（弓歩）、蹴り上げる足の高さ、力強い動き、 穏やかな呼吸などEGさんでなければ、という魅力は多いに お手本にしたいところです。 さらに京都教室は入会随時、退会随時というシステムですから、 入ったばかりの生徒さんがいれば、数年を経て、拳士に合格 されている生徒さんもいます。 同じ練習をするには無理がある場面がでてきます。 こんな場面では、これまでもそうでしたが、二組に分かれて EGさんに指導の一端を担当してもらう事になります。 その事により、教室に来てくださってる皆様お一人、 お一人にきめ細かい目配りがこれまで以上にできると 楽しみにしています。 EGさんにとっては教えるという立場からの新視点で 太極拳の魅力を把握される事を期待しています。 という事でヒデ先生の指導には強力なEGさんがいます。 教室で皆様のおいでをお待ちしています。 ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳用語解説　　　　　武式太極拳　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 武 禹襄（うじょう）（1812-1880）を創始者とする太極拳です。 柔らかな小さな動きを特徴とし、実践的な太極拳と言えます。 太極拳主要伝逓系統票 http://taiqi.net/zhenshi/keitohyo.html ★「太極拳用語解説」は、太極拳用語とも言える 日常では耳にしない言葉を平易な言葉で解説していきます。 太極拳をされない方もちょっとした「太極拳通」になるかも・・(^-^=) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆ひよどりは鳴く 　　　詩集（丘 高人） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 巣から落ちていたと言って 二羽のひよどりの雛が 持ち込まれたのは十年前のことだ 重いクル病にかかり 一羽は間もなく死んだが 一羽は助かった 年々羽替えはしても 何故かすぐに 翼だけは 破れた芭蕉の葉のようになった 篭はいつも開けてあるが 殆ど出ることはない 自由になる二部屋があって 稀に飛んでも 一メートルの高さと せいぜい往復の距離だけだ 自分自身の声 四十雀めく声 駒鳥かと聞こえる声 私へ呼びかける声 梅雨空は今日も一日雨だ ひよどりは一日鳴いた 寿命をはるかに越えながら 夕べには夕べの歌 ひとりの歌の 何と爽やかなことか ひそかに 私は私の本をひらく ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　　 新しい教室 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 　新しい教室のオープンを間近に控え、内見会が２月２６日京都二条教室 （Base by ELEPHANT 2F）に於いてｐm６時３０分より行われた。 当日は細かい雨に雪が交じる最悪の条件ながら、１１名の参加者が有り 盛況であった。 何よりも会場がレトロというか、階段は木造で幅が狭いが教室は天井が高く広い。 フロアは板張りでチョット高い音がするのが難点か。 オシャレな室内の設えは何の目的で作られたのか、彼方此方にこだわりの 後が残っていた。天井にある多くの窓、アーチ型の窓はオシャレで楽しいが、 入り口は鉄の扉がついている。 こんな部屋で絵筆を握ったらさぞかし傑作が誕生するのではと思った。 こんな部屋で着飾ったモデルさんを激写すれば芸術写真が絶対生まれるでしょう。 こんな部屋でバレーを習えばステキなプリマドンナ誕生は決まっています。 こんな部屋で太極剣を習えば・・・・・どうなるんやろねぇ。 来週から此処で陳式太極剣３６式を中心に練習が始まる。 レトロな部屋で行われる剣は凄く似合うことは、後半の体験で実証された。 剣が天井や壁に触ることはないので安心して振り回すことが出来る。 教室で控えめに剣を扱っている皆さんここで思いっきり自由に剣を動かし 欲求不満を解消しませんか。 兎に角京都二条教室は３月からスタートします。 教室風景の写真が有ります。 http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/d/20080228 ほんと、入り口の鉄の扉は中側には取っ手が無く、扉の上に手をかけて 開け閉めします。扉をギーッ、と開けるのは何ともドキドキもので不思議な扉！ （By 小田） 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　新太極拳の教室　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1988年3月に京都教室が始まり、その後、宝塚、高槻が始まった。 そして今年は、3月に京都二条教室が、4月に高槻金曜の教室が 始まる。各教室は曜日と場所（面積）に応じて練習課目が 少しずつ異なる。 二条教室は天井が高くて剣にぴったりなので剣を、高槻金曜教室は 平日の午後なので楊式太極拳をメインにしていく予定にしている。 京都教室以来、20年になるが練習のプログラムはほとんど 変わっていない。同じ練習内容を途切れることなく続けることで 体が変っていき、「調身」「調息」が習慣になると思っている。 その中で二条教室の剣は異色な始まりだが、新しい発見が出て きそうで楽しみにしている。 教室案内　http://taiqi.net/class/index.html 　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行責任者：新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　　　　　　しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　　　　　　自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html 　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆太極拳の直輸入販売 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html