【太極拳教室】NO.324(07-12-15)七星功　3番：捩転乾坤 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.324(07-12-15) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,869人（まぐまぐ　3,719人 ・ミニまぐ 150人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　七星功　3番：捩転乾坤 　 ★★太極拳教室からのよもやま話★★　教室での太極拳服の使用 ◆小さな国　　詩集（丘 高人） ◆京に住んで 　　 もう師走ですよ。 ◆編集後記　　　　上海蟹 VS コッペ蟹　 　 　 　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」は修正させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　3番：捩転乾坤　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 七星功で心したいこと、心しなくてはいけないことは 動きを追うのではなく、全身を動かすことなのですね。 全身を動かす、とは大きな動きということではなく 内臓の筋肉、小さな筋肉までを動かすことで、それには 意識を集中してやることが大切になります。 体の動きを見つめつつ、体の状態を感じつつ動きます。 そうすると毎回、違った感覚が感じられ、毎回動く部分が 変わってきます。気功体操の面白さですね。 今日は、気のボールを回すところだけを練習しましょう。 ・上に上げた両手をゆっくり下ろし、左斜めで右手が上、 　左手を下にしてボールを抱えます。 　肘を少し伸ばし気味にすると腕の筋肉が伸びますね。 ・体を右に回しながら、ボールを回転させます。 　左手が上、右手が下になります。 　ボールを回そう、と思いすぎると、肩に力が入り 　左右の肩のバランスが崩れます。ボールを撫ぜながら 　回してみてください。手の平が温かく感じますね。 ★動きはボールを回す、ですが、足首から膝、腰という順に 　下半身からゆっくり回していきます。 では一緒に動いてみましょう。 ●左のボールを回す（前から撮影） ↓↓ http://taiqi.net/qixing/doga/NO.3nuzhuan/nuzhuan3.AVI 【 第三式　捩転乾坤 】イラストと動画のページ http://taiqi.net/qixing/03.html 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『教室での太極拳服の使用』 教室での服装は動きやすいものならなんでもＯＫにしています。 中国の先生も上下ともいろいろです。 筆者（ヒデ先生）はシルクの太極拳服を利用しています。 シルクは軽くて楽です。それも何の束縛もなく、 自由な感じがします。 上服もシルクの太極拳服を利用しています。 夏は立て襟が暑いと感じていましたが、今は慣れました。 私の場合は上下太極拳服を着ると、心身が太極拳モードに 変わる、まさに変身するのです。 寒い冬でも下着と2枚でも寒くはないのです。着替えると 何枚も着ていても寒いのです。 さらに大事な点があります。 正しい馬歩（マープー）の姿勢をとると上体はまっすぐで お尻は出ません。正しい姿勢でしたら、背中を見ると上服 の裾はまっすぐ下に落ち、どこにも皺ができません。 つまり姿勢のチェック機能になっています。 という事で私にとっては太極拳服でなくてはならないのです。 またシルクの肌さわりも色も楽しいものです。 お試しください。 　　 　　　ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆小さな国　　　　　　　　詩集（丘 高人）　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　家の前には 　小さな庭と狭い菜園と花畑があって 　路地奥ながら 　季節々々にここに咲く数々の花たち 　いぬふぐり　はこべ　水仙　蕗　シクラメン　雪割草　菜　沈丁花 　木瓜　春蘭　青木　椿　桃　チューリップ　ばら　かたばみ　碇草 　一人静　ライラック　蔓桔梗　桜草　小米桜　定家蔓　鉄線　夢枕 　四葉クローバー　紫苑　まむし草　花筏　おおばこ　矢車草　牡丹 　葱　しらん　鈴蘭　京鹿子　都忘れ　菲　鳳仙花　姫著莪　あやめ 　おだまき　紫露草　露草　蛍袋　山吹　南天　松　さつき　つつじ 　霧島つつじ　鹿子ゆり　とき草　雪の下　十薬　虎の尾　紫式部 　苺　つきぬき忍冬　紫陽花　玉簾　くちなし　茄子　胡瓜　豌豆 　松葉牡丹　朝顔　留紅草　百日草　千両　藪柑子　萱草　ダリア 　ピラカンサス　鷺草　るり玉薊　木槿　水引草　竜の髭　萩　彼岸花 　蔓りんどう　コスモス　鶏頭　貴船菊　金木犀　銀木犀　柊　菊 　時鳥草　石蕗　山茶花　八手　名を知らぬものも幾種か 　北限の短い季節のように 　一せいに咲き揃った花々 　花々に囲まれているのは 　私と妻と犬を 　雀と四十雀とひよどりと 　蝶と蝉と蜂と黄金虫と天道虫とばったとかまきりと 　とかげと蟻とかたつむりと・・・・隣の猫も入るだろう 　いぬふぐりもはこべも昨日の雪に埋もれたが 　寒さを避けていた鉢のシクラメンは 　三年目の今年も初花を今日開いてくれた 　二月二十八日の午後である 　しみじみとこの一輪の花が白い 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 もう師走ですよ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 気がついたらもう師走になってしまっています。 一年なんてあっという間ですね。 新年を迎えるに当たって、晦日までにすることが目白押しのご家庭も あるでしょう。近年はそれらの行事はなく、全く普通にお正月を迎える 家庭も増えているようです。 などと言っている私宅でも、特別の行事もお節料理すら用意は しなくなっていますね。元旦から店は開くし、料理をストックする 必要も無くなってきました。 ただ型ばかりでもお祝いはしなければお正月が来た気がしないと、 デパートのお節売り場は大盛況で、３万円とか５万円のお重が 高い方から売れていくそうです。 私たちの世代からでしょうか。核家族と言う言葉がもてはやされ 両親と同居を避けるカップルが増えてきました。 それに平行するように家庭から節目の行事が省略され始めたのでは ないでしょうか。それよりもレジャーに重点が置かれ内外の リゾート・観光地は大賑わいになっています。 節目の行事を子供に伝えたくてもパパ・ママとも経験のないことは 伝えられません。コレは寂しいことです。せめて父母から伝えられた事は 子供に受け継いでいかなければ近い将来“お正月って外国に行く日でしょう？” なんて答えが返ってくるような・・・ 元旦は伏見稲荷に初参りの予定です。 伏見稲荷　→　http://www.inari.jp/ 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　上海蟹　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今年4度目の中国は上海蟹が未だおいしい季節だった。 小型の蟹の甲羅を後ろから剥がし、甲羅に酢を入れて ぎっしり詰まった身を食べる。身が済んだら今度は足だが お箸で身を押し出したり、前後の節を切って吸い出したり 各々の食べ方で食べている。 「これは太湖の蟹だよ。」どうやら上海蟹とは淡水の小型の 蟹を言うらしい。中でも太湖の蟹は超高級らしい。 値段もとびきり高そうだ。 「今日の晩御飯は蟹だけだった」「蟹でお腹がいっぱいになった」 とは、高価な蟹が食べられる自慢の言葉、と20年前に聞いた。 しかしねえ、関西でごく普通に食べられている「コッペ蟹 （セコ蟹とも言う）」の方が細やかで美味しいような気がする。 一匹300円ぐらいで安いしねぇ。 若い人は「今晩は蟹かあ」、と日本でも有名になっている 上海蟹にもそれほどは思い入れがないようで、やっぱり何でもある 豊かな時代になったのだ。 上海蟹 http://www.shanghai.or.jp/life/konok/konok03.html 　　　　　　　　　　　　　　　では再来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 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