【太極拳教室】NO.316(07-10-13)七星功　2番：頂天立地　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.316(07-10-13) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 3,915人（まぐまぐ 3,755人 ・ミニまぐ 160人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　七星功　2番：頂天立地　 ★★太極拳教室からのよもやま話★★ 痛〜い、痛〜い、できごと ◆京に住んで 　　納税協会の社会見学 ◆編集後記　　　 電動ドライバー　 　　　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　七星功　2番：頂天立地　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 気を沈めて、気を丹田に沈めて、と言いますがそれには気が沈む 体の状態が必要です。 胸が緊張していると沈みません。背中が緊張していても沈みません。 胸をゆったりさせて背中もゆったりした状態が必要です。 そうすると腰がゆるみ、お腹部分の丹田がゆるみ、気は自然に 丹田に沈んでいきます。 今日の足の動きは、気が丹田に沈んだ状態で安定して動くことが できるのですね。右、左の重心の移動も安定してきます。 足の動き（前から撮影しています） http://taiqi.net/qixing/doga/NO.2dingtian/dingtian3.AVI ≪動き≫ 西向きから⇒南に向き、両足を肩幅に戻します。 １．体を左に回し、重心を左に移します。 ２．右足を寄せて肩幅になります。（重心は両足に均等に） ３．息を吐きながら沈んでいきます。 　　※座り込まないで、やや深めの中腰まで沈みます。 ４．足の裏を地面に沈めながら、両足を伸ばしていきます。 　 【 第二式　頂天立地 】イラストと動画のページ 　http://taiqi.net/qixing/02.html 　　　　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『 痛〜い、痛〜い、できごと 』 大久保教室でYさんが指に大きな絆創膏と貼っています。 目立つ大きさです。スワイショウをしていて家具にぶつけてしまった とのことです。 「痛かった！！！わあ〜」「みるみる腫れて、青じんできて」 「今は腫れがひいたけど、まだ痛い」 「ぶつけたとき、動かしたら、動くから折れてはない」とか 聞いてる周りの方も痛くなりそうな報告でした。 いつも教室で、「ここだけの太極拳ではなく、生活の中の太極拳です」 「テレビを見ながらスワイショウはできまますね。」とか言ってる私 （ヒデ先生）としては複雑な思いのできことです。 Yさんは私に賛成して自宅でもいろいろと動いてくれているわけです。 その朝もばたばたと慌ただしくでかけようとしている家族を見守りながら スワイショウをしてて思いもかけず指をぶつけてしまいました。 ぶつける意識無しにぶつけるから余計に痛いのですね。 今は済んだ事ですが、読者の皆さまもくれぐれも気をつけてください。 　　　ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　納税協会の社会見学 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 朝、予想していなかった雨が降り少し慌てたがたいした降りにもならず 晴雨兼用の傘を持ち納税協会の社会見学に参加した。今回の訪問先は、 ■神戸海洋博物館・カワサキワールド見学 大きな帆船がドーンと迎えてくれた、右奥には日本で初めて輸入された ゴンドラが展示してあったが超豪華作りで内側はビロード張りになっていた。 　神戸海洋博物館 　http://www.kobe-meriken.or.jp/maritime-museum/ フロアを抜けるとカワサキワールドに続くこちらは凄いバイクが ズラリと並んでいた。重厚で華麗なオートバイはキラキラと輝き存在感を 誇示している。その中の一際大きなオートバイに乗ってみた。 短めの足が付かないのではないかと恐る恐るその車体に乗ってみると 足は無事付いたようだ。その乗り心地の良いこと、日頃乗り回している バイクとは大違いである。 　カワサキワールド 　http://www.khi.co.jp/kawasakiworld/ ■森永乳業神戸工場 昨年オープンしたばかりでそれは美しい工場だった。 製造過程に寄ってフロアは色分けされ、ヨーグルトなどに他の菌が入り込まない ように職員の接触がないよう制服の色も区別されている。 食品を作るには細かい神経を要してこそ美味しく清潔な製品が作り出されてくる。 ■白鶴酒造資料館見学 試飲が有った。美味しい原酒だがちょっぴりでもっと飲みたかった、が。。。 お土産に３００ｍｌ入り吟醸生貯蔵酒頂いた。 昼食は海洋博物館に隣接している神戸メリケンパークオリエンタルホテル 海の見えるレストランで和・洋・中の美味しそうな料理がいっぱい並んでいたが 他の団体さんと重なり隙間を縫ってゲットしなければならず大変だった。 でも美味しかったですねぇ。 写真集（スライドショウでで見てね） http://photos.yahoo.co.jp/ph/thizu3n/lst?.dir=/d9b7&.src=ph&. order=&.view=t&.done=http%3a//photos.yah oo.co.jp/ph/thizu3n/ lst%3f%26.dir=/%26.src=ph%26.view=t 　 阪神淡路地震で手痛い打撃を受けながら美しく再生した神戸は逞しく 進化していた。＼(^o^)／ 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」もどうぞ。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　 　　　　　電動ドライバー　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 先日、とうとう電動ドライバーを買った。 「ジャー」という音がして、あっという間にネジが取り付けられたり 外れたりしている様子を見て、前から欲しいなあと思っていた。 近くのホームセンターの「レンタルサービス（有料）」が無くなり、 代わりに手頃な値段のものが店頭に並んでいた。 ニコニコと持ち帰り「さあ、ジャーとかっこ良くやるぞ〜」 カーテンレールを、横付けにしようか天井付けにしようかと ひねくり回し、ようやく「ジャー」の出番だ。 1回目、あっという間にネジが付き、心の中で「やった、やった」 2回目、3回目もまあまあだ。慣れてくるにつれて雑になって きたのか、いくら「ジャー」と回しても最後まで締まらない。 見るとネジ山がつぶれている。力の掛け方がぶれたかな？ それでも取り外しも「ジャー」とあっという間で、ネジ山がつぶれて いてもこんなに簡単に外れるんだ、とひとしきり感心した。 手回しのドライバーだとウンウンいいながら、労力ばかりかかること おびただしい。当分、ドアノブの取替えだのレールの付け替えなどに 活躍しそうだが、必要のないところまでやってしまいそうだなあ。 要る方、貸してあげますよ。（無料） (O_o) 　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 インターネット太極拳と七星気功（ビデオ・CD-R） 体と心をほぐす心身メンテナンス体操として最適です。 http://kyotomall.com/video/index.html#video * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved