【太極拳教室】NO.300(07-6-16)インターネット太極拳　体側のストレッチ2 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.300(07-6-16) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 4,007人（まぐまぐ　3,841人 ・ミニまぐ 166人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　　体側のストレッチ2 ◆薬と縁を切る健康法！　　Ｓさん、がんばって！　 ★★太極拳教室からのよもやま話★★　 生徒は20代男性からシニアのご婦人まで ◆京に住んで 　　男紋・女紋 ◆編集後記　　　　皆、天才！皆、健康！ 　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　　体側のストレッチ2 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 体側のストレッチは、先週号のように気を感じやすい指先、手の平を意識することで 内容がぐんと変わってきますね。又、面白さも増してきます。 では、動画で練習してみましょう。 左右を前からと横から撮っています。 動画　前左 1.71 MB　　http://taiqi.net/nettaiqi/movie/taisoku2-mae-hidari.AVI　 動画　前右 1.40 MB　　http://taiqi.net/nettaiqi/movie/taisoku2-mae-migi.AVI　 動画　横左 1.40 MB　　http://taiqi.net/nettaiqi/movie/taisoku2-yoko-hidari.AVI　 動画　横右 1.55 MB　　http://taiqi.net/nettaiqi/movie/taisoku2-yoko-migi.AVI　 体に無理に力を入れて伸ばすのではなく、吐きながら、ゆるめながら伸ばして いくのがコツですね。力を入れて伸ばすと、他の部分に力が入った状態になり 効果的なストレッチになりません。 吐きながら体側を伸ばすことで、全身のストレッチになるのですね。 (^_^)v 　イラスト、スライドショー、動画のページはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/20.html 　　　　　　　　　　　　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法！　　　　Ｓさん、がんばって！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木さん　 ６０歳になる友人のＳさんのご両親が、１ヶ月の間に相次いで亡くなりました。 父上殿は９３歳、母上殿はたしか９０歳だったと思いますが、まさに大往生だったと いえます。が、両親を相次いで亡くした友の悲しみは想像に難くありません。 Ｓさんの家系は典型的な長寿家系。 叔父叔母の多くもご健在で、平均寿命より前に亡くなった親戚はほとんどいないとか。 タバコをよく吸うＳさんも、還暦を迎えた今も健康そのもので、これといった運動も していないのにしっかりした筋肉と頑丈な身体をもっています。 奥さんのつくる食事は一般的なものだそうで、彼の場合は特に食事やエクササイズに 気をつかっている風情もありません。 ただひとつ言えるのは、けっして他人の悪口をいったり怨んだりすることはなく、 あまりストレスを溜め込まない明るく穏やかな性格だということ。 実際、Ｓさんが怒ったところを見たことがなく、とても温和な好々爺。 １０歳も下の自分にも偉ぶることなく対等に接してくれる謙虚なはにかみ屋なので、 在職中は皆から好かれていましたね。 ２人のお姉さんも闊達な方だそうで、そうした明るい性格が長寿の秘訣の ひとつなのかもしれません。 　ご両親のご冥福をお祈りします。 　　メールはこちら　⇒　nick_suzuki@yahoo.co.jp 　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『生徒は20代男性からシニアのご婦人まで』 先週は京都教室に外人の生徒さんもめずらしくないという紹介をしました。 では日本人はどうでしょう。場所や時間帯で生徒さんが変わります。 　 私が師範を担当している大久保教室、京都火曜日教室を例に紹介します。 大久保教室（宇治市大久保　水曜日　午前10時から11時30分）では 50歳代のご婦人４名様、シニアのご婦人2名様(筆者の想像） 　 求めるもの---目的は健康体操、身体のあちこちに不調を自覚している。 　　　　　　　　 実行して太極拳の効果を自覚しておいでです。 京都教室火曜日教室（京都市の真ん中、錦市場の近くのスタジオ で毎週午後６時３０分から８時）では 　イ：２０歳代後半から３０歳台---８名様（男性4人、女性4人） 　　求めるもの---運動不足を感じて、かつ何かを求めて 　　　　　　　　　 何かは御自分でも分かってないが何かがつかめるか。 　ロ：40歳代---6名様（男性１名、女性5名） 　　求めるもの---自立した、責任ある立場のビジネスパーソンで 　　　　　　　　　 運動不足の解消とストレス発散。 　　　　　　　　　 体調不良の自覚があり、太極拳の効果を自覚しているが、 仕事が忙しいと教室は欠席がち。 　ハ：50歳代とシニア---３名様 　　求めるもの---心から太極拳が好きだ。 と、太極拳の教室の性格も、場所により、時間帯により、年代により求めるものも 様々ですね。私、ヒデ先生は責任の重大さを感じいます。幸いにして小田代表や 磯野師範木場師範のご指導や連携で乗り切ってまいります。 　先日、最後まで熱心に見学してた方に聞きました。「やろうという動機は？」 　「動きがかっこ良いから、やってみたいわ」とか 　どうぞ、お越しください。お待ちしてます。 　　　ヒデ先生の「できる太極拳」↓↓↓↓↓↓ 　　　http://blog.kansai.com/etaiji ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 　　　　 　　 男紋・女紋 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 By 　千鶴子 父の仕事の関係で、家には家紋の見本を集めた分厚い本があり、幼い頃から 偶に取り出して見ていました。同じ紋のように見えても微妙に違うのが 幾つも幾つもあるのです。 突起が有るもの、葉の数が少なかったり多かったりするもの、が１０，２０と有ります。 図案に囲いがあるのが男紋で、女性のそれは囲いが無く少し小振りです。 核家族の世になって自分の紋がどれなのかほとんどの人が知らないでしょうが、 京都では比較的受け継がれているのではないでしょうか。 古くは身分の高い方の牛車や戦国時代の兜や旗などに書かれていたり 大石内蔵助が密かに江戸へ下るとき、家紋入りの袱紗を見て見破られるシーンを ドラマで見かけたりします。 家の紋は男性の丸に紋が書かれたものですが、女性は実家の母の紋を受け継ぎます。 子供が生まれると男の子は父親の紋、女の子は母の紋、もしくは新しい紋を選ぶ 場合もあります。今は初めから嫁ぎ先の紋を入れるのが多いそうです。 昔は嫁いで、ご近所やお世話になる人に女紋入りのお盆にお粗菓などを載せ 紋入りの袱紗で覆い挨拶回りをしましたが今はねぇ、結婚式さえ省略するカップルも 増えましたから、いつの間にか（あら、子供出来はったん）なんてこともあります。 今の世に家紋なんて何の意味もない化石に近いものかもしれませんが、 伝えていきたい文化の１つではないかと思うのです。 　　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　 　 　 　　　　皆、天才！皆、健康！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 22年前、京都に新太極拳の第一号教室ができた。 このころのキャッチフレーズは、「深い呼吸は脳を安静にし、心身のバランスを 整えます」、だった。よって「心身のメンテナンス体操」と名づけていた。 教室が増え、多くの生徒さんに接しているうちに、徐々に 「太極拳は細胞のメンテナンス体操」、「細胞のイキイキ体操」では ないかと思うようになった。但し、「細胞の体操」では美的な響きに欠けるので やはり「心身のメンテナンス体操」と呼んでいるが。 太極拳の練習で、一つ一つの細胞がイキイキしたら、免疫力は高まり 病気は無くなり、というより病気にならなくなるのだ。 頭はすっきりと働き、「忘れた！！」ということも無くなるのだ。 どうやら太極拳をやる人は皆、天才！皆、健康！ということになりそうだ。 　★来週の23日（土）号は中国出張です。メルマガはお休みします。 　　 京都土曜教室はいつも通りあります。お間違えのないように　(^-^=) 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では再来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳関連の本：やっぱり原語（中国語）で読んでみよう。 http://kyotomall.com/video/hon.html#book * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 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